青春期總是失眠怎么辦呢？

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• ask_582724

  女，15歲。莫名奇妙的心里面有一把火，怎么也消不了。經(jīng)常的失眠

• 馬淑俠

  你好

• ask_582724

  你好

• 馬淑俠

  青春期，情緒不穩(wěn)定也屬于正常

• 馬淑俠

  但是，一般來說，還是有一些原因的

• ask_582724

  那要怎么樣可以穩(wěn)定這種情緒

• 馬淑俠

  心里面什么時(shí)候會(huì)有一把火呢

• ask_582724

  就是生理期前啊

• ask_582724

  還有些時(shí)候是自己一個(gè)人待著

• 馬淑俠

  那是激素的問題

• ask_582724

  就反正一無聊就會(huì)有那種感覺

• ask_582724

  即便不無聊的時(shí)候也會(huì)有

• 馬淑俠

  大部分女人都有一點(diǎn)，只是，有人善于控制一點(diǎn)，有人不控制自己罷了

• 馬淑俠

  我說的指經(jīng)期前

• ask_582724

  經(jīng)期前的還壓的住

• 馬淑俠

  無聊就找點(diǎn)事做唄，你不會(huì)找不到事做吧

• ask_582724

  不是經(jīng)期前或者經(jīng)期后那些基本上是越壓越煩

• 馬淑俠

  必須有人陪著？哄著？

• ask_582724

  有時(shí)候有人陪著也會(huì)

• 馬淑俠

  那就是自己的問題了

• 馬淑俠

  人，首先需要學(xué)會(huì)和自己好好相處

• 馬淑俠

  無聊就聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，看看書，

• 馬淑俠

  總之，干點(diǎn)自己喜歡的事情

• ask_582724

  可是和自己很好的朋友待在一起很信任的朋友待在一起也偶爾的會(huì)有這種感覺

• 馬淑俠

  嗯

• 馬淑俠

  理解

• 馬淑俠

  不是有人陪，就一定很開心，不寂寞

• 馬淑俠

  是這個(gè)意思嗎？

• ask_582724

  對(duì)

• 馬淑俠

  正常的

• 馬淑俠

  誰(shuí)都會(huì)有這樣的時(shí)候

• ask_582724

  就是吧那種感覺就是莫名奇妙的

• ask_582724

  有時(shí)候還壓不住

• 馬淑俠

  青春期這種感覺會(huì)感覺強(qiáng)烈些

• 馬淑俠

  其實(shí)是自己還沒有長(zhǎng)大，修養(yǎng)不夠

• ask_582724

  要怎么能緩解好呢

• 馬淑俠

  所以，就會(huì)對(duì)別人發(fā)泄不滿，好像別人都欠自己的

• 馬淑俠

  前邊說過的

• 馬淑俠

  首先，接納自己這是正常的，大家都有這樣的時(shí)候

• ask_582724

  也不算是那樣吧

• ask_582724

  反正就是莫名奇妙的吧

• ask_582724

  就跟抑郁癥差不多

• 馬淑俠

  然后，該干啥干啥，想做點(diǎn)啥就去做

• 馬淑俠

  只要不傷害自己和別人就行

• ask_582724

  想做的東西未必能做到呢

• 馬淑俠

  有時(shí)候也可以和別人說，我這會(huì)兒心情不好，別招惹我，讓我一個(gè)人待會(huì)兒

• ask_582724

  就是醫(yī)生我的性格吧就是那種有壞情緒不愿意給朋友身邊人看出來

• ask_582724

  帶給他們

• ask_582724

  很多時(shí)候很多事情大部分都是憋起來的

• 馬淑俠

  學(xué)著溝通，學(xué)著放松，也學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，釋放情緒和壓力

• ask_582724

  有什么東西能控制嗎

• 馬淑俠

  你目前的狀態(tài)，好像還不需要吃藥，建議自己調(diào)整

• 馬淑俠

  因?yàn)樗幬镉懈弊饔?，而且有依賴性?p>

• ask_582724

  那我試試吧

• 馬淑俠

  而且，這種情況，更需要的是自我成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)整

• ask_582724

  我盡量的學(xué)會(huì)調(diào)整成長(zhǎng)吧

• 馬淑俠

  成長(zhǎng)需要過程，放輕松，慢慢來

• ask_582724

  晚安

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