情緒波動不正常如何調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_983605

  劉老師我知道今天不能咨詢我知道你現(xiàn)在不在

• ask_983605

  可我有幾句話特別特別想和你說，我發(fā)給你，你不用回我，明天我們在溝通好嗎

• ask_983605

  這兩天情緒時有波動，在你的安撫下，我還算不錯。晚上睡得也挺好的。就是總有一種情緒在腦海里不時出來，就是委屈，還覺得焦慮，還覺得痛苦，原因就是他不急不慢，不和我主動上床，我提了他也拒絕，和他以前對我的做法判若兩人，所以很難過，您理解嗎

• ask_983605

  一直以來，被這種情緒牽著鼻子走，只要一想到這些就會難過，就會不甘，

• ask_983605

  萬幸的是他給我機(jī)會，讓我可以見他，也對我溫柔多了，說明他對我有期待，他愛我舍不得我，所以在痛苦之余，我會好受很多

• ask_983605

  和你咨詢了這幾個月來，我的情緒一直在好轉(zhuǎn)，痛苦減輕了很多?，F(xiàn)在也和他越走越近了，復(fù)合的可能性很大。應(yīng)該說是到了比較關(guān)鍵的時候了，也是考驗我的時候了。

• ask_983605

  因為要見他，我這幾天都是心里亂亂的，激動緊張害怕興奮，各種情緒交織。還記得六月一號嗎？我沒想到他提前同意見我了，那時候我真的好開心，但我沒想到的是，雖然見面他很溫柔，曖昧，但他沒有同意和我上床。后來我又瘋狂給他打電話，又差點前功盡棄，好在他答應(yīng)我一個月見我一次。

• ask_983605

  但那一次我知道了，事情遠(yuǎn)沒有我想的那么簡單，我和他的復(fù)合還有很長的路要走。

• ask_983605

  又過了一個多月，我感覺自己還是很迫切想和他上床，一想到他萬一是緩兵之計會不會再也不要我了，是不是嫌我老了等等想法時，我又會陷入痛苦。

• ask_983605

  知道今天。

• ask_983605

  直到今天。

• ask_983605

  我突然有了一種變化，我突然覺得，我們的關(guān)系不是上床這么簡單。我想起你以前給我說的話，如果沒有愛沒有理解，沒有精神的默契，我們明天上床又能怎么樣呢？只會讓彼此陷入新一輪的痛苦，傷害雙方的家庭啊?，F(xiàn)在要做的，不是以前他對我的那種放縱寵愛，讓我迷失。而是兩個人好好坐在一起，溝通，交流，解除內(nèi)心的隔閡。讓心慢慢走近。是的，我們在一起四年，幾乎沒有交流過，在他眼里，我有文化，有氣質(zhì)，知性，魅力四射，可在一起，卻無法交流，這是他以前告訴我的。我骨子里過于缺乏安全感，過于依賴他，完全沉浸在浪漫的愛情里，才葬送了我倆珍貴的感情。

• ask_983605

  所以，我現(xiàn)在要做的就是恢復(fù)理性，做最美的自己，可以撒嬌，但要適度，畢竟這是一場危機(jī)四伏的婚外情，而不是浪漫純潔的愛情，所以理性交往是必須的。我今天的日記里寫的是，好的感情=80%理性（自律，尊重）+20%感性（撒嬌，小女人）

• ask_983605

  而且我要明白，很多事情都在變化當(dāng)中，感情也是，如果我努力了，他不愛我了，我相信那一天我會選擇放手。

• ask_983605

  但至少目前，我能感受得到他對我的愛，我愿意去努力去爭取去改變。

• ask_983605

  劉老師我知道你不在

• ask_983605

  可我有幾句話很想說

• ask_983605

  可我有幾句話很想說

• ask_983605

  可我有幾句話很想說

• ask_983605

  這段感情我有時候真的很痛，比如今天，我一陣陣會心揪得，我現(xiàn)在在車上，突然想，這場感情始終揪著自己不放的人，不是他，是自己。如果我放下，心情平靜快樂，多好啊。為什么要活在痛苦中焦慮中

• ask_983605

  成長，真的是一件痛苦的事情。可我現(xiàn)在又有什么辦法？除了成長，沒有退路了。

• ask_983605

  愿我能度過此劫，真正成長，強(qiáng)大起來。您一定要幫我。

• ask_983605

  晚安。

• ask_983605

  劉老師你起床了嗎

• ask_983605

  我很想和你說說話

• ask_983605

  你聽我昨天給你發(fā)的了嗎

• ask_983605

  在嗎

• ask_983605

  你什么時候才能和我說話呀，我有點難受

• 劉紅蓮

  你好

• 劉紅蓮

  你好

• 劉紅蓮

  這會兒在嗎

• 劉紅蓮

  我聽了，我覺得你昨天所想的都是挺好的

• 劉紅蓮

  今天又在焦慮？

• ask_983605

  是呀我到現(xiàn)在不敢給他打電話

• ask_983605

  剛到單位

• ask_983605

  我該怎么做

• ask_983605

  我怕他在家

• 劉紅蓮

  可以先發(fā)個信息問問

• ask_983605

  哦

• ask_983605

  那他萬一不回我又難受

• ask_983605

  我現(xiàn)在難受的是怕他這次又說不行

• ask_983605

  您理解我嗎

• ask_983605

  我只想和他好好待一個下午

• ask_983605

  我計劃是早上在單位十一點過去找他

• 劉紅蓮

  先約約時間

• ask_983605

  現(xiàn)在嗎

• 劉紅蓮

  未必剛好一下午都沒事

• ask_983605

  那我給他發(fā)短信

• 劉紅蓮

  可以啊

• ask_983605

  好

• 劉紅蓮

  好

• ask_983605

  幾點給你打，約個時間

• ask_983605

  我發(fā)了

• ask_983605

  他沒回

• 劉紅蓮

  先等等

• ask_983605

  哦

• ask_983605

  真的太折磨人了

• ask_983605

  我覺得自己快撐不住了

• ask_983605

  不知道他怎么了不知道他在干嘛不知道他到底怎么想的

• 劉紅蓮

  很快就會知道的，耐心一點

• ask_983605

  哦

• ask_983605

  那他如果一直不回

• 劉紅蓮

  先干會兒工作，等等看

• 劉紅蓮

  如果一直不會就打電話

• 劉紅蓮

  回

• ask_983605

  我好累

• 劉紅蓮

  你說你愿意的

• ask_983605

  你在開會嗎？我就是問問你我?guī)c過去，看到了你方便回復(fù)一下嗎

• ask_983605

  我又發(fā)了一個

• 劉紅蓮

  等等，別著急

• ask_983605

  他還是不回

• ask_983605

  這是出什么事了嗎

• 劉紅蓮

  忍著，別發(fā)了，等

• ask_983605

  好

• ask_983605

  要不我現(xiàn)在打電話？

• 劉紅蓮

  不要

• ask_983605

  那啥時候打

• 劉紅蓮

  十點左右吧

• ask_983605

  我可以問問他公司的人嗎

• 劉紅蓮

  先不要問

• 劉紅蓮

  等一會兒

• ask_983605

  好

• ask_983605

  他會不會不上班在家

• ask_983605

  我直覺

• ask_983605

  他回了

• ask_983605

  他讓我十一點到旺座

• ask_983605

  這個意味著什么

• ask_983605

  我突然蒙了

• 劉紅蓮

  怎么了？

• ask_983605

  他發(fā)了

• 劉紅蓮

  時間地點不都說好了嗎

• ask_983605

  讓我十一點到他公司

• ask_983605

  他會不會是讓我去樓道老地方

• 劉紅蓮

  那就去吧

• ask_983605

  你覺得他什么意思

• ask_983605

  那為什么寫旺座

• 劉紅蓮

  他可能覺得那里安全

• ask_983605

  他是讓我去他公司嗎

• 劉紅蓮

  那就去吧

• ask_983605

  我要不要在樓道給他打電話，讓他出來，只要他抱我了，他就跑不掉了

• ask_983605

  你覺得呢

• ask_983605

  有希望了

• ask_983605

  這是我以前常使用的辦法

• 劉紅蓮

  今天一定不要太過于主動

• ask_983605

  哦

• ask_983605

  好

• ask_983605

  那我怎么做

• 劉紅蓮

  他想做什么會表示的

• ask_983605

  你教教我吧

• 劉紅蓮

  你就大大方方地去找他就行了

• ask_983605

  我十點就要走

• ask_983605

  嗯

• ask_983605

  那我去他辦公室會不會有人說閑話

• 劉紅蓮

  他不怕你怕什么

• ask_983605

  他為什么老要我去他辦公室

• ask_983605

  那會有人給他老婆說我勾引她老公怎么辦

• 劉紅蓮

  他覺得比較安全吧

• ask_983605

  親愛的，今天我想和他有一點進(jìn)展，你可以陪陪我嗎，你要是忙就先忙，等你不忙的時候陪著我好嗎

• 劉紅蓮

  好

• ask_983605

  今天，是最后一天

• ask_983605

  要見你到下周了

• ask_983605

  謝謝

• ask_983605

  他會不會想吃完飯陪我聊聊天

• ask_983605

  會不會他們公司不上班，就他一個人在

• 劉紅蓮

  也許吧

• ask_983605

  我已經(jīng)出發(fā)了

• ask_983605

  去坐地鐵

• ask_983605

  我單位離他單位很遠(yuǎn)

• ask_983605

  我工作超輕松

• ask_983605

  開心，幸福

• ask_983605

  就是我此刻的心情

• 劉紅蓮

  那就好

• ask_983605

  我一會到了是給他打電話還是到樓道等他

• 劉紅蓮

  給他打電話就可以

• ask_983605

  嗯

• ask_983605

  你覺得他讓我十一點到是什么意思

• ask_983605

  是讓我去他公司還是直接吃飯

• ask_983605

  吃飯有點早吧

• ask_983605

  我今天一定不能主動對嗎

• ask_983605

  今天我的主要任務(wù)就是和他好好談?wù)剬?p>

• 劉紅蓮

  是的

• 劉紅蓮

  先去聊聊然后吃飯

• ask_983605

  我有點不想上去

• ask_983605

  你覺得他是讓我上去嗎

• 劉紅蓮

  是的

• ask_983605

  要不我就坐在外面等他

• ask_983605

  你覺得他會不高興嗎

• ask_983605

  不想見那些人

• 劉紅蓮

  你先給他打個電話

• ask_983605

  我快到了

• ask_983605

  估計十一點之前就能到

• ask_983605

  一切痛苦都結(jié)束了

• 劉紅蓮

  好好把握

• ask_983605

  他和我開房了，但是他只聊天

• ask_983605

  不碰我

• ask_983605

  什么意思

• ask_983605

  我給他買的漢堡包

• 劉紅蓮

  先聊聊天不是挺好嗎

• 劉紅蓮

  你一定要拿捏好

• ask_983605

  他和我發(fā)生關(guān)系好

• ask_983605

  已經(jīng)

• ask_983605

  我是世界上最幸福的小女人

• ask_983605

  劉老師，我有好多話要給你說

• ask_983605

  你幾點有時間

• ask_983605

  我們好好說半個小時，就結(jié)束了

• ask_983605

  我又要到下周一才能給你發(fā)了

• 劉紅蓮

  現(xiàn)在吧，這會兒在嗎

• 劉紅蓮

  在嗎

• ask_983605

  在

• 劉紅蓮

  現(xiàn)在開始吧

• ask_983605

  好

• ask_983605

  我和他復(fù)合了

• 劉紅蓮

  真好

• ask_983605

  他說他就是嫌我以前老胡鬧

• ask_983605

  說只要我胡鬧他就不理我

• ask_983605

  他今天一直抱著我

• ask_983605

  對我超好超溫柔

• ask_983605

  他一直聽我說話

• ask_983605

  靜靜地

• 劉紅蓮

  他真是懂得如何拿捏你

• ask_983605

  他自己的事情就沒說

• ask_983605

  他就喜歡聽

• ask_983605

  為啥

• 劉紅蓮

  你也沒問？

• ask_983605

  問了

• 劉紅蓮

  他知道怎樣把握這些分寸

• ask_983605

  他就說現(xiàn)在為他兒子小升初發(fā)愁

• ask_983605

  沒信號了

• ask_983605

  還說天天打籃球鍛煉身體

• ask_983605

  就是為了我

• ask_983605

  他說不能經(jīng)常聯(lián)系他

• 劉紅蓮

  他今天表現(xiàn)得怎么樣

• ask_983605

  很不錯

• ask_983605

  半小時哈哈

• ask_983605

  我超開心

• ask_983605

  我們就保持每周打一個電話每個月開房一次

• ask_983605

  他說只要我乖，溫柔，他會一直陪著我

• ask_983605

  一輩子

• ask_983605

  我真的好幸福

• ask_983605

  一直到現(xiàn)在都沉浸在幸福里

• ask_983605

  他先走的，我后走的

• ask_983605

  不過今天我開的房買的吃的

• ask_983605

  不過也就100多

• ask_983605

  以后讓他請我

• ask_983605

  給我發(fā)紅包

• ask_983605

  給我買禮物

• ask_983605

  我今天怎么都沒想到

• ask_983605

  他會主動提出開房

• ask_983605

  你覺得他愛我嗎

• ask_983605

  我就是離不開他

• ask_983605

  現(xiàn)在，所有的憂慮，煩惱，都沒了

• 劉紅蓮

  我覺得他對你還是有感情的

• ask_983605

  我很想聽你說說

• ask_983605

  是的

• 劉紅蓮

  所以你想繼續(xù)就好好把握

• ask_983605

  他說他會陪我一輩子

• 劉紅蓮

  以后控制好自己的情緒

• ask_983605

  還說秋天陪我爬山

• ask_983605

  但你覺得他現(xiàn)在不花錢我有點不開心

• 劉紅蓮

  不要胡鬧，遵守規(guī)則就沒事了

• ask_983605

  他會不會以后都讓我花錢

• 劉紅蓮

  以前呢

• ask_983605

  我倒不是在乎錢，主要是在乎他愛我不

• 劉紅蓮

  理解

• ask_983605

  以前他都請我吃好的

• ask_983605

  我開房，他請我吃好的

• 劉紅蓮

  以后應(yīng)該也會的

• ask_983605

  嗯嗯

• 劉紅蓮

  這次只是不想出去

• ask_983605

  他那么聰明

• 劉紅蓮

  兩個人可以多呆一會兒

• ask_983605

  我今天問他過生日，他不讓我管

• ask_983605

  以前我買了他會給我發(fā)紅包

• ask_983605

  無所謂了，他心疼我的

• 劉紅蓮

  對

• ask_983605

  他今天說我是個好女人

• 劉紅蓮

  保持距離就好

• ask_983605

  他是壞男人

• 劉紅蓮

  哈哈

• ask_983605

  你覺得他什么意思呢

• ask_983605

  我說你是不是覺得對不起我

• 劉紅蓮

  他也覺得虧欠你吧

• ask_983605

  他又說讓我滾

• ask_983605

  嗯嗯

• ask_983605

  我沒有給他花過什么錢

• 劉紅蓮

  今天是誰先提出的上床

• ask_983605

  他

• ask_983605

  他一進(jìn)去還說開房咱們就說說話

• ask_983605

  不要胡動哦

• ask_983605

  又說你以后要真的做到一周給我打一個電話，我就答應(yīng)你

• ask_983605

  然后他就把衣服脫了，光穿個短褲躺著，說渾身疼

• 劉紅蓮

  所以我說一切都是自然而然的

• ask_983605

  他自己硬的

• ask_983605

  我就沒有主動

• ask_983605

  我給他拿漢堡讓他吃

• ask_983605

  比以前關(guān)心他多了

• ask_983605

  我看他可幸福了

• 劉紅蓮

  哈哈

• 劉紅蓮

  所以這事要讓他求著你

• ask_983605

  他特別喜歡我給他吃

• ask_983605

  嗯嗯

• ask_983605

  就是

• ask_983605

  他今天特別厲害

• ask_983605

  我說給你得100分

• ask_983605

  他表情特別陶醉

• ask_983605

  我還夸他的大比我老公

• ask_983605

  其實我就是鼓勵他

• ask_983605

  我給他說我不想離開我老公，因為他是這個世界上最疼我的人

• 劉紅蓮

  是的，男人這方面還是很在意的

• ask_983605

  但我的感情需求需要得到他

• ask_983605

  他一直抱著我，

• ask_983605

  還耍賴說胳膊疼，我給他按摩他睡著了

• ask_983605

  在家里都是我老公給我按摩，現(xiàn)在他成大爺了

• ask_983605

  他還問我我兒子回來了嗎，還問我工作怎么樣

• ask_983605

  特別關(guān)心我

• ask_983605

  不過我老說我老公他好像有點不愛聽

• ask_983605

  但他也沒有說

• ask_983605

  他還要我把我的照片和我的稿子發(fā)到他郵箱

• 劉紅蓮

  發(fā)現(xiàn)他不愛聽的時候就不說了

• ask_983605

  我給他放了我最愛的那首歌

• ask_983605

  他很安靜地聽

• ask_983605

  孫露的歌

• ask_983605

  愛上你是一個錯

• ask_983605

  你聽過沒

• 劉紅蓮

  聽過的

• ask_983605

  真的啊

• ask_983605

  真好

• ask_983605

  我就是飛蛾撲火的女人

• ask_983605

  我本以為無可挽回了

• ask_983605

  你覺得他為什么還是接受我了

• ask_983605

  婚外情的挽回要比正常戀情難得多吧

• 劉紅蓮

  他本來就沒離開

• ask_983605

  他這樣也注定要痛苦了

• 劉紅蓮

  只是在期待你的改變

• ask_983605

  我們都要共同忍受

• ask_983605

  我今天表現(xiàn)可好了

• 劉紅蓮

  把握好就沒有痛苦

• ask_983605

  他走的時候一直抱著我

• 劉紅蓮

  會玩才會一直幸福

• ask_983605

  他讓我以后周一十一點到十二點之間給他打電話

• ask_983605

  ⊙?⊙！

• 劉紅蓮

  一切都解決了

• ask_983605

  這次他獎勵我，說我周五可以給他打一個電話

• 劉紅蓮

  哈哈

• ask_983605

  他說上周他休息了

• ask_983605

  他還說秋天和我去爬山

• ask_983605

  最好能在山里待幾天

• ask_983605

  你覺得在他心里我很重要對嗎

• 劉紅蓮

  挺好的

• 劉紅蓮

  當(dāng)然

• ask_983605

  他愛我的對嗎

• 劉紅蓮

  是啊

• ask_983605

  現(xiàn)在，什么焦慮都沒了

• ask_983605

  剩下的，就是好好把握

• ask_983605

  劉老師

• 劉紅蓮

  是的

• ask_983605

  我會做到的

• ask_983605

  七分之一

• ask_983605

  尤其這次剛開完房

• ask_983605

  我一定會好好表現(xiàn)

• ask_983605

  他說我前段時間表現(xiàn)不錯

• 劉紅蓮

  一定好好把握，不要求太多，彼此都會開心快樂

• ask_983605

  之所以過年那會不理我，就是嫌我胡鬧

• ask_983605

  嗯嗯！

• 劉紅蓮

  胡鬧彼此都難過

• ask_983605

  嗯嗯

• ask_983605

  今天真的好甜蜜

• ask_983605

  我會開心很久

• ask_983605

  現(xiàn)在釋懷了

• ask_983605

  你覺得呢

• ask_983605

  最后祝福我吧

• 劉紅蓮

  是啊

• 劉紅蓮

  我會拿捏好，因為他們我都愛

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