開學(xué)心慌的很厲害有辦法緩解嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lQGWhD

  會心慌，從初一開始，初一心慌的厲害去照了心電圖只是心跳的慢，但是我一回到學(xué)校就回心慌就會想我什么時候可以回家，為什么要周末還要上學(xué)，之后就去別的學(xué)校借讀到初三下學(xué)期又回到了初一的學(xué)校也是會心慌在借讀的學(xué)校心慌的次數(shù)很少，在初一的學(xué)校我是被排擠的沒人和我講話，現(xiàn)在高一我的高中還是在我初一的學(xué)校今天才去注冊下午就開始慌就開始想我為什么沒有報其他學(xué)校，初一的時候?yàn)榱颂颖苄幕藕蛯W(xué)校我選擇了傷害自己的事

• 趙劍冰

  你好

• ask_lQGWhD

  你好

• 趙劍冰

  已經(jīng)高一了？

• ask_lQGWhD

  是的

• ask_lQGWhD

  我想要有辦法緩解我的這個癥狀因?yàn)槲椰F(xiàn)在除了這個學(xué)校別無選擇了

• 趙劍冰

  現(xiàn)在上學(xué)還有心慌？

• ask_lQGWhD

  就是今天開學(xué)我心慌的很厲害才選擇來咨詢的

• ask_lQGWhD

  可能是下午自習(xí)老是會亂想

• 趙劍冰

  正常，因?yàn)榭扉_學(xué)了

• ask_lQGWhD

  不是啊

• ask_lQGWhD

  我初一的時候

• ask_lQGWhD

  是的

• ask_lQGWhD

  是一個學(xué)期天天都這樣

• ask_lQGWhD

  只要空下來就會想東西就會心慌

• ask_lQGWhD

  這讓我很討厭下課喜歡上課

• ask_lQGWhD

  然后就會掉眼淚自己都不想的

• 趙劍冰

  為什么下課不去活動呢

• ask_lQGWhD

  下課也是自己一個人在走廊上走

• ask_lQGWhD

  我沒有朋友在學(xué)校

• 趙劍冰

  看過少年維特的煩惱嗎？

• ask_lQGWhD

  沒有

• 趙劍冰

  像你這種年齡屬于青春發(fā)育期

• 趙劍冰

  身體的快速正生長和心理的發(fā)展產(chǎn)生不平衡

• 趙劍冰

  容易出現(xiàn)焦慮抑郁的情緒

• ask_lQGWhD

  那該怎么辦？

• 趙劍冰

  多參加集體活動。

• 趙劍冰

  多和家人朋友交流溝通。

• ask_lQGWhD

  我覺得參加集體活動都是我看著他們很開心的玩讓后自己就更難受

• 趙劍冰

  你為什么不參加呢

• ask_lQGWhD

  就是因?yàn)榕聸]有人陪我我自己一個人

• 趙劍冰

  發(fā)現(xiàn)你不自信

• ask_lQGWhD

  的確是 有點(diǎn)不自信

• 趙劍冰

  不要活在別人的眼里。

• ask_lQGWhD

  不自信也是從初一被排擠的時候開始的

• 趙劍冰

  差不多

• ask_lQGWhD

  以前挺喜歡和人聊天但是現(xiàn)在也是很想就是不知道要去怎么聊所以就會放棄

• ask_lQGWhD

  在網(wǎng)絡(luò)上也是這樣在qq群里看著大家聊天自己又不知道怎么去加入他們

• 趙劍冰

  青春發(fā)育期的人，往往比較孤單，負(fù)面情緒多，心情煩躁

• 趙劍冰

  青春發(fā)育期的孩子自殺率高達(dá)80

• 趙劍冰

  是有自殺意念

• 趙劍冰

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心情放松

• ask_lQGWhD

  恩

• 趙劍冰

  還有平時盡可能的參加集體活動。

• ask_lQGWhD

  我想在開學(xué)的軍訓(xùn)交到朋友

• 趙劍冰

  交朋友既可以排解心中的焦慮和壓抑，又可以通過活動與同學(xué)朋友搞好人際關(guān)系

• 趙劍冰

  另外朋友不一定人很多

• 趙劍冰

  有幾個

• 趙劍冰

  時間太長了

• 趙劍冰

  睡覺吧

• 趙劍冰

  明天再聊

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