最近情緒低落如何處理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4uUAgs

  感覺(jué)自己最近情緒低落，莫名其妙的心煩，很壓抑

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_4uUAgs

  你好

• ask_4uUAgs

  快半年了，我是單身，才離婚。覺(jué)得自己活得很失敗，總覺(jué)得跟煩躁，很沮喪

• 在線醫(yī)生

  檢查過(guò)嗎？

• ask_4uUAgs

  睡眠特別差，半夜總會(huì)突然醒了，然后煩躁的再也睡不著

• ask_4uUAgs

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  還有需要補(bǔ)充的嗎

• ask_4uUAgs

  記憶也變得特別差

• ask_4uUAgs

  總是容易走神

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_4uUAgs

  就算遇到什么開(kāi)心的事情，情緒也不會(huì)特別高漲

• ask_4uUAgs

  特別害怕一個(gè)人

• ask_4uUAgs

  就希望身邊有很多人，但是自己又不喜歡跟別人說(shuō)話

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_4uUAgs

  睡覺(jué)的時(shí)間也比原來(lái)短了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_4uUAgs

  就算很晚睡，第二天也早早就醒了

• ask_4uUAgs

  能想到得就這樣了

• 在線醫(yī)生

  好的，我來(lái)幫你分析一下

• ask_4uUAgs

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你是屬于明顯的抑郁焦慮的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  我們一般是按照三步走的方式，一種方式就是自己調(diào)整，比如多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，規(guī)律作息時(shí)間，給自己良好的心理暗示，必要的話可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，參加一些有氧活動(dòng)，特別是爬山，游泳這樣的活動(dòng)效果都是不錯(cuò)的。如果不行的話再開(kāi)始第二步，也就是解郁安神顆粒，這個(gè)屬于中成藥，幾乎可以忽略不計(jì)它的副作用的。如果還是不行的話可以使用第三步，也就是使用帕羅西丁，一般情況下，20天左右就會(huì)有明顯的效果的。

• 在線醫(yī)生

  看起來(lái)嚴(yán)重但是治愈難度不大的

• 在線醫(yī)生

  可以按照我的建議去做會(huì)有改善的

• ask_4uUAgs

  但是我覺(jué)得自己精神狀態(tài)沒(méi)有很差

• 在線醫(yī)生

  是的，病癥表現(xiàn)之一

• ask_4uUAgs

  我的意思我覺(jué)得自己看上去精神狀態(tài)還可以

• 在線醫(yī)生

  是輕重度抑郁的

• ask_4uUAgs

  輕還是重

• 在線醫(yī)生

  輕中度

• ask_4uUAgs

  還有其他方法判定嗎？

• 在線醫(yī)生

  不是重度的，筆誤，見(jiàn)諒

• ask_4uUAgs

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  抑郁癥是通過(guò)交流來(lái)確診的

• 在線醫(yī)生

  可以去精神專科醫(yī)院檢查的

• ask_4uUAgs

  現(xiàn)在是不是大部分都有輕度抑郁

• 在線醫(yī)生

  中度抑郁

• 在線醫(yī)生

  重度抑郁是有自殺行為或者想法

• ask_4uUAgs

  我常常會(huì)覺(jué)得自己過(guò)得很失敗很累，覺(jué)得想死，但只是想，不敢

• 在線醫(yī)生

  也有重度抑郁的可能

• ask_4uUAgs

  你們?cè)俣鄦?wèn)我些問(wèn)題

• ask_4uUAgs

  判定一下嗎

• 在線醫(yī)生

  可以按照我上面給你發(fā)的建議去做會(huì)有改善的

• ask_4uUAgs

  我現(xiàn)在做什么事情都沒(méi)辦法專注

• 在線醫(yī)生

  可以通過(guò)我的提問(wèn)，你來(lái)回答的情況，診斷的

• ask_4uUAgs

  你現(xiàn)在提問(wèn)，還是之前的

• 在線醫(yī)生

  之前的

• 在線醫(yī)生

  目前你的描述也是可以判斷的

• ask_4uUAgs

  還會(huì)有其他狀況嗎

• 在線醫(yī)生

  是很明顯的抑郁情況

• 在線醫(yī)生

  是很明顯的抑郁焦慮情況

• ask_4uUAgs

  這算病嗎？

• 在線醫(yī)生

  算的，需要治療的

• 在線醫(yī)生

  我給你發(fā)了調(diào)整方式和治療方法

• ask_4uUAgs

  影響大嗎？

• 在線醫(yī)生

  仔細(xì)看看，對(duì)你有幫助的。

• 在線醫(yī)生

  正規(guī)治療，做到足量足療程治療，不易復(fù)發(fā)的。

• ask_4uUAgs

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，還有需要幫助的嗎？

• ask_4uUAgs

  沒(méi)有了？

• 在線醫(yī)生

  好的，那么在治療的過(guò)程中，有什么問(wèn)題可以和溝通，我會(huì)盡力幫您分析，如果沒(méi)有其他問(wèn)題，我就先關(guān)閉題目了？

• ask_4uUAgs

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，那么我關(guān)閉題目了。晚安。

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