最近1周總是早晨4點(diǎn)半就醒了頭暈啥情況？

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• ask_057787

  醫(yī)生您好，我最近1周總是早晨4點(diǎn)半就醒了，上午頭暈，還脫發(fā)，中午睡了午覺(jué)才有緩解

• ask_057787

  晚上正常每天都10點(diǎn)半入睡

• ask_057787

  個(gè)人頸椎不是很好

• ask_057787

  睡覺(jué)的時(shí)候，醒之前感覺(jué)自己在做夢(mèng)

• 李東

  你好

• ask_057787

  沒(méi)有那種神清氣爽的睡醒的感覺(jué)

• 李東

  今年你多大了 男還是女

• ask_057787

  26，男

• 李東

  最近有什么原因引起的嗎

• ask_057787

  沒(méi)有啊

• ask_057787

  最近也沒(méi)有啥事

• ask_057787

  但是脖子疼，有時(shí)候醒了，總會(huì)覺(jué)得脖子不舒服

• 李東

  最近心情怎么樣

• ask_057787

  心情還不錯(cuò)

• ask_057787

  年初有點(diǎn)事，說(shuō)是焦慮，那時(shí)候有段時(shí)間入眠困難，不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)自愈了

• ask_057787

  醫(yī)生給開(kāi)了西藥，我沒(méi)吃過(guò)

• ask_057787

  這個(gè)醒的早，是最近1周

• ask_057787

  右耳朵耳鳴

• 李東

  最近有沒(méi)有感冒之類的

• ask_057787

  沒(méi)有

• 李東

  你脖子疼是什么原因引起的呢

• ask_057787

  頸椎突出

• ask_057787

  總是覺(jué)得脖子不舒服，晚上睡覺(jué)得找對(duì)姿勢(shì)

• ask_057787

  醒了脖子也不舒服

• ask_057787

  現(xiàn)在早晨4點(diǎn)多醒了，心里有點(diǎn)著急，感覺(jué)到胸悶

• ask_057787

  不想這事，就沒(méi)啥感覺(jué)

• ask_057787

  一想，就胸悶

• 李東

  你感覺(jué)你的睡眠和你的脖子疼有關(guān)系嗎

• ask_057787

  不知道

• ask_057787

  但是我覺(jué)得和做夢(mèng)有關(guān)系

• 李東

  一般都是做什么夢(mèng)呢

• ask_057787

  因?yàn)槲倚?，就是做著?mèng)就醒了

• ask_057787

  不知道啥夢(mèng)

• 李東

  最近工作壓力大嗎

• ask_057787

  沒(méi)啥壓力

• 李東

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_057787

  不咋運(yùn)動(dòng)

• 李東

  整天低著頭玩手機(jī)嗎

• ask_057787

  嗯。這周是

• ask_057787

  打游戲

• ask_057787

  中午睡的比晚上好感覺(jué)

• 李東

  中午睡多久呢

• ask_057787

  1個(gè)多小時(shí)

• 李東

  中午睡覺(jué)的時(shí)間縮短不超過(guò)一個(gè)小時(shí)

• ask_057787

  額。

• 李東

  平時(shí)回到家里是躺在沙發(fā)上嗎

• ask_057787

  不躺

• ask_057787

  趟床上

• ask_057787

  或者坐著

• 李東

  躺在床上的時(shí)間多吧

• ask_057787

  晚上入眠之前有點(diǎn)困難，現(xiàn)在沒(méi)啥事了

• ask_057787

  不算多

• ask_057787

  因?yàn)檠惶茫袝r(shí)候腰疼了，就趟一會(huì)

• 李東

  給你個(gè)建議 平時(shí)多運(yùn)動(dòng) 少玩手機(jī) 回家盡量不要躺著

• ask_057787

  額

• 李東

  中午午休不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)

• ask_057787

  額

• ask_057787

  我需不需要吃點(diǎn)中藥調(diào)解一下

• ask_057787

  安神

• 李東

  你感覺(jué)你全天的睡眠時(shí)間夠七八個(gè)小時(shí)嗎

• ask_057787

  感覺(jué)晚上5個(gè)小時(shí)

• 李東

  加上白天的夠7個(gè)小時(shí)吧

• ask_057787

  不夠也差不多了

• ask_057787

  但是每天早晨洗頭掉頭發(fā)，心里感覺(jué)不舒服

• 李東

  正常成人的睡眠也就七八個(gè)小時(shí)

• 李東

  你還有其他的不良習(xí)慣嗎

• ask_057787

  什么是其他不良習(xí)慣

• ask_057787

  應(yīng)該是沒(méi)了，就喜歡打打游戲

• 李東

  抽煙喝酒等等

• ask_057787

  不抽煙，不喝酒

• 李東

  你能做運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_057787

  大幅度的不行

• ask_057787

  腰突

• ask_057787

  頸突

• ask_057787

  這兩天適度鍛煉了一下

• ask_057787

  每次不到20分鐘

• 李東

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 不是要求和運(yùn)動(dòng)員那樣

• ask_057787

  嗯，我知道，我也是量力而行

• ask_057787

  身體感覺(jué)腰有點(diǎn)受不了了，我就不做了

• 李東

  要是不行你可以用點(diǎn)改善睡眠的 藥物

• ask_057787

  主要以力量練習(xí)為主

• ask_057787

  吃什么呢？

• ask_057787

  之前給我開(kāi)的藥我沒(méi)吃

• 李東

  勞拉西泮之類的

• 李東

  之前給你開(kāi)的什么藥呢

• ask_057787

  左酮？

• ask_057787

  我忘記了

• ask_057787

  200多一盒

• ask_057787

  我一看是西藥，就沒(méi)吃，怕有副作用

• 李東

  你先改變生活方式看看

• ask_057787

  好的，

• ask_057787

  不太想吃西藥

• 李東

  晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳

• ask_057787

  額

• ask_057787

  好的

• ask_057787

  謝謝醫(yī)生

• 李東

  還有什么問(wèn)題嗎

• 李東

  沒(méi)什么事情那我就結(jié)束診療了

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