軍訓時吃點什么鈣片好呢？能緩解疲勞嗎？
女 | 20歲 2022-01-18 18:28:03
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健康咨詢描述： 本人20歲，平時經(jīng)常感到疲倦，軍訓時運動量大，請問吃鈣片能緩解一下嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-18 18:32:43 我要投訴
病情分析：
軍訓時運動量大，人容易疲倦，應(yīng)考慮存在氣虛證的可能，也有可能是出汗多導致電解質(zhì)丟失多引起的。
指導意見：
一、適當補鈣有一定幫助，但并不能達到緩解疲倦的作用?？捎玫锨?、蓋爾奇D、凱思立D鈣制劑補鈣。
二、如果條件許可，在每天軍訓中途休息時，可以喝些運動飲料以補充電解質(zhì)，至少喝些淡鹽水，也可補充一些電解質(zhì)。
三、可用人參或西洋參泡茶喝，可以起到補中益氣的作用，能減少出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象。
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