每天也不困睡不著眼睛酸眼睛周圍長了好多斑該怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_261638

  女，22歲。每天也不困，睡不著。就是眼睛酸，天天熬夜，已經(jīng)兩個多月了，眼睛周圍長了好多斑，該怎么辦

• 孫軍偉

  你好

• ask_261638

  你好

• 孫軍偉

  中午好

• ask_261638

  你也是

• 孫軍偉

  失眠多長時間了

• ask_261638

  兩個多月

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  之前有什么心理壓力嗎

• ask_261638

  沒有吧

• ask_261638

  就是老是做夢

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  做夢是正常的睡眠生理現(xiàn)象

• 孫軍偉

  不用過于緊張

• 孫軍偉

  做夢也說明是睡著了

• ask_261638

  可是做夢會影響睡眠質(zhì)量啊

• 孫軍偉

  可以教您幾個小技巧

• ask_261638

  干的

• ask_261638

  好的

• 孫軍偉

  養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_261638

  那我眼部周圍長斑該怎么辦呢

• 孫軍偉

  什么斑

• 孫軍偉

  黑斑嗎

• ask_261638

  黃褐色

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  可能是色素沉著

• 孫軍偉

  可以去皮膚科看一下

• 孫軍偉

  不要隨意去做美容

• ask_261638

  沒有

• 孫軍偉

  嗯

• ask_261638

  應(yīng)該是熬夜弄的吧

• 孫軍偉

  之前沒有嗎

• ask_261638

  要不就是內(nèi)分泌失調(diào)

• 孫軍偉

  可以去

• 孫軍偉

  查一下激素水平

• ask_261638

  沒有，去年也天天失眠

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  春天，皮膚容易出問題的

• ask_261638

  去年開始長斑

• ask_261638

  現(xiàn)在多了點(diǎn)

• 孫軍偉

  哦

• ask_261638

  反正都是眼部

• 孫軍偉

  一直沒去看嗎

• ask_261638

  沒有

• 孫軍偉

  做過美容嗎

• 孫軍偉

  皮膚護(hù)理

• ask_261638

  之前問醫(yī)生說是內(nèi)分泌失調(diào)，天天熬夜形成的

• ask_261638

  沒有做那些

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  盡量先去正規(guī)的公立醫(yī)院

• ask_261638

  嗯

• 孫軍偉

  以免造成一些不必要的

• 孫軍偉

  副作用

• 孫軍偉

  特別是眼部周圍

• 孫軍偉

  皮膚也是比較敏感嬌嫩的

• ask_261638

  如果用那種補(bǔ)水的面霜會不會有改善

• 孫軍偉

  什么牌子

• ask_261638

  科顏氏

• 孫軍偉

  一般的估計(jì)難以奏效

• ask_261638

  科顏氏高保濕霜應(yīng)該不錯吧

• 孫軍偉

  達(dá)到美容效果的，就怕里面含有激素

• 孫軍偉

  以及其他一些化學(xué)物質(zhì)

• 孫軍偉

  應(yīng)該不錯

• 孫軍偉

  可以嘗試一下

• ask_261638

  我天天睡不著是不是更年期啊

• 孫軍偉

  您多大

• ask_261638

  22

• 孫軍偉

  系統(tǒng)

• 孫軍偉

  這個還早呢

• ask_261638

  那怎么睡不著

• 孫軍偉

  女性得45-55

• 孫軍偉

  之前查體怎么樣

• 孫軍偉

  身體檢查

• ask_261638

  沒去過吧

• 孫軍偉

  頸椎

• 孫軍偉

  血壓

• 孫軍偉

  腦血管等等

• ask_261638

  血壓以前低，之前是正常

• 孫軍偉

  有沒有神經(jīng)衰弱的情況

• ask_261638

  現(xiàn)在好久沒去查了

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_261638

  沒有，這些都沒有

• 孫軍偉

  可以去常規(guī)檢查一下

• 孫軍偉

  另外，女性可以查一下甲狀腺功能

• ask_261638

  神經(jīng)衰弱？失眠多夢應(yīng)該也跟神經(jīng)衰弱有關(guān)吧

• 孫軍偉

  神經(jīng)衰弱

• 孫軍偉

  主要是神經(jīng)的容易興奮，也容易疲勞

• 孫軍偉

  當(dāng)時，也會失眠的

• 孫軍偉

  當(dāng)然

• ask_261638

  所以我不知道應(yīng)不應(yīng)該吃點(diǎn)少量的安眠藥

• 孫軍偉

  試過中藥嗎

• 孫軍偉

  或者泡腳之類的

• 孫軍偉

  先試試非藥物方法

• ask_261638

  好吧

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_261638

  這個情況持續(xù)太久了

• 孫軍偉

  需要綜合調(diào)理

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  需要做出調(diào)節(jié)，改變了

• 孫軍偉

  不然時間長了

• 孫軍偉

  對身體也會有影響的

• ask_261638

  是啊

• 孫軍偉

  嗯

• ask_261638

  你是覺得暫時不需要用藥物來改善嗎

• 孫軍偉

  先非藥物

• 孫軍偉

  不好使，再試試藥物

• ask_261638

  每天就睡幾個小時，挺難受的，而且都是白天睡，晚上睡不著

• 孫軍偉

  西藥起效較快

• 孫軍偉

  但是有的藥物有成癮性的

• ask_261638

  那有哪些藥物可以改善

• 孫軍偉

  中藥作用比較溫和

• 孫軍偉

  但是往往起效慢

• ask_261638

  安眠藥應(yīng)該就會有癮吧

• 孫軍偉

  具體去精神科

• 孫軍偉

  醫(yī)生會告訴你的

• ask_261638

  好吧

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  安定類有成癮性

• 孫軍偉

  就是苯二氮卓類藥物

• 孫軍偉

  提前跟醫(yī)生溝通好

• ask_261638

  好的

• 孫軍偉

  好的

• ask_261638

  我先試試你說的非藥物

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒

• 孫軍偉

  均衡營養(yǎng)，合理膳食

• 孫軍偉

  保持心情愉悅

• ask_261638

  好的

• 孫軍偉

  祝你早日恢復(fù)，開心每一天

• ask_261638

  謝謝

• 孫軍偉

  不客氣啦

• 孫軍偉

  有機(jī)會再聊，

• 孫軍偉

  好嗎

• ask_261638

  不好意思

• ask_261638

  我問一下

• 孫軍偉

  嗯

• ask_261638

  強(qiáng)骨生血口服液有效果嗎

• 孫軍偉

  請講

• 孫軍偉

  這些可能有效

• 孫軍偉

  記住正規(guī)廠家生產(chǎn)的

• ask_261638

  因?yàn)槲邑氀?，失眠，醫(yī)生開的這個藥

• ask_261638

  天勁的

• 孫軍偉

  中藥作用比較慢

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  可以試試

• ask_261638

  嗯

• 孫軍偉

  貧血對你也是

• 孫軍偉

  有影響的

• 孫軍偉

  氣血不足，

• ask_261638

  這個是不可以吃辣椒嗎

• 孫軍偉

  中醫(yī)考慮

• ask_261638

  對，我就是氣血兩虛

• 孫軍偉

  盡量忌辛辣

• ask_261638

  一點(diǎn)辣椒都不能碰嗎

• 孫軍偉

  最好是

• 孫軍偉

  你在南方嗎

• ask_261638

  北方

• 孫軍偉

  哦

• ask_261638

  老家湖北

• 孫軍偉

  少吃吧

• ask_261638

  在外面上班

• 孫軍偉

  暫時忍一忍

• 孫軍偉

  嗯

• ask_261638

  好吧，盡量啊

• 孫軍偉

  嗯

• ask_261638

  好的，謝謝

• 孫軍偉

  不客氣

• ask_261638

  好，謝謝

• 孫軍偉

  不謝，再見了

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