如何才能讓自己放下過去的種種？

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• ask_156236

  您好，我平時面對難事總喜歡在心里壓著，不管多大也不會和別人傾訴生氣。但是可能平時一件小事就讓這些情緒一下都爆發(fā)，從小一直如此。我也想找人去說，可就是不知道怎么說，從哪里講，因為委屈太多了，所以也就一直壓著了。自己也喜歡聽情感類廣播來緩解，感覺被灌了心靈雞湯之后只是有點用，但是對于過去那些壓力和錯誤還有錯過都會耿耿于懷，這些真的已經(jīng)影響到學習和生活了，甚至我空想都能想到這些。

• 張治廷

  嗯，看到你對自己的狀態(tài)不滿意，你是想獲得什么樣的幫助呢

• ask_156236

  我想知道怎么樣才能讓自己放下過去種種，想讓自己脫離以前的想法。

• 張治廷

  可能需要一個長期的心理咨詢吧，看起來你的過去確實對你造成了很大的的影響，而且自己也調(diào)節(jié)不過來了

• 張治廷

  這個放下可能并不是告訴你你應該放下就可以放下的了

• ask_156236

  是，已經(jīng)很長時間了。其實到了初中就開始精神不振了，是自己硬逼著自己抗到大學的。

• 張治廷

  嗯

• 張治廷

  你們大學里應該有心理健康服務中心，里面會有老師的，主要是里面費用低，或者是免費的

• 張治廷

  你可以從那里獲得一個長期的幫助。

• ask_156236

  謝謝您的建議

• 張治廷

  不客氣，希望可以幫到你

• ask_156236

  不過我還是，不知道該怎么說

• ask_156236

  因為太多了

• 張治廷

  哦，你是說不知道在咨詢中怎么說嗎

• ask_156236

  對

• 張治廷

  這個沒關系的，一件一件的說，想到什么說什么就可以了，所以說是一個長期的過程，并不是一兩次解決的，更不是咱們在這20分鐘里解決的。

• ask_156236

  好的，謝謝您。

• 張治廷

  不客氣

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