節(jié)食減肥會(huì)反彈體重嗎

      會(huì)反彈是一種必然的結(jié)果。因?yàn)楣?jié)食減肥的過程中，身體自身會(huì)認(rèn)為身體在鬧饑荒，人體自動(dòng)調(diào)節(jié)成一種節(jié)能的模式。使人的基礎(chǔ)代謝水平降低，這樣人每天自身消耗的熱量也會(huì)降低。
      

      節(jié)食減肥會(huì)反彈體重的，千萬不要通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，因?yàn)殚L期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，對身體的發(fā)育很不利，建議合理的控制飲食，一日三餐正常吃就可以，不要刻意的去節(jié)食，同時(shí)一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，多做一些有效的體育鍛煉來進(jìn)行減肥。