怎樣才能快樂(lè)起來(lái)

      我到你這可能是抑郁癥的表現(xiàn)，你最好去醫(yī)院看一看，讓心理醫(yī)生給你進(jìn)行一下疏導(dǎo)，其實(shí)每個(gè)人的人生都不會(huì)是一帆風(fēng)順的，有起有落其才會(huì)更加豐富多彩，當(dāng)你遇到一些不順心的事兒的時(shí)候，你可以告訴自己，如果我束手無(wú)策，那我就交給時(shí)間。
      

      可能有抑郁癥.中醫(yī)治療效果好
      
      以上是對(duì)“怎樣才能快樂(lè)起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      請(qǐng)問(wèn)你有這種不開(kāi)心、很累的體驗(yàn)多久了？如果超過(guò)2年或者一天有三分之二的時(shí)間都是如此的話(huà)，那你可能是得了抑郁癥，如果那樣的話(huà)，可以去相關(guān)的醫(yī)院如：精神科、心理疾病專(zhuān)科醫(yī)院檢查以下。另外抑郁癥是一種病，是有藥物可以治療的。
      

      我看還沒(méi)達(dá)到抑郁癥的程度，需要與周?chē)呐笥鸭坝H人加強(qiáng)溝通。
      

      你提到情況是抑郁情緒，但僅有這些癥狀還達(dá)不到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。下面是抑郁癥的臨床表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)，你參考一下，如果覺(jué)得自己符合診斷標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)請(qǐng)盡快到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就診。抑郁癥臨床主要表現(xiàn)為情感低落、思維緩慢和語(yǔ)言動(dòng)作減少與遲緩等“三低癥狀“。情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì)刺激反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。語(yǔ)言動(dòng)作減少與遲緩：語(yǔ)言少、聲音低，經(jīng)常獨(dú)坐一處不與他人交往，愛(ài)好和生活樂(lè)趣喪失，精力減退、疲乏，走路時(shí)行動(dòng)緩慢，嚴(yán)重時(shí)可以達(dá)到不吃不喝、不言不動(dòng)的抑郁性木僵的程度。此外，抑郁發(fā)作時(shí)還可以出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性病人可出現(xiàn)陽(yáng)痿，女性病人則出現(xiàn)性感缺失或閉經(jīng)。同時(shí)，還可有失眠，早醒或睡眠過(guò)多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。根據(jù)有無(wú)社會(huì)功能受損和精神病性癥狀，抑郁發(fā)作可分為輕性抑郁癥或輕抑郁（社會(huì)功能無(wú)損害或輕度損害）、無(wú)精神病性癥狀抑郁癥（社會(huì)功能受損明顯，但無(wú)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀）、有精神病性癥狀抑郁癥（社會(huì)功能受損明顯且有幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀）和復(fù)發(fā)性抑郁癥（目前為某一型抑郁發(fā)作，并在至少間隔2個(gè)月前有過(guò)1次任何類(lèi)型的抑郁發(fā)作，但從未有過(guò)躁狂發(fā)作）。診斷要點(diǎn)：一是抑郁癥患者有一定的自知力，能意識(shí)到自己的情緒狀態(tài)與他人不同，但常歸咎于是“自作自受“。二是心境障礙很少在15歲前或60歲后首次發(fā)病，首次發(fā)病多在16-30歲，其中抑郁癥發(fā)病高峰年齡為40-44三是抑郁癥必須以相對(duì)持久的心境抑郁為主要特征，一日內(nèi)可有晝重晚輕的節(jié)律變化，且首次發(fā)作時(shí)抑郁心境至少已持續(xù)2周，同時(shí)還至少具有下列癥狀中的4項(xiàng)：1、對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣或無(wú)愉快感；2、精力明顯減弱，無(wú)原因的疲倦，軟弱無(wú)力；3、反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭，或有自殺企圖或行為；4、自責(zé)或內(nèi)疚感；5、聯(lián)想困難、思考能力或注意力減退；6、精神運(yùn)動(dòng)遲鈍或激越；7、失眠、早醒或睡眠過(guò)多；8、食欲不振，體重明顯減輕；9、性欲減退。
      

      可能是環(huán)性心境障礙。環(huán)性心境障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)：一、至少兩年時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)心境的多次反復(fù)高漲與低落，其心境改變程度達(dá)不到躁狂發(fā)作或抑郁發(fā)作的癥狀標(biāo)準(zhǔn)。二、兩年之內(nèi)有心境正常的間歇期，間歇期可長(zhǎng)達(dá)數(shù)月。三、心境變化不是由于軀體疾?。ㄈ缂谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)癥）和精神活性物質(zhì)（如酒類(lèi)或藥物依賴(lài)）的直接后果所致，亦非精神分裂癥及其他精神病性障礙的附加癥狀。但不管是什么問(wèn)題，如果條件允許的話(huà)最好能接受心理咨詢(xún)。
      

      做自己最喜歡做的事情``就會(huì)快樂(lè)`
      
      以上是對(duì)“怎樣才能快樂(lè)起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      好：你這是抑郁癥傾向，抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn).，其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗(yàn)。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落,不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng),愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，或常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩等軀體癥狀,重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世,對(duì)什么都不感興趣.,甚至出現(xiàn)自殺的想法.他可做自身調(diào)整,保持一個(gè)良好的心態(tài),做些感興趣的事情，西藥是有一些副作用的，若自己難以調(diào)節(jié),我們可以為他提供幫助.采用中醫(yī)辨證論治。全面為他治療?？梢脏]藥但是我們要有患者的詳細(xì)情況，需要幫助您可以與我們電話(huà)聯(lián)系。愿他早日恢復(fù)健康。