頭頂左一指左右跳疼左半邊有充血感咋回事呢？

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• ask_5YThTA

  頭頂左一指左右跳疼，左半邊有充血感?；顒?dòng)后心跳加速也有充脹感。

• 席東澤

  你好

• 席東澤

  癥狀多久了？

• ask_5YThTA

  兩三天了。

• 席東澤

  上學(xué)？工作？

• ask_5YThTA

  工作。

• 席東澤

  做什么工作？

• 席東澤

  累不累？

• 席東澤

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_5YThTA

  就是普通辦公室職員，不是很累，有熬夜。

• 席東澤

  脖子難受嗎？

• ask_5YThTA

  哪方面？關(guān)節(jié)還是？

• 席東澤

  平時(shí)有沒(méi)有感覺(jué)脖子困，僵硬？

• ask_5YThTA

  有一些。

• 席東澤

  每天晚上什么時(shí)候睡覺(jué)？

• ask_5YThTA

  十二點(diǎn)以后，一到三點(diǎn)左右，

• 席東澤

  早晨幾點(diǎn)起？

• ask_5YThTA

  八點(diǎn)多。

• 席東澤

  休息時(shí)間還可以

• 席東澤

  但是睡覺(jué)睡的太晚了

• ask_5YThTA

  有必要拍個(gè)CT看看嗎？

• 席東澤

  你好，目前考慮是長(zhǎng)時(shí)間熬夜引起的

• ask_5YThTA

  明白，

• ask_5YThTA

  最近早休息看看情況。

• 席東澤

  建議你注意規(guī)律作息，不要熬夜，晚上十一點(diǎn)左右睡覺(jué)

• 席東澤

  平時(shí)睡眠質(zhì)量好不好？

• ask_5YThTA

  多久能有所恢復(fù)。

• ask_5YThTA

  睡眠質(zhì)量還可以。

• ask_5YThTA

  有做夢(mèng)。

• 席東澤

  你好，睡前熱水泡腳，可以喝熱牛奶，助于睡眠

• ask_5YThTA

  好的，謝謝您！

• 席東澤

  可以口服鹽酸氟桂利嗪

• 席東澤

  安神補(bǔ)腦液

• 席東澤

  要改變自己的不良生活習(xí)慣

• 席東澤

  血壓正常嗎？

• ask_5YThTA

  不會(huì)引發(fā)腦病或者出血一類(lèi)的情況吧，

• ask_5YThTA

  沒(méi)有量血壓。

• 席東澤

  平時(shí)沒(méi)有高血壓病

• ask_5YThTA

  沒(méi)有，

• 席東澤

  暫時(shí)不會(huì)

• 席東澤

  注意休息

• ask_5YThTA

  明白！謝謝！

• 席東澤

  如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以量血壓，做頭顱CT檢查

• ask_5YThTA

  明白！

• 席東澤

  平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)看電腦

• ask_5YThTA

  可以按摩嗎？

• 席東澤

  你好，頸椎病自我保健方法： 一、保健操： 其方法是：坐正雙手叉腰，放慢呼吸， 1.緩緩低頭，使下巴盡量靠近胸部， 2.再仰頭，頭部盡量后仰，使頸后部有明顯的擠壓感， 3.隨后是左右歪頭，耳垂盡量靠近左右肩部， 4.左右轉(zhuǎn)頭，頦部盡量靠近肩部， 5.頭部順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)幅度要大，動(dòng)作要慢，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一圈，上述每個(gè)動(dòng)作可按節(jié)拍反復(fù)操作8次。（注意：頸椎病有眩暈癥狀的慎做頭部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作） 6.隨后用自己的雙手交疊的由上往下或由下往上捏頸肩部肌肉1－2分鐘； 7.再做擴(kuò)胸、旋肘、拍肩運(yùn)動(dòng)，兩臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后兩節(jié)肘關(guān)節(jié)屈曲，手指搭同側(cè)肩部，以肘尖做畫(huà)圈動(dòng)作，前后轉(zhuǎn)各10次，再用雙手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。 二、注意事項(xiàng) 1、用枕適當(dāng) 枕頭的高低、軟硬對(duì)頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線(xiàn)，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。習(xí)慣仰臥的， 枕頭的高度為5cm左右；習(xí)慣側(cè)臥的，高度為10cm左右。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。 2、頸部保暖 頸部受寒冷

• ask_5YThTA

  非常感謝。

• 席東澤

  所謂電腦頸椎病，就是長(zhǎng)期的面對(duì)電腦導(dǎo)致出現(xiàn)頸部僵痛，肩臂酸痛，頭暈?zāi)垦５陌Y狀。但是，電腦已經(jīng)成為生活中必不可少的一部分。所以，我們要合理的使用電腦，才能有效的預(yù)防電腦頸椎病的發(fā)生。 1、對(duì)于中等身材的人來(lái)說(shuō)，桌子高度一般以70cm左右為宜，顯示屏上緣要?jiǎng)偤玫陀谘劬Γ瘦p度下視的狀態(tài)，此時(shí)頸部肌肉相對(duì)放松。 2、座椅不宜過(guò)高，一般以40cm左右為宜，坐下時(shí)膝關(guān)節(jié)成90°彎曲可踏實(shí)地面，最好選擇有靠背的座椅，且靠背與椅面成10°～15°的角度。 3、不宜選擇屏幕過(guò)小的電腦，應(yīng)用屏幕過(guò)小的電腦時(shí)常需貼近顯示屏，長(zhǎng)期如此對(duì)頸椎可造成一定損傷，19~22寸的16:9顯示屏比較合適。 4、連續(xù)使用電腦達(dá)到1小時(shí)就應(yīng)休息5～10分鐘，可離開(kāi)座位走一走或可以交替聳肩與松肩，對(duì)于放松頸肩部肌肉很有幫助，全天使用電腦的時(shí)間最好控制在3~4小時(shí)以?xún)?nèi)。 5、在乘坐交通工具時(shí)最好不要使用電腦，晃動(dòng)的交通工具上頸椎周?chē)∪庑枰粩嗍湛s來(lái)穩(wěn)定頭部，如果再低頭看電腦可能加重頸部肌肉的負(fù)擔(dān)。 以上就是有關(guān)電腦頸椎病的常見(jiàn)的幾種預(yù)防方法，希望可以給我們帶來(lái)幫助。俗話(huà)說(shuō)，疾病重在預(yù)防，頸椎病也是同樣如此，希望大家在生活中要

• ask_5YThTA

  謝謝！我晚上活動(dòng)活動(dòng)試試。

• 席東澤

  有問(wèn)題再聯(lián)系

• ask_5YThTA

  好！

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