女，24歲。女，24歲。連續(xù)失眠，已經好幾天了，前些日子失眠是因為每天晚上玩手機玩到太晚，后來只要12點以后睡覺，基本上一宿就睡不著了，所以這幾天我改善了睡眠時間，因為宿舍每天11點斷電，所以我每天11點到11.30準時睡覺，不玩手機，可是即使這樣，也還是睡不著，這兩天我每天都要刻意睡覺，有時候能睡著，但有時候從躺下到早上一宿都睡不著，很困，但就是睡不著。昨天又失眠了，今天早上4點鐘才慢慢睡著，早上10點起床后還是困，可就是睡不著。。。不知怎么辦才好了，請問醫(yī)生，我該怎么辦??？
陽泉市第三人民醫(yī)院 消化內科
主治疾?。合聘黝惣膊〉闹嗅t(yī)治療和心理輔導
ask_927120
女，24歲。女，24歲。連續(xù)失眠，已經好幾天了，前些日子失眠是因為每天晚上玩手機玩到太晚，后來只要12點以后睡覺，基本上一宿就睡不著了，所以這幾天我改善了睡眠時間，因為宿舍每天11點斷電，所以我每天11點到11.30準時睡覺，不玩手機，可是即使這樣，也還是睡不著，這兩天我每天都要刻意睡覺，有時候能睡著，但有時候從躺下到早上一宿都睡不著，很困，但就是睡不著。昨天又失眠了，今天早上4點鐘才慢慢睡著，早上10點起床后還是困，可就是睡不著。。。不知怎么辦才好了，請問醫(yī)生，我該怎么辦啊？
常金田
你好
常金田
以前有過沒
ask_927120
你好醫(yī)生
常金田
你好
常金田
‘’以前有過么
ask_927120
之前偶爾有過失眠情況，但沒有連續(xù)幾天都失眠
常金田
作息不規(guī)律導致生物鐘紊亂
ask_927120
嗯嗯，那該怎么辦呢醫(yī)生？
常金田
可以用藥調調
常金田
可以服用谷維素
ask_927120
嗯嗯
常金田
同時注意放松心情
ask_927120
藥物有副作用嗎？
常金田
不要緊張
常金田
沒有副作用
常金田
可以放心的
ask_927120
嗯嗯，就只吃谷維素就可以了嗎？
常金田
是的
常金田
同時注意作息規(guī)律
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嗯嗯，醫(yī)生，如果不吃藥的話會不會自然恢復？
常金田
也可以
常金田
年齡不大，可以自愈的
ask_927120
嗯嗯，那我平時需要注意什么嗎？
常金田
主要就是作息規(guī)律
常金田
能的話午休半小時
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嗯嗯，好的。
常金田
好的
ask_927120
謝謝醫(yī)生
常金田
祝您健康快樂
常金田
不客氣
常金田
系統(tǒng)關閉后，麻煩您按提示操作，支持我一下（免費的）！
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嗯嗯，你也是
ask_927120
好
常金田
再見
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