每天都很緊張出門就怕遇到人也不想跟別人交流怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_uHCEyA

  每天都很緊張，出門就怕遇到人，也不想跟別人交流

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪！

• ask_uHCEyA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了

• ask_uHCEyA

  你好

• ask_uHCEyA

  一兩年了

• 在線醫(yī)生

  害怕遇見熟人還是陌生人

• ask_uHCEyA

  熟人

• 在線醫(yī)生

  熟人說話時候有心態(tài)加速 臉紅嗎

• ask_uHCEyA

  我有癲癇病，出門怕人多的地方發(fā)病，所以很怕出門

• ask_uHCEyA

  最近比較嚴重

• ask_uHCEyA

  這些狀態(tài)沒有

• ask_uHCEyA

  只是不敢對視，也不敢多聊

• 在線醫(yī)生

  癲癇還有發(fā)作嗎 服藥治療了嗎

• ask_uHCEyA

  服藥治療，幾年沒發(fā)了，但最近有點小發(fā)作

• ask_uHCEyA

  心里差點崩潰了

• 在線醫(yī)生

  小發(fā)作也會影響情緒波動的

• 在線醫(yī)生

  初步分析你有社交恐懼情緒

• ask_uHCEyA

  心里承受能力越來越差

• 在線醫(yī)生

  需要增強自信心

• 在線醫(yī)生

  你的睡眠怎么樣？

• ask_uHCEyA

  那怎么辦呢

• ask_uHCEyA

  沒有自信心了已經(jīng)

• ask_uHCEyA

  睡眠還好

• 在線醫(yī)生

  認知行為療法

• ask_uHCEyA

  是什么?_?

• 在線醫(yī)生

  進一步認識自我調(diào)整心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉自己

• 在線醫(yī)生

  不要回避與熟人接觸

• ask_uHCEyA

  怎么鍛煉呢？

• 在線醫(yī)生

  越是回避越加重社交恐懼情緒

• 在線醫(yī)生

  培養(yǎng)愛好興趣活動 多和周圍人交流溝通

• 在線醫(yī)生

  從簡單容易的開始

• 在線醫(yī)生

  循序漸進的鍛煉自己

• ask_uHCEyA

  都不敢還怎么開始

• ask_uHCEyA

  幾分鐘還好，時間久了就崩潰了

• ask_uHCEyA

  都不敢還怎么開始

• 在線醫(yī)生

  必要時配合抗焦慮藥物 舒緩緊張的情緒

• 在線醫(yī)生

  只要有開始就容易了

• ask_uHCEyA

  趕緊跑的感覺

• ask_uHCEyA

  還有就是特別怕吵

• ask_uHCEyA

  這些藥我要去哪里買呢

• 在線醫(yī)生

  剛開始從容易接受的開始 慢慢來

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮 抗焦慮藥物 大一點藥店 醫(yī)院有賣

• 在線醫(yī)生

  一定要有開始 不要一直回避

• ask_uHCEyA

  好的

• 在線醫(yī)生

  有開始行動一點一點就會進步的

• 在線醫(yī)生

  不是太大問題

• ask_uHCEyA

  那些是容易接受的呢

• 在線醫(yī)生

  服藥的同時效果更好

• 在線醫(yī)生

  比較容易的 要好的同學 朋友 親屬開始

• ask_uHCEyA

  這種是不是心里有毛病啊！我簡直不敢正式自己

• 在線醫(yī)生

  是有心理因素的

• ask_uHCEyA

  這些我是可以的?。【褪桥氯ト硕嗟牡胤?p>

• ask_uHCEyA

  怕別人看我

• 在線醫(yī)生

  要接納自己 逐漸接觸周圍人 自信心也會增強了

• 在線醫(yī)生

  先去人不太多的地方適應一下

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和

• 在線醫(yī)生

  不要因為害怕人多而不去適應環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  適應一段你會感覺進步的 這是心理因素

• 在線醫(yī)生

  暫時對人多過分敏感了

• ask_uHCEyA

  是的

• ask_uHCEyA

  還特別怕白天，晚上不怕

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常適應就會脫敏了

• 在線醫(yī)生

  白天多參加戶外活動 讓生活充實起來

• ask_uHCEyA

  心里不夠強大我還是感覺

• ask_uHCEyA

  醫(yī)生還在嗎

• 在線醫(yī)生

  在呢

• 在線醫(yī)生

  逐漸鍛煉自己 自信心就會加強的

• 在線醫(yī)生

  心理不夠強大 影響了你的感覺

• ask_uHCEyA

  還是很難

• 在線醫(yī)生

  所以要鍛煉自己 讓內(nèi)心變得強大起來

• ask_uHCEyA

  怎樣讓心里強大起來呢

• 在線醫(yī)生

  這需要一個過程 不會幾次就轉(zhuǎn)變的

• 在線醫(yī)生

  要有耐心

• 在線醫(yī)生

  逐漸接觸人 適應各種環(huán)境 處理好這種問題 自信就會增強了

• ask_uHCEyA

  如果鍛煉失敗了到時候不是更怕了

• 在線醫(yī)生

  失敗是成功之母

• 在線醫(yī)生

  在哪里失敗在哪里從頭再來

• 在線醫(yī)生

  失敗是正常的 接受失敗才能最后成功

• ask_uHCEyA

  想問一下你是心里醫(yī)生嗎？

• 在線醫(yī)生

  是精神心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  可以藥物治療 心理疏導

• ask_uHCEyA

  叫什么名字？在哪個醫(yī)院，我想去看

• 在線醫(yī)生

  黑龍江的

• 在線醫(yī)生

  黑龍江省齊齊哈爾民康醫(yī)院

• ask_uHCEyA

  哦

• 在線醫(yī)生

  很遠的

• ask_uHCEyA

  是的

• 在線醫(yī)生

  如果需要請指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導建議，電話回訪您，您可以免費接聽電話，

• ask_uHCEyA

  好的

• ask_uHCEyA

  那個藥吃了沒什么負作用吧

• 在線醫(yī)生

  沒什么副作用的

• 在線醫(yī)生

  按說明服用就可以了

• 在線醫(yī)生

  放心服用！

• ask_uHCEyA

  我這個情況能好嗎

• ask_uHCEyA

  我自己沒信心

• ask_uHCEyA

  嗯

• 在線醫(yī)生

  可以治好的

• 在線醫(yī)生

  不是太大問題

• ask_uHCEyA

  我覺得問題很大?。∫呀?jīng)影響我的生活了

• 在線醫(yī)生

  服藥之后調(diào)整更容易些

• ask_uHCEyA

  好

• ask_uHCEyA

  就這樣了嗎？

• ask_uHCEyA

  你網(wǎng)此都打不開，怎么回事

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)絡不好吧

展開全部內(nèi)容