怎么樣才能減少工作壓力？

      你好：其實(shí)工作本身和量的大小不是壓力，壓力來(lái)源于自己對(duì)工作或成績(jī)及評(píng)價(jià)等的態(tài)度，想想看。比如“工作多可以不做”但“不做怎么可以”，那就是態(tài)度的不同了對(duì)吧。所以想減少工作的壓力，主要的就是對(duì)“工作”有一個(gè)合理的態(tài)度，當(dāng)然這個(gè)“工作”還包含“業(yè)績(jī)、評(píng)價(jià)等”內(nèi)容。比如對(duì)評(píng)價(jià)無(wú)所謂，那工作做好做壞也就無(wú)所謂了。還會(huì)有壓力嗎。那怎么調(diào)整呢？就是要有一個(gè)較現(xiàn)實(shí)、較理性、較寬容的人生觀，比如避免絕對(duì)化的要求（現(xiàn)實(shí)）、避免以偏概全的思維方式（只評(píng)價(jià)一件事而不是評(píng)價(jià)一個(gè)人，每個(gè)人都有做錯(cuò)事的可能性等）、避免有糟糕至極的不合理信念（我們可以不希望不好的事情發(fā)生但沒(méi)有理由說(shuō)它不該發(fā)生），還有用變通的思維方式接受不確定性并敢于嘗試，自我關(guān)懷、自我指導(dǎo)、自我接受，等等吧。送你12個(gè)字：順應(yīng)自然、為所當(dāng)為、陶冶性格。希望我的回答能對(duì)你有所幫助。