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實(shí)錄
我有一些工作上的事控?cái)_自己壓抑的喘不過氣來
秦皇島市精神衛(wèi)生中心 護(hù)理咨詢
主治疾?。壕穹至寻Y，心境障礙，焦慮癥，酒依賴，神經(jīng)癥，睡眠障礙等疾病的心理護(hù)理，健康宣教，護(hù)理評估，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
ask_E0YI_U
，我有一些工作上的事控?cái)_自己壓抑的喘不過氣來，
李德海
您好
李德海
都有哪些具體表現(xiàn)
李德海
多長時間了
李德海
請?jiān)敿?xì)
李德海
說一下
李德海
您好，在嗎
ask_E0YI_U
你好，醫(yī)生。我從小學(xué)開始學(xué)習(xí)成績就不太好，沒每次被老師點(diǎn)起來讀課文，心理就害怕，讀的結(jié)巴，緊張說話吞吞吐吐。直到現(xiàn)在每次干一件是情都緊張害怕心慌
ask_E0YI_U
自己啥都不懂
ask_E0YI_U
也不敢嘗試去做
李德海
最近感覺有什么問題
李德海
比如睡眠好嗎
李德海
有沒有心慌氣短乏力，頭痛頭暈，緊張焦慮不安等癥狀
李德海
心情抑郁嗎
李德海
好發(fā)脾氣嗎
ask_E0YI_U
心慌壓抑的很
ask_E0YI_U
睡眠不足
李德海
能正常工作嗎
李德海
心煩意亂嗎
ask_E0YI_U
我剛找了一份工作，今天第一天上班，我的英語不好，我只顧這工作上的事沒有管人際交往，我們同事買個奶茶，我也沒問是誰買的就拿上，只說了句謝謝
ask_E0YI_U
嗯嗯
ask_E0YI_U
醫(yī)生在嗎
李德海
在呢
李德海
我聽你說呢
李德海
你接著說
ask_E0YI_U
而且上班第一天我還準(zhǔn)時下班了
李德海
然后呢
李德海
你接著說啊
ask_E0YI_U
我走的時候剛把工服換了，在等下班的大巴，是領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)來了
李德海
然后呢
ask_E0YI_U
說著沒早就下班了
李德海
這句話啥意思
李德海
說你下班走的早了
ask_E0YI_U
沒有，對著大家說的
李德海
就是當(dāng)著大家的面批評你下班走的早了
李德海
是嗎？
ask_E0YI_U
他沒有對著我說但是，我自覺得就是這樣的
ask_E0YI_U
嫌我下班咋了
ask_E0YI_U
因?yàn)槲乙彩莿倓倎淼轿靼?，找的工作是包住的?p>
ask_E0YI_U
我著急找要辦理里宿舍入住。
李德海
領(lǐng)導(dǎo)可能有這個意思，你剛上班應(yīng)該有早來晚走的工作精神。
李德海
你可以私下和領(lǐng)導(dǎo)溝通一下
李德海
領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該會理解的
李德海
不要放在心上
李德海
不是什么大事
李德海
另外到新的工作環(huán)境，要和大家搞好關(guān)系
ask_E0YI_U
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
李德海
這是啥意思
ask_E0YI_U
這是他在群里的說話
ask_E0YI_U
我覺得話里有話
李德海
你可能太敏感了，你上班第一天，他對你還不了解呢，不能針對你的
李德海
再說你工作也沒有錯誤，按點(diǎn)下班的
李德海
不要過分猜疑了
李德海
你還年輕剛步入社會，社會中人際關(guān)系復(fù)雜
李德海
你要有一個好的心態(tài)
ask_E0YI_U
而且我換害怕在多時說話有尤其是正場和，緊張連話都不說了
ask_E0YI_U
邏輯思維直接混亂了
李德海
你就慢慢的鍛煉，因?yàn)槟銖男【途o張需要自己調(diào)整
ask_E0YI_U
我該怎么做
李德海
在人多的場合多和同事溝通
李德海
鍛煉自己
李德海
比如講話，唱歌等
李德海
要有自信
李德海
越緊張，越要鍛煉自己
李德海
不要逃避
李德海
慢慢的會好的
李德海
聽明白了嗎
ask_E0YI_U
我都不知道自己要說啥，連話題都找不會找
李德海
慢慢的找話題啊
李德海
不要著急
李德海
先和朋友聊天
李德海
逐漸的和其他人多說話多溝通
李德海
鍛煉自己的口才
李德海
積極參加各項(xiàng)活動
李德海
培養(yǎng)自己的興趣，愛好
李德海
多交一些朋友
李德海
對你都有好處的
李德海
好吧
李德海
努力調(diào)整好心態(tài)，應(yīng)該沒有問題的
ask_E0YI_U
醫(yī)生，有沒有，這方面的說給我推薦幾本
李德海
你可以去書店看一下
ask_E0YI_U
醫(yī)生，有沒有，這方面的書給我推薦幾本
李德海
應(yīng)該會有的
李德海
關(guān)于人際交往方面
李德海
如何提高自己的講話能力
李德海
書店應(yīng)該會有的
李德海
可以和同學(xué)朋友的多溝通
李德海
對自己也有幫助的
ask_E0YI_U
今天我們同事買給我奶茶，我也沒問是誰買的就拿上，只說了句謝謝
李德海
下次就問一下
李德海
再說謝謝
ask_E0YI_U
這次沒辦
李德海
你適當(dāng)?shù)臅r候也要買點(diǎn)吃的，和大家分享
ask_E0YI_U
哦哦
李德海
慢慢的大家關(guān)系就會更好了
李德海
自己感覺能融入集體了
ask_E0YI_U
好的謝謝
李德海
不客氣
李德海
祝你工作順利，生活愉快
李德海
要有陽光心態(tài)
李德海
好吧
李德海
以后有事可以再聯(lián)系我
李德海
再見
ask_E0YI_U
好的，謝謝，醫(yī)生
李德海
不客氣，
李德海
您滿意的話給我送個禮物，謝謝你了
李德海
太晚了，你也早點(diǎn)休息吧
李德海
再見
李德海
謝謝你送過來的禮物花籃
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