晚上睡不好淺睡眠老做夢一夜醒幾次怎么辦？

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• ask_710954

  女, 18歲。晚上睡不好 淺睡眠 老做夢 一夜醒幾次 白天困 還頭疼

• 張學(xué)祿

  早上好。

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個小時？

• 張學(xué)祿

  可以吃點(diǎn)褪黑素增加深度睡眠。

• ask_710954

  十一點(diǎn)多睡 五點(diǎn)20起

• ask_710954

  白天老是困

• ask_710954

  一夜可以醒幾次

• 張學(xué)祿

  最近遇到什么心理壓力和現(xiàn)實(shí)困境嗎？

• ask_710954

  高考 還有一些感情的事

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_710954

  上一周每天都哭

• 張學(xué)祿

  明年就大考了吧？

• 張學(xué)祿

  感情是戀愛了嗎？

• ask_710954

  是 喜歡一個男生 很久了

• 張學(xué)祿

  有困難也得堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。抓住主要矛盾。

• 張學(xué)祿

  那現(xiàn)最難應(yīng)付的是什么呢？

• ask_710954

  我也不知道

• ask_710954

  就是很煩 很累

• ask_710954

  想一個人走掉

• 張學(xué)祿

  太消極了、壓抑得喘不過氣來

• ask_710954

  那我該怎么辦呢 吃些什么藥呢

• ask_710954

  我比較頭疼這些東西

• 張學(xué)祿

  睡眠顛倒?？梢猿渣c(diǎn)安眠類的藥物。把睡眠調(diào)好。

• 張學(xué)祿

  然后配合做心理指導(dǎo)，就會好轉(zhuǎn)的。

• ask_710954

  我覺得我心里應(yīng)該沒有什么病吧…

• ask_710954

  我還可以笑啊 也沒有不想說話

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_710954

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張學(xué)祿

  那就吃點(diǎn)思諾思，改善誰眠就可以了。

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