無法集中注意力，只要一集中注意力就心塞，

女 | 18歲 2022-01-19 17:42:29 1人回復來自

健康咨詢描述：我是高三學生，以前高二時班主任經(jīng)常通過監(jiān)控監(jiān)視學我們并且經(jīng)常喉罵我們給我們制定很多苛刻必須的規(guī)定?？赡芩某霭l(fā)點是好的但我受不了這種死管導致我一打算專心學習就想到他的壓迫就感到他隨時會進來教室，然后我就開始陷入這種警覺狀態(tài)，根本不能全心全意沒有憂慮的投入學習。并且心跳加速胸口憋悶，對外界有一種無力感，壓抑。雖然現(xiàn)在他已經(jīng)不是我的班主任了，但這種狀態(tài)仍無法擺脫。醫(yī)生，我真的真的需要您的幫助。

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2022-01-19 17:46:11 我要投訴

      病情分析：
      女性，咨詢關于心理相關的問題，咨詢?nèi)绾握{(diào)整的相關問題，咨詢具體情況，無其他不適的相應癥狀
      指導意見：
      您好，這種情況主要是通過自身逐漸調(diào)節(jié)才能夠恢復，出現(xiàn)這種情況可以理解，，自己也有所認識，并且能從中選擇和探討改善的方法，說明是在改進。這我已經(jīng)就足夠了，。建議您放松心情，逐漸探索適合自己集中注意力的方式，需要逐漸調(diào)節(jié)，肯定能夠好轉(zhuǎn)。祝好