頭暈，失眠，睡覺(jué)容易緊張

女 | 23歲 2022-01-09 19:55:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠有一個(gè)半月了，晚上有時(shí)候睡得好有時(shí)候睡不好，中醫(yī)也調(diào)理過(guò)一個(gè)禮拜也不見(jiàn)好，然后早上起來(lái)頭暈，感覺(jué)還想睡，晚上睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)很緊張的樣子，看東西眼睛有點(diǎn)糊，而且還容易出事發(fā)呆

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2022-01-09 19:58:45 我要投訴

如果出現(xiàn)頭暈失眠，睡覺(jué)容易緊張，這種情況考慮是由于平時(shí)緊張壓力大，過(guò)度焦慮等原因引起的。平時(shí)要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力。睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)或用溫水泡腳。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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