失眠的狀態(tài)為什么有瞌睡大的很但睡不著？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_296275

  女，38歲。請(qǐng)問我以前一直都是失眠的狀態(tài)，不知道今年這幾個(gè)月為什么有瞌睡大的很，一天到晚都沒有精神，就想睡覺的感覺，很受影響，找一下內(nèi)科專家

• 劉芬

  你好

• ask_296275

  您好

• ask_296275

  我這個(gè)情況是怎么回事呀？

• 劉芬

  最近沒有發(fā)生什么事情吧。

• ask_296275

  沒有啊？ 就是壓力很大

• 劉芬

  因?yàn)樵瓉硭缓糜X啊，現(xiàn)在又有壓力很大，可能是對(duì)于現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有好多事情，感覺不能夠應(yīng)付，就會(huì)出現(xiàn)大腦皮層抑制。大腦皮層血液循環(huán)減慢，就會(huì)，犯困。

• 劉芬

  長時(shí)間的睡眠不好，有時(shí)候調(diào)整不過來。一段時(shí)間以后就會(huì)出現(xiàn)沒有精神想睡覺

• ask_296275

  而且早上五點(diǎn)半起來給孩子做飯了，就還想睡覺，有時(shí)候休息的時(shí)候睡到十點(diǎn)了，還是瞌睡的沒有辦法，中午還想睡，我就泡茶喝才好一點(diǎn)

• 劉芬

  因?yàn)轭^腦不可能一直處于興奮的狀態(tài)，興奮過度以后就會(huì)變成抑制狀態(tài)。

• ask_296275

  如果喝茶超過三天，也不行了

• ask_296275

  我這種瞌睡已經(jīng)影響了我正常生活了，早上起來就沒有精神了，醫(yī)生我該怎么辦啊？

• 劉芬

  這種情況可以注意調(diào)整一下。面對(duì)眼前的事情?？从惺裁词虑榭梢宰龀龈淖儯{(diào)整。

• 劉芬

  有些事情如果不能夠改變，就選擇接受?？梢允棺约旱膲毫p輕些。

• 劉芬

  同時(shí)平時(shí)可以注意適當(dāng)鍛煉身體。加快身體的血液循環(huán)，改善大腦的血液循環(huán)。同時(shí)也有利于減壓。

• 劉芬

  可以調(diào)整自己的注意力，轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。也容易把大腦的興奮性調(diào)動(dòng)起來

• 劉芬

  大腦皮層處于一個(gè)，興奮抑制，交替的狀態(tài)，可以調(diào)整生物鐘。

• ask_296275

  就是孩子上高中二了，成績不理想，心里難受，還有前幾天，我發(fā)現(xiàn)他有手淫的現(xiàn)象，您說這正常嗎？又不好意思問其它人

• ask_296275

  因?yàn)槲覄倓偪匆娔春⒆釉鐟俚膯栴}，我才咨詢您的

• 劉芬

  孩子上高二了，學(xué)習(xí)成績不理想，其實(shí)孩子也著急。對(duì)于他來講也是一個(gè)壓力。

• 劉芬

  出現(xiàn)手淫是一個(gè)壓力發(fā)散的過程。

• 劉芬

  孩子處于青春期，也是滿足生理的需要。

• 劉芬

  只要適度是沒有什么問題的。

• ask_296275

  畢竟才17歲，我怕對(duì)孩子健康有問題所以好擔(dān)心

• 劉芬

  同時(shí)孩子的學(xué)習(xí)。一個(gè)階段總是有學(xué)習(xí)靠前，學(xué)習(xí)靠后的情況。

• 劉芬

  與孩子的基礎(chǔ)有關(guān)系。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候只能是，只要是慢慢有進(jìn)步就可以，不能一口吃個(gè)胖子也不現(xiàn)實(shí)。

• ask_296275

  不過我側(cè)面的教育他了，所以也不知道，到底對(duì)不對(duì)，怕他這樣子會(huì)更影響學(xué)習(xí)

• 劉芬

  學(xué)習(xí)是孩子的事情，不是大人的事情。其實(shí)大人的操心，無形中會(huì)給孩子壓力。這樣反而對(duì)孩子不好。

• 劉芬

  孩子處于青春發(fā)育期，身體聚集一個(gè)能量。無非是用于學(xué)習(xí)。交友，同時(shí)滿足自己的生理需要。

• 劉芬

  如果孩子的這些壓力沒有發(fā)泄出來，反而會(huì)是一種毛病。

• 劉芬

  孩子的，這種能量可以教會(huì)他一種發(fā)泄的方式?？梢赃m度手淫。同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。適度去。鍛煉身體，都有利于把這個(gè)能量發(fā)散出去。

• 劉芬

  那樣彼此才舒服。

• 劉芬

  所以我們現(xiàn)在所能做的事，我們做好我們自己的事，孩子管好孩子的事情，所以彼此要給彼此留有空間。

• 劉芬

  才有利于孩子的發(fā)展。

• 劉芬

  否則孩子會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)是為媽媽，爸爸，沒有他的什么事兒了。

• 劉芬

  因?yàn)楹⒆右呀?jīng)長大，他知道學(xué)習(xí)是為他好，所以大人就不要再給他施加壓力了。

• 劉芬

  適度的壓力才容易跳得更高。

• 劉芬

  否則會(huì)被壓力壓趴下。

• 劉芬

  在嗎？

• 劉芬

  如果長時(shí)間不回復(fù)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的奧

• ask_296275

  不好意思啊，剛才離開了一下

• 劉芬

  還有問題嗎

• ask_296275

  您怎么說還能讓孩子手淫這點(diǎn)我有點(diǎn)不能接受

• 劉芬

  所以我們需要調(diào)整一下觀念?yuàn)W，

• 劉芬

  孩子已經(jīng)發(fā)育了，他自己解決這個(gè)問題，否則怎么辦呢

• ask_296275

  因?yàn)楹⒆幼约菏菦]有控制能力的，如果上癮了怎么辦，這樣不是對(duì)他有害無義了

• 劉芬

  所以我們就當(dāng)沒看見，讓他自己調(diào)節(jié)這件事

• 劉芬

  如果孩子的這個(gè)生理需要，自己不解決，憋在身體里，會(huì)憋出毛病的，

• ask_296275

  難道您對(duì)孩子就是這樣處理的嗎？我要向您學(xué)習(xí)了！

• 劉芬

  如果出去談戀愛，發(fā)生不該發(fā)生的事情，不就更麻煩了

• ask_296275

  謝謝您了！

• 劉芬

  所以我們希望孩子首先是個(gè)正常的孩子，身體健康，心里健康，對(duì)不對(duì)

• ask_296275

  是的呀

• 劉芬

  就如女孩子出現(xiàn)夾腿的情況，也是自慰啊

• ask_296275

  現(xiàn)在關(guān)鍵孩子都是早熟

• 劉芬

  所以孩子的心理需要，生理需要都需要表達(dá)出來，這才是能量的流動(dòng)

• ask_296275

  您這樣說了，我才放心了，

• 劉芬

  所以現(xiàn)在孩子懂的太多，遠(yuǎn)不是像我們想的簡單。

• ask_296275

  確實(shí)這樣子的，

• 劉芬

  作為爸媽，就是做好自己的事情，給孩子樹立一個(gè)榜樣。

• 劉芬

  所以我們心理急，表面上還要裝的無所謂。

• ask_296275

  謝謝您的開導(dǎo)!

• 劉芬

  已是深夜了

• 劉芬

  需要休息了，

• ask_296275

  您早點(diǎn)休息吧？打擾您了！

• 劉芬

  所以我們也要慢慢學(xué)會(huì)當(dāng)父母

• 劉芬

  我們有緣，下次見

• ask_296275

  再見

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