總是懷疑自己得病了應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_117468

  袁醫(yī)生，我還是擔(dān)心自己得病，

• ask_117468

  今天又感覺嚴(yán)重些

• ask_117468

  今天可以做催眠嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  剛才在忙

• 在線醫(yī)生

  做個(gè)增長(zhǎng)自信的，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  剛才有電話咨詢

• ask_117468

  好的

• 在線醫(yī)生

  可以嗎

• ask_117468

  可以

• 在線醫(yī)生

  好，做個(gè)能量球

• ask_117468

  怎么做呢？

• 在線醫(yī)生

  我給你電話

• ask_117468

  好的

• ask_117468

  現(xiàn)在嗎？

• 在線醫(yī)生

  是，

• ask_117468

  好的

• 在線醫(yī)生

  稍等

• ask_117468

  催眠的時(shí)候感覺腦子空空的。似睡非睡的感覺

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_117468

  感覺站著稍微有點(diǎn)累

• 在線醫(yī)生

  那下一回還讓你躺著

• 在線醫(yī)生

  早點(diǎn)睡吧

• ask_117468

  好的

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_117468

  袁醫(yī)生

• ask_117468

  我還是很緊張。害怕。

• ask_117468

  今天又嚴(yán)重些。

• 在線醫(yī)生

  這一段時(shí)間有沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?。?p>

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)候會(huì)緊張都很正常的，你會(huì)偶爾感覺不舒服的，這個(gè)需要一定的過程。

• ask_117468

  就是因?yàn)榻裉鞗]呆在家時(shí)間太長(zhǎng)，就覺得不舒服了

• 在線醫(yī)生

  只有運(yùn)動(dòng)才能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，分泌大腦所需要的營養(yǎng)才能讓你更舒服

• ask_117468

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在沒法用藥，所以習(xí)慣。

• 在線醫(yī)生

  養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在時(shí)間還早，你可以出去走一走

• ask_117468

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  讓自己出出汗

• ask_117468

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好，先去運(yùn)動(dòng)一下

• 在線醫(yī)生

  良好的習(xí)慣需要堅(jiān)持。

• 在線醫(yī)生

  早睡早起，按時(shí)吃飯，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以讀讀書

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  制定計(jì)劃、好好運(yùn)動(dòng)

• ask_117468

  自己指定計(jì)劃嗎？

• 在線醫(yī)生

  是

• 在線醫(yī)生

  假如你不制定計(jì)劃的話容易懶

• ask_117468

  是，

• ask_117468

  主要是看孩子有時(shí)候不由我，

• 在線醫(yī)生

  像你這種情況必須要改變自己的生活習(xí)慣，這樣才能夠有一個(gè)好的效果。

• 在線醫(yī)生

  1舉個(gè)例子，一天要走1萬步還沒有走，有時(shí)間了就趕快去走。

• ask_117468

  我想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候得看孩子

• ask_117468

  嗯嗯。

• 在線醫(yī)生

  你也可以推個(gè)嬰兒車，帶孩子一塊兒出去走。

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)椴怀运?，要促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，就一定要多運(yùn)動(dòng)。

• ask_117468

  冬天冷，又怕孩子出去著涼

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_117468

  我這恐懼心理，是屬于產(chǎn)后抑郁嗎？

• ask_117468

  以前我沒抑郁過，

• 在線醫(yī)生

  生產(chǎn)之后你運(yùn)動(dòng)的比較少，然后大腦所需要的營養(yǎng)5羥色胺的分泌就會(huì)降低，這樣就容易導(dǎo)致心情比較郁悶，再有神經(jīng)園中間有一個(gè)空隙需要分泌神經(jīng)遞質(zhì)才能把這個(gè)像橋梁一樣的作用搭建起來，不過不運(yùn)動(dòng)的容易阻礙神經(jīng)遞質(zhì)的分泌。

• ask_117468

  我老公說是因?yàn)槲倚膽B(tài)不好，意志力薄弱

• ask_117468

  不堅(jiān)強(qiáng)了

• 在線醫(yī)生

  很多人容易產(chǎn)后抑郁的。

• 在線醫(yī)生

  容易誘發(fā)

• ask_117468

  我每天抑郁，寶寶吃了我的奶會(huì)不會(huì)也受影響？

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  少胡思亂

• ask_117468

  袁醫(yī)生，我需不需要去找心理咨詢師咨詢一下？

• ask_117468

  有時(shí)候感覺窒息一樣，特別難受

• ask_117468

  痛苦

• 在線醫(yī)生

  嗯，也行

• 在線醫(yī)生

  用藥治愈

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