健康咨詢描述: 我現(xiàn)在剛剛高二,初中的時(shí)候就有一些失眠,上了高中之后失眠更嚴(yán)重了,有時(shí)候整宿都睡不著,最早睡著也起碼要凌晨?jī)牲c(diǎn)以后,我特別討厭熱鬧的人和地方,喜歡一個(gè)人待在房間里,喜歡鎖門,上了高中以后和父母之間的摩擦越來越多,我除了上學(xué)的時(shí)候失眠可能會(huì)好一點(diǎn),其他時(shí)候尤其是放假,幾乎沒晚都會(huì)哭,一哭就是幾個(gè)小時(shí),幾個(gè)月前我已經(jīng)出現(xiàn)了自殘行為,我會(huì)用刀在我的腿和手臂上劃,最近一個(gè)月我晚上哭的時(shí)候甚至?xí)蓢I,嘔吐,我不知道該怎么做,不敢讓父母知道,不敢讓同學(xué)知道
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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