心里總是會(huì)莫名其妙的難受，很悶
健康咨詢描述： 今年也不知道怎么了，總是心里會(huì)莫名其妙的緊張害怕?然后呼吸困難，沒(méi)一會(huì)兒就又好了，都要深呼吸一下才會(huì)緩解……
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心里總是會(huì)莫名其妙的難受，很悶這種情況多數(shù)還是心理問(wèn)題的，所以最好還是去醫(yī)院做一個(gè)心電圖或者是心臟彩超看一下，平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活，不要過(guò)于勞累，不要給自己太大的壓力，多出去走走散散心。
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根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，有可能與你平時(shí)工作或者是生活壓力過(guò)大有關(guān)，所以應(yīng)該調(diào)整一下自己的情緒狀態(tài)，盡量多與人溝通，然后多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，要樹立良好的自信心，同時(shí)要保證足夠的睡眠時(shí)間
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