是個不愛哭的人可這學期以來心情處于低沉狀態(tài)啥原因

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_829254

  老師，我想請問，之前我是一個不愛哭的人，可是這一學期以來心情一直處于低沉的狀態(tài)，有人在的時候還好，沒有之前開朗，最近一段時間經(jīng)常坐著坐著就哭了。一些很小的事也能讓我覺得特別心酸，經(jīng)常幻想，有時候哭的我都不知道啥原因。

• 楊梅

  你好！你的年齡？

• ask_829254

  18

• 楊梅

  最近有壓力嗎？

• ask_829254

  沒有壓力，在家里玩

• 楊梅

  情緒低落嗎？興趣愛好怎么樣？

• ask_829254

  只喜歡呆著，看看電視，基本上已經(jīng)沒有了興趣愛好，

• 楊梅

  找一些自己的事情，或與朋友溝通，看著書籍，化解一下不良情緒

• 楊梅

  不要想太多，

• ask_829254

  嗯

• 楊梅

  學著讓自己開朗，不要太脆弱

• ask_829254

  情緒也很容易急躁

• ask_829254

  有時候又特別冷靜

• 楊梅

  是啊，穩(wěn)定自己的心情，以上我說的試試去做，去改變，這個年紀是有情緒不穩(wěn)定的時候，要自己去緩解克服

• ask_829254

  哦哦

展開全部內(nèi)容