基本上每天都會(huì)難以輕松入眠
男 | 17歲 2022-01-12 18:24:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我睡前喜歡聽(tīng)一些安靜的音樂(lè)，不聽(tīng)心會(huì)很燥，基本上（經(jīng)常）晚上入眠要有一個(gè)鐘以上，偶爾甚至要兩三個(gè)鐘，請(qǐng)問(wèn)有什么幫助睡眠的方法嗎
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2022-01-12 18:27:42 我要投訴
睡覺(jué)比較困難，考慮是壓力大腦供氧不足引起的，用手按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱腦血流量，口服一些活血通絡(luò)，補(bǔ)氣血，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺(jué)，少看電子產(chǎn)品。
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