晚上睡不著是什么原因?qū)е碌?/h1>

女，50歲。醫(yī)生我媽媽晚上睡不著是什么原因?qū)е碌陌?/p>

ask_010135 2017-11-17 12:21:50

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• ask_010135

  女，50歲。醫(yī)生我媽媽晚上睡不著是什么原因?qū)е碌陌。?p>

• 張學(xué)祿

  睡幾個(gè)小時(shí)每晚？

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  最近除了失眠還有別的身心不適嗎？

• ask_010135

  心里有點(diǎn)不舒服

• ask_010135

  我媽媽今天臉色有點(diǎn)不好

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_010135

  這是什么原因啊

• 張學(xué)祿

  一般女性47-50歲也都是更年期的時(shí)段，會(huì)因虧氣血、勞累，心理壓力或現(xiàn)實(shí)困境。導(dǎo)致焦慮失眠，身心不適的。

• ask_010135

  那怎么治療啊

• 張學(xué)祿

  可以吃點(diǎn)坤泰丸，有助眠安神的作用。吃點(diǎn)人參黃芪，復(fù)發(fā)阿膠漿補(bǔ)補(bǔ)氣血。有助眠作用。

• 張學(xué)祿

  多吃小米核桃仁，睡前喝杯熱牛奶有助眠作用！

• 張學(xué)祿

  平時(shí)愛健身運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_010135

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 張學(xué)祿

  可以多出去走走，活動(dòng)慢走或慢跑，每天堅(jiān)持30分鐘就會(huì)有助健康！

• ask_010135

  嗯嗯

• 張學(xué)祿

  如果還有需要，可與我約定電話服務(wù)或私人醫(yī)生，作下具體詳細(xì)的心理指導(dǎo)和行為訓(xùn)練。

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎、

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