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枸杞子直接口服每日多少?干的還..

保密 | 0個月 2009-04-27 18:59:05 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 枸杞子直接口服每日多少?干的還是鮮的?

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胡天靜
胡天靜 醫(yī)師 擅長: 腰痛、頭痛、腹痛、胃痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎、乳腺增生 幫助網(wǎng)友:1911稱贊:88
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2009-04-27 18:59:56 我要投訴
      

枸杞子直接口服每日多少?


      

 


      

干的,50到150粒都可以.


      
婁永亮
婁永亮 開封市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī),中西醫(yī)結(jié)合治療老年病,腫瘤,肝膽脾胃病,呼吸 幫助網(wǎng)友:37072稱贊:1
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2018-07-19 22:32:35 我要投訴

      健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分,更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數(shù)量上最好減半,否則容易滋補(bǔ)過度,鮮吃效果更佳,不過量需要較多。
      

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