為什么跑步半個月都不瘦？

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• ask_392115

  女, 18歲。醫(yī)生在嗎，我跑步半個月了，一斤都沒有瘦，現(xiàn)在都沒自信了。

• 沈山

  您好

• ask_392115

  你好

• 沈山

  可以說說怎么跑的嗎

• ask_392115

  我截圖給你看

• 沈山

  高

• 沈山

  好

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_392115

  3-23開始的，剛開始跑不了

• ask_392115

  今天早上去跑了，打算傍晚再跑一下

• 沈山

  有個問題

• 沈山

  要想瘦下來，需要做到這兩點(diǎn)中的一點(diǎn)

• ask_392115

  吃的

• ask_392115

  吃方面也是同樣減少。

• 沈山

  你可以告訴我身高和體重嗎

• ask_392115

  155 110

• ask_392115

  之前100

• ask_392115

  胖了

• ask_392115

  享受到90

• 沈山

  我算一算

• ask_392115

  你算

• ask_392115

  你是心理科嗎，

• 沈山

  嗯

• 沈山

  我算一算你超不超重

• ask_392115

  你算算

• ask_392115

  超重了

• ask_392115

  這個不用算啦。

• 沈山

  你沒有超重

• ask_392115

  只是很猶豫，一斤都沒瘦，空腹也沒瘦，不知道藥店的稱有沒有壞

• ask_392115

  但是我骨架大

• 沈山

  第一，你從跑步到現(xiàn)在的時間比較短，第二，你跑步的速度有點(diǎn)慢

• ask_392115

  我有一個問題，我今年18了，生下來爸爸去世了，媽媽撇下我就走了，至始至終沒有見過，你說我應(yīng)該去找他嗎。

• ask_392115

  一般需要多久見效，不是慢跑嗎。

• 沈山

  慢跑最少需要一個月

• ask_392115

  快跑長肌肉。

• ask_392115

  而我覺得又跑步都不錯啦

• ask_392115

  好那我堅(jiān)持。

• 沈山

  跑步不長肌肉，力量練習(xí)長肌肉，比如俯臥撐，仰臥起坐，單杠，雙杠等等

• 沈山

  你需要堅(jiān)持下去才可以我很好的身材！

• ask_392115

  好

• ask_392115

  我堅(jiān)持，

• ask_392115

  我那個問題呢

• 沈山

  加油

• ask_392115

  媽媽方面的

• 沈山

  說吧

• ask_392115

  在樓上

• ask_392115

  我說了

• 沈山

  說吧

• ask_392115

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 沈山

  這個我沒法說的，這是你私人的事情

• 沈山

  主要看你是怎么想的

• 沈山

  你找她的目的是什么呢？

• 沈山

  還在不？

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