注意力不集中心里有點(diǎn)堵怎么緩解?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_716713

  醫(yī)生。我和女朋友分手了然后現(xiàn)在感覺。注意力不集中，心里有點(diǎn)堵。

• ask_716713

  然后呼吸有點(diǎn)困難

• ask_716713

  時(shí)不時(shí)清醒一點(diǎn)然后時(shí)不時(shí)不清醒

• 張麗嬌

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_716713

  20多天了

• ask_716713

  有一段時(shí)間好了然后又是這個(gè)樣子。父母知道了。說了我一頓

• 張麗嬌

  嗯，前后兩個(gè)階段癥狀都一樣嗎

• ask_716713

  不一樣

• ask_716713

  之前還知道點(diǎn)什么，現(xiàn)在腦子里特別亂

• ask_716713

  其他都一樣

• ask_716713

  注意力集中。有時(shí)候可以一下清醒。有時(shí)就一直這樣。眼睛發(fā)直

• 張麗嬌

  嗯，那我問一些問題

• ask_716713

  嗯嗯

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在睡眠怎樣

• ask_716713

  不錯(cuò)

• 張麗嬌

  飲食呢

• ask_716713

  躺下一會(huì)就睡著了

• ask_716713

  也可以

• 張麗嬌

  體重有沒有下降

• ask_716713

  就是注意力不集中。心里堵。腿僵硬。迷糊

• ask_716713

  最近胃腸感冒下降了

• ask_716713

  吐的

• 張麗嬌

  嗯

• 張麗嬌

  腸胃感冒是在第二次之前還是之后

• ask_716713

  第一次

• ask_716713

  之前

• ask_716713

  我現(xiàn)在就是感覺做什么事情注意力都不集中

• 張麗嬌

  就是說先腸胃感冒后出現(xiàn)癥狀對(duì)嗎

• ask_716713

  腦袋還疼

• ask_716713

  不是。分手和腸胃感冒正好一起

• ask_716713

  先腸胃感冒然后在分手的。就幾天時(shí)間

• ask_716713

  現(xiàn)在腸胃感冒好了。分手這種狀況讓我注意力不集中。心里堵。渾身沒勁。

• 張麗嬌

  那你感冒現(xiàn)在是痊愈了吧

• ask_716713

  對(duì)

• 張麗嬌

  嗯，那在腸胃感冒之前，你對(duì)分手這件事的反應(yīng)是怎樣的

• ask_716713

  傷心

• 張麗嬌

  注意力等怎樣

• ask_716713

  不好

• ask_716713

  也不集中

• 張麗嬌

  那時(shí)候有出現(xiàn)呼吸問題

• ask_716713

  有一段時(shí)間快好了。然后和父母吵架了?，F(xiàn)在又是這樣

• ask_716713

  對(duì)。心里堵呼吸困難

• 張麗嬌

  嗯，也就是說你前后兩次的反應(yīng)內(nèi)容一樣，只是程度不同，第二次是因?yàn)楦改赋臣軐?duì)嗎

• ask_716713

  嗯嗯

• ask_716713

  對(duì)

• ask_716713

  和父母吵架了。還有分手。覺得心里堵

• ask_716713

  不舒服

• ask_716713

  還迷糊，后背還疼。

• 張麗嬌

  嗯，兩件傷心的事碰一起了，難受是肯定的

• 張麗嬌

  嗯，我的感覺是，你分手的這種感受和感冒發(fā)生了聯(lián)覺，

• ask_716713

  那醫(yī)生我需要做些什么呢。

• 張麗嬌

  你現(xiàn)在的呼吸困難到什么程度

• ask_716713

  好多了，現(xiàn)在還是有一點(diǎn)

• ask_716713

  之前困難

• 張麗嬌

  嗯，現(xiàn)在可以正常呼吸對(duì)吧

• ask_716713

  現(xiàn)在心里有點(diǎn)堵，比之前好多了

• ask_716713

  差不多吧，還有一點(diǎn)。

• 張麗嬌

  嗯，也就是說你的癥狀現(xiàn)在都好多了對(duì)嗎

• ask_716713

  沒事

• ask_716713

  嗯嗯都好多了

• ask_716713

  就是注意力不集中頭疼，腿僵硬。

• ask_716713

  緊張

• 張麗嬌

  那你工作和人際交往有沒有受到影響

• ask_716713

  沒有

• ask_716713

  醫(yī)生，我還是名學(xué)生

• ask_716713

  學(xué)習(xí)受影響了

• 張麗嬌

  嗯，那我感覺你問題不嚴(yán)重，可以自行調(diào)節(jié)

• ask_716713

  后悔談戀愛了。我父母也特別的操心。我也后悔了

• 張麗嬌

  嗯，這是正常反應(yīng)，談戀愛付出那么多，現(xiàn)在分手了，肯定會(huì)后悔

• ask_716713

  哦哦。我也感覺不是特別嚴(yán)重。因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間我好了。

• ask_716713

  有時(shí)候我感覺心特別累。醫(yī)生

• 張麗嬌

  嗯，這可能就是因?yàn)槟銓?duì)分手這件事還沒有放下

• ask_716713

  需要時(shí)間吧

• ask_716713

  馬上開學(xué)了。我需要快點(diǎn)好起來。要不耽誤學(xué)習(xí)。父母心里也會(huì)不舒服的

• 張麗嬌

  我感覺你現(xiàn)在主要有兩點(diǎn)，第一，如果你愿意可以找你信得過的人聊一下分手這件事，另一點(diǎn)就是轉(zhuǎn)移注意力，找點(diǎn)你喜歡做的事情，比如到附近城市旅游

• ask_716713

  嗯嗯。比如聽歌運(yùn)動(dòng)。散步唄

• ask_716713

  那醫(yī)生這腿僵硬。是什么引起的呢

• 張麗嬌

  因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候也會(huì)引起肢體酸痛無力的感覺，所以，你這個(gè)腿部的反應(yīng)可能也是感冒帶來的，就是我說的兩者發(fā)生了聯(lián)覺

• ask_716713

  好吧。那我現(xiàn)在應(yīng)該做些什么好的快

• ask_716713

  吃藥么

• 張麗嬌

  不用吃藥

• ask_716713

  那做什么

• 張麗嬌

  一般都心理問題是不需要吃藥的

• ask_716713

  好，我知道了

• ask_716713

  那慢慢就會(huì)好的唄，

• 張麗嬌

  如果你感覺分手這個(gè)是壓在心里很難受，愿意的話可以找信得過的人聊聊這件事

• ask_716713

  現(xiàn)在我所做的事情就跟傻子一樣

• 張麗嬌

  是的，依你前段時(shí)間的表現(xiàn)，你的自愈能錄不錯(cuò)的

• 張麗嬌

  分手之后很多人都會(huì)做出一些傻乎乎的行為

• ask_716713

  說明我理解的還可以唄。

• 張麗嬌

  可以這么說

• ask_716713

  對(duì)啊。我現(xiàn)在就怕我做出什么事情。別人會(huì)說什么話的

• ask_716713

  最主要的事我父母擔(dān)心啊

• ask_716713

  一直這樣下去也不行。所以我害怕了。

• 張麗嬌

  嗯，父母見你這樣他們肯定會(huì)擔(dān)心的

• ask_716713

  嗯嗯。現(xiàn)在渾身感覺特別難受。累挺

• ask_716713

  還躺。上火了吧

• 張麗嬌

  嗯，那就走出去，不要在家里憋著，父母見你愿意出去了也許就會(huì)稍微放心一些了

• 張麗嬌

  是燙嗎

• ask_716713

  對(duì)

• ask_716713

  燙

• 張麗嬌

  嗯，那你量一下體溫，看是不是又感冒了

• ask_716713

  嗯嗯知道了。醫(yī)生我自己去調(diào)理調(diào)理吧。

• 張麗嬌

  嗯，加油！

• ask_716713

  特別感謝您。說了這么長(zhǎng)時(shí)間

• ask_716713

  辛苦您了

• 張麗嬌

  沒關(guān)系，我做義診的嘛

• ask_716713

  奧奧。知道了。謝謝您。那我這種狀況心態(tài)好了。自然就好了唄

• 張麗嬌

  是的

• ask_716713

  我現(xiàn)在眼睛發(fā)直。是想的太多的導(dǎo)致的么

• 張麗嬌

  有可能

• ask_716713

  知道了。醫(yī)生特別感謝您。

• ask_716713

  我以后要是有什么不懂的可以找你嘛

• 張麗嬌

  不客氣，可以的

• ask_716713

  嗯嗯。在這個(gè)軟件上找你就可以唄

• 張麗嬌

  是的

• ask_716713

  OK。謝謝您。那您忙吧。不打擾了。特別感謝

• 張麗嬌

  好的，拜拜

• ask_716713

  嗯嗯，再見

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