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怎樣減肥效果比較好啊，

女 | 26歲 2022-01-16 02:26:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我今年二十六歲了，以前我的身材也就是一百斤左右，自我結(jié)婚后身體明顯增長，身上長了好多的贅肉，以前的衣服根本穿不下去了，我怎樣才能把肥胖減下去呀，

想得到怎樣的幫助：我想知道怎樣才能去掉身上的贅肉啊，

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:30:08 我要投訴

      減肥最好多吃粗糧和高纖維的食物為主，多吃水果蔬菜，最好不要吃油膩的食物，或甜食。吃完晚飯后最好去散步，有利于消化，想要減肥，一定要合理安排飲食。
      

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