健康咨詢描述:
醫(yī)生我今年20歲。正在讀大學。以為一直都住校的緣故。。。大概從4,5年前就開始一睡眠不好了。?!,F(xiàn)在更是如此了。。。平時也就比較容易醒。入睡比較晚。。。。。。可是昨天和前天晚上我基本沒睡著。?!,F(xiàn)在很不舒服
醫(yī)生請您快點幫助我。。。真的非常著急。。。?,F(xiàn)在頭也痛眼睛也痛。。。。。
您好,你這是焦慮恐懼失眠癥狀,失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢等,心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶,氣短,有氣無力,任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),建議您可以定時做運動,增強體質(zhì),必要時我們可以為您提供幫助,采用中醫(yī)理論,辨證論治,全面調(diào)節(jié)腦功能,首先改善您的睡眠狀態(tài),需要幫助您可與我們電話聯(lián)系。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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