晚上很困卻睡不著，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_208420

  女，32歲。晚上很困卻睡不著，怎么辦？？？？？？？？

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂

• 聶輝

  可以服用藥物調(diào)理

• ask_208420

  你好

• 聶輝

  或者適當(dāng)增加日常運(yùn)動(dòng)，讓自身機(jī)能調(diào)整

• ask_208420

  我晚上怎么都睡不著

• 聶輝

  也留意是否不良習(xí)慣的問(wèn)題，比如睡前看電影看小說(shuō)玩手機(jī)影響的

• 聶輝

  短期服用百樂(lè)眠膠囊、谷維素片調(diào)理

• ask_208420

  感覺(jué)我都抑郁了

• ask_208420

  百樂(lè)眠有依賴性的吧

• 聶輝

  沒(méi)有，中成藥物

• ask_208420

  反正睡眠一直都不怎么好

• 聶輝

  如果有抑郁，可以服用解郁安神顆粒

• ask_208420

  心里有事更睡不著

• ask_208420

  老是情緒低落

• ask_208420

  我這是不是要去醫(yī)院看

• 聶輝

  可以先口服藥物和增加戶外活動(dòng)調(diào)理試試

• 聶輝

  不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，再考慮去醫(yī)院

• ask_208420

  已經(jīng)連續(xù)幾天一晚上睡不著了，到天亮才睡會(huì)

• ask_208420

  上午睡會(huì)就醒

• 聶輝

  積極去調(diào)整才行，坐等是不行的

• ask_208420

  昨天買(mǎi)了那個(gè)安神補(bǔ)腦液

• 聶輝

  作用不強(qiáng)

• ask_208420

  嗯

• 聶輝

  我說(shuō)的方式和藥物對(duì)你會(huì)有好處的

• ask_208420

  這個(gè)藥停下來(lái)會(huì)不會(huì)更睡不著

• 聶輝

  不會(huì)

• ask_208420

  以前我吃了那個(gè)安眠藥挺下來(lái)后更難受睡不著

• 聶輝

  安眠藥停藥是有依賴性的

• 聶輝

  但是中成藥物不會(huì)的

• ask_208420

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 聶輝

  這是西藥鎮(zhèn)靜安眠藥物的

• ask_208420

  這是醫(yī)院開(kāi)的

• ask_208420

  去年吃過(guò)

• 聶輝

  臨時(shí)服用可以，不建議長(zhǎng)期服用

• ask_208420

  就吃了這一盒后面沒(méi)吃了

• ask_208420

  這個(gè)藥吃了就睡著了

• 聶輝

  當(dāng)然，多數(shù)人都比較有效的改善睡眠

• ask_208420

  我睡眠質(zhì)量一直不怎么好，

• 聶輝

  建議培養(yǎng)一種鍛煉的習(xí)慣，比如健身操、瑜伽等

• ask_208420

  哎，感覺(jué)人都要死了一樣

• 聶輝

  身心是相互作用的，鍛煉和戶外活動(dòng)會(huì)改善心理狀態(tài)的

• 聶輝

  坐等是不行的

• 聶輝

  你自己也要積極努力去克服

• ask_208420

  我有點(diǎn)事感覺(jué)更睡不著，難過(guò)

• 聶輝

  積極去調(diào)整吧，光說(shuō)是不行的

• ask_208420

  好吧，吃那個(gè)藥嗎

• 聶輝

  對(duì)的

• ask_208420

  藥店可以買(mǎi)到吧

• 聶輝

  應(yīng)該可以的

• ask_208420

  好吧，謝謝

• 聶輝

  不客氣，朋友！一定振作起來(lái)

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