控制不住自己的笑是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_craU68

  我控制不住自己的笑 不管是開心 難過都是在笑 跟人講的明明是很難過的事 可是一直在笑 每天晚上睡覺一定要開著燈 屋子里有人陪我才可以關(guān)燈 最害怕的一次 明明在上班大家都在忙 突然感覺自己一個人在一個世界 聽不見 什么都摸不到 活著很無聊 沒意思 死了又要給別人添加負(fù)擔(dān) 一面就想待著什么都不想動 一面想拼命逃離這個狀態(tài) 視線里一有人出現(xiàn)就不安 想讓他走 趕緊走 可是自己又不想動 不想說話

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_craU68

  又想有個人能抱抱我 跟我說說我身邊的好

• ask_craU68

  你好

• 在線醫(yī)生

  我看看內(nèi)容

• ask_craU68

  我想對身邊每個人都好 想讓他們每個人都開心 特別開心 可是自己一個人的時候 感覺被什么壓的喘不上氣

• ask_craU68

  情緒很不穩(wěn)定 開心的時候沒有緣故 就是開心 什么事都開心 不開心的時候 一天都沉著

• ask_craU68

  晚上睡不著 早上總被奇奇怪怪的夢驚醒

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  并不是很低落？

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好？

• ask_craU68

  不好的時候很低落

• ask_craU68

  嗯

• ask_craU68

  吃東西要么吃很多很多

• ask_craU68

  要么什么都不想吃

• ask_craU68

  餓了也不想吃

• 在線醫(yī)生

  然后嘔吐出來？

• ask_craU68

  嗯

• 在線醫(yī)生

  有沒有催吐？

• ask_craU68

  有

• ask_craU68

  晚上

• 在線醫(yī)生

  嗯好

• ask_craU68

  晚上要么不吃

• 在線醫(yī)生

  我給你大概說下吧

• ask_craU68

  吃了東西就想讓它吐出來

• 在線醫(yī)生

  你的這種情況，輕度的焦慮和抑郁表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  也有暴飲暴食的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  這個情況

• 在線醫(yī)生

  可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。

• 在線醫(yī)生

  也可以多看看書

• 在線醫(yī)生

  提高自身控制情緒的能力

• 在線醫(yī)生

  必要時候還是藥物比較確切

• 在線醫(yī)生

  睡眠問題必要時候可以使用阿普唑倫的

• ask_craU68

  不開心的事不想說 說了他們不會理解不過是耳邊風(fēng)

• ask_craU68

  我只想讓他們開心就好了

• 在線醫(yī)生

  需要把你的心態(tài)調(diào)整好的

• 在線醫(yī)生

  如果有條件

• 在線醫(yī)生

  也可以做心理輔導(dǎo)的

• ask_craU68

  我怎么能調(diào)整我的心態(tài)

• ask_craU68

  比任何人都想好好生活

• 在線醫(yī)生

  可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。

• 在線醫(yī)生

  也可以看看內(nèi)觀治療的相關(guān)理念

• 在線醫(yī)生

  自己感悟下

• 在線醫(yī)生

  效果都是不錯的

• ask_craU68

  我該看些什么書

• 在線醫(yī)生

  不知道書店有沒有

• 在線醫(yī)生

  或者錢文忠和于丹的書籍

• 在線醫(yī)生

  都不錯的

• ask_craU68

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的不客氣，你按照我的建議去做，有問題的話可以隨時和我溝通，我會盡力幫你分析和解決的，祝你健康?

• ask_craU68

  好的 謝謝

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_craU68

  您說的是這個么

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  是

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_craU68

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_craU68

  安神顆粒什么時候吃好呢

• ask_craU68

  不能吸煙么

• 在線醫(yī)生

  晚上睡前

• ask_craU68

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的

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