猜疑癥需要看心理醫(yī)生嗎？

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• ask_Yntug8

  ，我心里很矛盾。每天擔(dān)驚受怕害怕我老公晚上出去玩。我心里一邊想著不要管著他，給他自由。但是每次聽到有人打電話叫他出去吃飯去酒吧去KTV，我就很煩，曾經(jīng)兩年時間我都是忍著，懷孕的時候就開始。我曾經(jīng)每天一個人在家等著他回來，我腦子里全都是他和那個女的喝酒聊天，我知道我不應(yīng)該這樣管著他，但是我心里很舒服很壓抑。

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有沒有和他講過呢

• ask_Yntug8

  你好

• 彭滔

  平時夫妻關(guān)系如何呢

• ask_Yntug8

  講過一些。

• ask_Yntug8

  平時挺好的，吵架只有這個。

• ask_Yntug8

  我想知道這是我的原因嗎

• 彭滔

  恩，那你平時經(jīng)常會懷疑他不忠嗎

• ask_Yntug8

  是不是我不近人情。不懂理解

• ask_Yntug8

  不知道。

• ask_Yntug8

  以前我挺相信的

• 彭滔

  你怎么看待你的丈夫，他出軌概率高嗎

• ask_Yntug8

  不知道！我只知道他不會拒絕。來者不拒。

• 彭滔

  那有沒有發(fā)現(xiàn)他有類似行為呢

• ask_Yntug8

  這個我不想說?？赡苁俏业膯栴}吧

• 彭滔

  恩，其實(shí)你對自己和家庭這些狀況是有一定分析判斷

• 彭滔

  我覺得這種情況一方面和你的敏感多疑性格有關(guān)系

• 彭滔

  一方面還是和你們之間溝通交流不夠有關(guān)系

• 彭滔

  建議平時盡量多看看心理方面的書籍改善性格，沒有證據(jù)事情不要去無故懷疑，平時多加強(qiáng)溝通交流，適當(dāng)站在對方的角度看待問題，多組織家庭活動增加互信理解

• ask_Yntug8

  我覺得我現(xiàn)在是也挺多疑的，不知道什么時候開始。會胡思亂想。

• ask_Yntug8

  我知道，發(fā)生事情的時候第一時間我就會站在對方角度想。如果是我的話我會想要怎么樣，但是我很討厭。只要一出去說去吃飯，KTV.酒吧，我腦子里就是曾經(jīng)出現(xiàn)過的一個畫面

• ask_Yntug8

  我很討厭現(xiàn)在的自己

• ask_Yntug8

  沒有朋友。沒有說話的人。

• 彭滔

  恩，建議不要這么自卑，平時盡量多看看社交心理方面的書籍，多去參加有意義的社交活動，選擇合適的朋友去溝通交流

• ask_Yntug8

  我知道自己管著對方不對。會讓對方厭煩。適得其反。但是一有電話打來說去哪里。我腦子里就馬上出現(xiàn)那個畫面

• ask_Yntug8

  我知道自己管著對方不對。會讓對方厭煩。適得其反。但是一有電話打來說去哪里。我腦子里就馬上出現(xiàn)那個畫面

• 彭滔

  平時可以通過傾訴，運(yùn)動等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，多看看自己優(yōu)點(diǎn)，逐步改善不足

• ask_Yntug8

  我不知道怎么傾訴。我很想回到以前那個自己。沒有那么多壓力。大家開心我也開心。現(xiàn)在感覺我也不開心。大家都不開心。我并不想這樣的

• 彭滔

  這個時候是需要技巧的，你可以帶著關(guān)心的角度問問它，或者含蓄表達(dá)自己希望他多陪陪小孩

• 彭滔

  盡量要學(xué)會信任理解，不僅僅是你，你丈夫也應(yīng)該去做起來

• ask_Yntug8

  可是我只有一個要求。我很害怕。我只想去掉那份擔(dān)驚受怕

• 彭滔

  恩，這其實(shí)就是緊張焦慮，建議可以多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• 彭滔

  必要可以選擇抗焦慮藥物改善

• ask_Yntug8

  有什么藥可以緩解這樣的嗎？或者出現(xiàn)壓抑情緒的時候。我又不想說的時候。有什么藥可以吃嗎

• ask_Yntug8

  我要怎么樣去理解。怎么樣去放松？我很想給他自由。我又放心。

• 彭滔

  比如舍曲林，可以改善焦慮抑郁情緒

• 彭滔

  盡量把這種社交看成他努力為家庭奮斗的一種方式吧

• ask_Yntug8

  我曾經(jīng)總是一個人在家里，銅墻鐵壁里忍著等著。沒人和說我話，一個人默默的呆了好久好久時間

• 彭滔

  平時可以通過運(yùn)動，傾訴等宣泄不良情緒，最好做點(diǎn)讓自己開心的事情充實(shí)自己

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