經(jīng)常慢跑健身對身體有什么利弊呢？

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• ask_784536

  男，32歲。32歲，185厘米 90公斤，經(jīng)常健身。經(jīng)常跑步每天5公里，慢跑 請問對身體有何利弊？骨頭關(guān)節(jié)韌帶等有無利弊？

• 李衛(wèi)忠

  你好，堅(jiān)持跑步多長時(shí)間了

• ask_784536

  2年多

• ask_784536

  16年1月開始的

• 李衛(wèi)忠

  平時(shí)如果堅(jiān)持鍛煉，對關(guān)節(jié)的影響不大

• ask_784536

  平時(shí)鍛煉挺規(guī)律的

• ask_784536

  對肌肉，韌帶等會不會加強(qiáng)？

• 李衛(wèi)忠

  您現(xiàn)在的體重挺好的

• ask_784536

  90公斤

• 李衛(wèi)忠

  可以加強(qiáng)肌膚的彈性。

• 李衛(wèi)忠

  注意生活規(guī)律，飲食加強(qiáng)

• 李衛(wèi)忠

  每天鍛煉消耗不少

• ask_784536

  哦哦

• ask_784536

  500大卡左右吧

• 李衛(wèi)忠

  希望可以幫到你，祝你健康。

• 李衛(wèi)忠

  正常飲食就可以

• 李衛(wèi)忠

  你喝點(diǎn)奶

• ask_784536

  哦 對老了會不會

• ask_784536

  早早 腿就不行了？

• ask_784536

  上歲數(shù)以后？

• 李衛(wèi)忠

  不會的，平時(shí)有鍛煉

• 李衛(wèi)忠

  關(guān)節(jié)韌帶有一定的韌性

• ask_784536

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_784536

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李衛(wèi)忠

  肌肉很飽滿的

• 李衛(wèi)忠

  效果不錯(cuò)

• ask_784536

  10月初的時(shí)候 核磁有少量積液

• ask_784536

  休息了一個(gè)月 感覺沒啥感覺了

• 李衛(wèi)忠

  最好復(fù)查一下

• 李衛(wèi)忠

  如果還有積液，暫時(shí)不要鍛煉太多了

• ask_784536

  當(dāng)時(shí)的報(bào)告就只提了 雙膝有少量積液

• ask_784536

  還需要做核磁嗎？

• ask_784536

  現(xiàn)在啥感覺沒有

• ask_784536

  就是九月底的時(shí)候跑得有點(diǎn)多 每天十公里

• ask_784536

  連續(xù)十來天

• 李衛(wèi)忠

  您的鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要一下子增加太多了

• ask_784536

  問了好幾個(gè)專家 都說骨頭 韌帶 組織啥的完好

• ask_784536

  應(yīng)該問題不大是吧？

• 李衛(wèi)忠

  問題不大，放心吧

• ask_784536

  沒感覺了就是積液吸收回去了是吧？

• ask_784536

  哦

• ask_784536

  哦

• 李衛(wèi)忠

  沒感覺也有可能還有微微的積液，最好是復(fù)查一次

• 李衛(wèi)忠

  最近一定要注意鍛煉強(qiáng)度

• 李衛(wèi)忠

  千萬不要太劇烈。

• ask_784536

  明白

• ask_784536

  謝謝

• 李衛(wèi)忠

  祝你健康

• ask_784536

  復(fù)查是還要做核磁嗎？

• 李衛(wèi)忠

  這個(gè)最好做核磁

• 李衛(wèi)忠

  分辨率高，可以發(fā)現(xiàn)細(xì)微的病變

• ask_784536

  哦哦

• 李衛(wèi)忠

  感謝您的咨詢

• ask_784536

  嗯嗯

• ask_784536

  謝謝你大夫

• ask_784536

  好的

• 李衛(wèi)忠

  以后有什么事隨時(shí)找我。我的ID***

• 李衛(wèi)忠

  正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，不要私人醫(yī)院

• ask_784536

  ok

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