心理壓抑出去走走能解決嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_808560

  醫(yī)生您好，我想問(wèn)下我心理上的疾病，我最近工作感覺(jué)特別不順心，然后感情上也不順心，反正就是誰(shuí)都不想跟誰(shuí)說(shuō)話，然后失眠頭痛。這是怎么回事，是不是抑郁

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• 張晨華

  長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉

• ask_808560

  醫(yī)生

• ask_808560

  大概都四五個(gè)月了

• 張晨華

  你多大了

• ask_808560

  23虛歲

• 張晨華

  你性格內(nèi)向？

• ask_808560

  原來(lái)我跟開(kāi)朗

• ask_808560

  很開(kāi)朗，喜歡交朋友

• ask_808560

  現(xiàn)在跟家人朋友都不想多說(shuō)，不想說(shuō)話

• 張晨華

  平時(shí)有心事和誰(shuí)說(shuō)

• ask_808560

  不說(shuō)，自己躺在床上想啊想，然后哭，聽(tīng)歌，吃安眠藥

• ask_808560

  感覺(jué)心里很堵得慌

• 張晨華

  有心事要說(shuō)出來(lái)

• ask_808560

  不知道能跟誰(shuí)說(shuō)

• 張晨華

  不說(shuō)憋在心里能好受嗎

• 張晨華

  你可以多出去走走

• ask_808560

  工作很累，跟人相處心累，感情上，父母不同意男朋友，朋友也不支持，男朋友因?yàn)楦曳质拄[過(guò)自殺，讓我更加難受

• 張晨華

  也可以找一個(gè)好朋友把內(nèi)心的積壓發(fā)泄出去

• 張晨華

  給你一個(gè)小建議

• 張晨華

  每天出去快步走或者慢跑

• 張晨華

  這樣對(duì)你有好處

• 張晨華

  走出去可以大喊大叫

• 張晨華

  把內(nèi)心的壓抑喊出來(lái)

• 張晨華

  這樣你會(huì)好一些

• ask_808560

  嗯我有試過(guò)慢跑

• ask_808560

  但是只能暫時(shí)的緩解

• 張晨華

  一定要堅(jiān)持

• 張晨華

  你目前的狀態(tài)有抑郁傾向

• 張晨華

  只是輕微的

• 張晨華

  不必緊張

• 張晨華

  只要把內(nèi)心的積壓發(fā)泄出來(lái)就會(huì)好起來(lái)

• 張晨華

  運(yùn)動(dòng)是最好的放松方式

• 張晨華

  不過(guò)每天一定要達(dá)到運(yùn)動(dòng)40分鐘以上

• 張晨華

  長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話系統(tǒng)自動(dòng)關(guān)閉

• 張晨華

  還在嗎

• 張晨華

  多出去走走呼吸新鮮空氣慢慢放松心情放寬心態(tài)

• 張晨華

  既然選擇了分手說(shuō)明緣分到了，早起走出來(lái)慢慢恢復(fù)起來(lái)，讓自己好起來(lái)沒(méi)有過(guò)不去的坎

• ask_808560

  可是物質(zhì)真的就那么重要嗎

• ask_808560

  第一個(gè)男朋友也是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件

• ask_808560

  現(xiàn)在這個(gè)又是

• ask_808560

  遇上一個(gè)彼此相愛(ài)的真的很不容易

• 張晨華

  物質(zhì)是生活的實(shí)際問(wèn)題

• 張晨華

  以后家里材米油鹽

• 張晨華

  你就知道了

• 張晨華

  經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑

• 張晨華

  現(xiàn)在在人很現(xiàn)實(shí)

• ask_808560

  哎，醫(yī)生都這樣說(shuō)

• 張晨華

  這是現(xiàn)實(shí)過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)

• ask_808560

  謝謝醫(yī)生了

• 張晨華

  好好保重

• 張晨華

  好好的

• 張晨華

  你可以關(guān)注我

• 張晨華

  以后有什么心里話告訴我

• 張晨華

  這樣說(shuō)出來(lái)會(huì)好一些

• 張晨華

  保重

• 張晨華

  再見(jiàn)

• 張晨華

  關(guān)了

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