每天晚上睡覺(jué)到凌晨三四點(diǎn)就自然清醒
健康咨詢描述： 早睡晚睡總會(huì)在固定點(diǎn)數(shù)醒過(guò)來(lái)，便無(wú)法入睡了，本人有腰椎盤(pán)突出， 和這個(gè)有關(guān)系么？:
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腰椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。這種情況一般和睡覺(jué)是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒(méi)有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時(shí)間較長(zhǎng)以及受到風(fēng)寒刺激也有一定關(guān)系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說(shuō)明書(shū)服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。如果伴有下肢放射癥狀，就需要去正規(guī)醫(yī)院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤(pán)突出的程度，以確定下一步治療方案。
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