從小到大一直怕黑不敢一個人睡覺怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask__AqG0E

  醫(yī)生，我從小到大一直怕黑，準(zhǔn)確來說是晚上自己一個人的時候不敢睡覺，總感覺很怕，怕鬼?？赡苁切r候聽大人講鬼故事嚇到了。但是這么多年了，一直沒辦法克服，白天一個人在家，有時候洗臉的時候會幻想背后有鬼，晚上一個人走路也會怕。好絕望啊……

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  那你晚上一個人睡不？

• ask__AqG0E

  不

• ask__AqG0E

  從來沒有一個人睡過

• 陳柯文

  和誰睡呀？

• ask__AqG0E

  家人

• ask__AqG0E

  有時候家人晚上有事，我會一個人在家等到凌晨三四點，一整晚都不敢閉眼睛

• 陳柯文

  那晚上也不敢關(guān)燈了。？

• ask__AqG0E

  是的

• ask__AqG0E

  開燈，開窗簾

• 陳柯文

  睡覺都是開著燈？

• ask__AqG0E

  對呢

• 陳柯文

  那有沒有試過，如果。一個人把燈關(guān)了。這時候你有什么表現(xiàn)？

• ask__AqG0E

  如果強迫閉眼睛的話，隔幾秒就必須睜開眼睛確認自己的安全，偶爾太困了睡著了會突然驚醒，渾身發(fā)抖，感覺旁邊有什么東西一樣

• ask__AqG0E

  開著燈也會有這種情況發(fā)生

• 陳柯文

  你在黑暗的環(huán)境當(dāng)中有沒有感覺特別的恐懼，心慌，胸悶，氣促

• ask__AqG0E

  有種窒息的感覺，心跳的厲害

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  好的

• 陳柯文

  你這個成為特定環(huán)境下的恐懼焦慮障礙。

• ask__AqG0E

  我本身也是個很膽小的人，心理素質(zhì)特別差，沒有安全感

• 陳柯文

  你這個需要心理治療

• 陳柯文

  我建議你在你當(dāng)?shù)卣乙粋€心理醫(yī)生幫助你。

• ask__AqG0E

  正規(guī)醫(yī)院的還是機構(gòu)的呢？

• ask__AqG0E

  醫(yī)院就一個精神衛(wèi)生科，請問是掛這個科嗎？

• 陳柯文

  可以的

• 陳柯文

  你這個可以采取暴露療法或者系統(tǒng)脫敏療法的

• ask__AqG0E

  大概需要幾次就可以慢慢恢復(fù)

• ask__AqG0E

  感覺去醫(yī)院咨詢會比較尷尬

• 陳柯文

  這個可能需要一段時間給一次可能還不行。

• ask__AqG0E

  喔哦

• ask__AqG0E

  精神衛(wèi)生科是可以的是嗎？

• 陳柯文

  你這樣子太多年了，知道吧，你的家人現(xiàn)在就不能對我去將就你的，要鍛煉

• 陳柯文

  如果有心理咨詢師是可以的，如果僅僅是開藥的精神科醫(yī)生的話。那還不行，你這個主要要心理治療。

• ask__AqG0E

  好的，那就是醫(yī)院如果有心理咨詢這一塊的話就可以對吧

• 陳柯文

  是的

• ask__AqG0E

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳柯文

  你可以預(yù)約那個心理咨詢與治療。

• ask__AqG0E

  好的，謝謝哦

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  再見

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