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最近總是生氣應該怎么調節(jié)?

女,18歲。醫(yī)生 我最近老一點小事就生氣 砸手機 今天就第五次了 把手弄出血 把房間弄亂

ask_906727 2019-01-04 18:59:58

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

段東華 二級心理咨詢師

段東華個人心理工作室   心理咨詢科

主治疾?。簯賽?,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等

咨詢實錄內容

  • ask_906727

    女,18歲。醫(yī)生 我最近老一點小事就生氣 砸手機 今天就第五次了 把手弄出血 把房間弄亂

  • 段東華

    你好

  • ask_906727

    你好

  • 段東華

    有什么能幫助你的

  • ask_906727

    最近老生氣

  • 段東華

    因為什么

  • ask_906727

    什么事都好

  • 段東華

    講講

  • ask_906727

    今天花生日記賺錢的事

  • ask_906727

    上家耐心的說 我一氣之下就把手機扔了

  • 段東華

    你對他說什么生氣了

  • ask_906727

    還沒碎屏 不甘心

  • ask_906727

    今天扔了五次手機

  • 段東華

    對方說了什么讓你生氣

  • ask_906727

    說那個鏈接什么的

  • ask_906727

    我就直接復制的

  • 段東華

    那怎么就生氣了呢

  • ask_906727

    沒想到是她的 不是我的

  • 段東華

    什么不是你的

  • ask_906727

    上午也是因為這個 說粉絲不增加

  • ask_906727

    那個鏈接是直接復制過來的,因為是在他手機上分享的,我就以為復制過來就是我的

  • 段東華

    噢!你不能賺到錢

  • ask_906727

    說到網絡賺錢 我就想到曾經投資了600 一件東西都沒賣出去

  • 段東華

    她能,是吧

  • ask_906727

  • ask_906727

    現在手機還沒壞,我不甘心

  • 段東華

    不甘心什么

  • ask_906727

    因為手機壞掉了,我就可以不玩手機

  • 段東華

    手機壞了,不是還得買嗎

  • ask_906727

    而且那個團隊還設置了一個,達不到目標要懲罰的

  • ask_906727

    天天都是懲罰我

  • 段東華

  • 段東華

    那你打算如何應對

  • ask_906727

    我不想干

  • ask_906727

    可是我又沒找到工作

  • ask_906727

    ,那些交流的工作又不適合我

  • ask_906727

    我一天一個粉絲都沒有

  • 段東華

    面對現實,

  • 段東華

    你該如何是好

  • ask_906727

    我本來昨天才加入的

  • ask_906727

    天天這個生氣

  • 段東華

    你覺得要怎么樣

  • ask_906727

    拿美工刀割手

  • 段東華

    能解決問題嗎

  • ask_906727

    因為我真的不想干了

  • 段東華

    那你不干了

  • ask_906727

    今天弄出血了,不甘心

  • 段東華

    不甘心,想怎么樣

  • ask_906727

    還在后悔沒弄斷

  • 段東華

    弄斷什么

  • ask_906727

    把手弄斷

  • 段東華

    把你手弄斷,問題能解決嗎?

  • ask_906727

    能 就不用玩手機了

  • 段東華

    你意志力堅強一點,不弄斷,自己約束自己,也能不玩手機

  • 段東華

    手指斷了,你就需要去醫(yī)院,還要忍受疼痛

  • ask_906727

    就是因為***年一次投資 我的打擊就是那么大

  • 段東華

    建議你做一個長期咨詢吧

  • 段東華

    這半個小時根本不能解決你的問題

  • ask_906727

    我還欠

  • 段東華

    還有十分鐘就要結束了

  • ask_906727

  • ask_906727

    好的

  • 段東華

    你現在遇到事情,反映太過激

  • 段東華

    建議你能逐漸削薄這種情緒

  • 段東華

    另外,你想繼續(xù)咨詢,建議我們做一個約定,一周一次

  • ask_906727

    對銷售方面的很敏感 因為曾經一次投資 600塊 一件東西都沒有賣出去 雖然現在這個賺回來了

  • 段東華

    首先,你先講述一下,你的成長史

  • ask_906727

    我想東西,比較單一 急于求成 遇到不順心,都是折磨自己 把自己頭發(fā)剪了 咬東西 把紙吃下去

  • 段東華

    確實如此

  • 段東華

    這樣下去對你非常不好

  • ask_906727

    生氣就是一小會

  • 段東華

    你在用折磨你自己的方式生氣

  • ask_906727

    轉移注意力 就忘記了

  • 段東華

    但你過后還這樣

  • 段東華

    時間馬上到了

  • 段東華

    你如果想通過咨詢改變,就預定一個固定時間

  • ask_906727

    還有比較輕的 就是,在床上跳來跳去

  • 段東華

    你的年齡還很小

  • ask_906727

  • 段東華

    有很多美好的事情在等待著你

  • ask_906727

    因為無法用語言去訴說 我也不知道在誰訴說

  • 段東華

    時間要到了

  • 段東華

    你如果想咨詢,隨時歡迎你

  • ask_906727

    嗯 有耐心的都是把我當成寶寶這樣哄 他們都說小寶寶還難

  • 段東華

    建議你做長期咨詢

  • 段東華

    建議你還是做個咨詢吧!不要過度懲罰你自己了

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