吃不胖是不是腸胃問(wèn)題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_F5JN9M

  我現(xiàn)在，就是光吃不胖，會(huì)不會(huì)是腸胃問(wèn)題？ 目前175體重120斤。

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  在嗎？

• 陳艷君

  剛才有點(diǎn)忙，實(shí)在不好意思

• ask_F5JN9M

  我以為你把我忘了

• 陳艷君

  怎么可能呢

• 陳艷君

  現(xiàn)在工作還是還是上學(xué)？

• 陳艷君

  壓力大嗎？

• 陳艷君

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_F5JN9M

  工作了。

• ask_F5JN9M

  之前熬夜。

• ask_F5JN9M

  是讀書(shū)的時(shí)候就比較瘦了

• ask_F5JN9M

  小時(shí)候是比較胖的

• 陳艷君

  平時(shí)飲食有什么偏好嗎？

• ask_F5JN9M

  不愛(ài)吃太腥的。

• ask_F5JN9M

  其他好像都可以

• 陳艷君

  飲食規(guī)律嗎？

• ask_F5JN9M

  現(xiàn)在不規(guī)律

• ask_F5JN9M

  問(wèn)題是，一直都是長(zhǎng)不胖唉，以前飲食規(guī)律也這樣

• 陳艷君

  平時(shí)心理壓力大嗎？

• ask_F5JN9M

  還好吧。就是比較迷茫有時(shí)候

• 陳艷君

  每天排便怎么樣？

• ask_F5JN9M

  基本一天一次。比較穩(wěn)定

• 陳艷君

  平時(shí)有腹痛嗎？進(jìn)餐前或進(jìn)餐后

• 陳艷君

  家里人都比較瘦嗎？

• ask_F5JN9M

  沒(méi)有 ，從小到大，基本上沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)肚子疼

• ask_F5JN9M

  家人都是人高馬大。

• ask_F5JN9M

  就我比較瘦

• 陳艷君

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_F5JN9M

  沒(méi)有。

• 陳艷君

  身體素質(zhì)好嗎？

• ask_F5JN9M

  散步算不算

• 陳艷君

  每天散步多久

• ask_F5JN9M

  素質(zhì)應(yīng)該算可以。因?yàn)榛静粫?huì)生病

• ask_F5JN9M

  什么頭疼發(fā)燒，干嘛的

• ask_F5JN9M

  一個(gè)小時(shí)吧

• 陳艷君

  運(yùn)動(dòng)應(yīng)該算可以的

• 陳艷君

  感覺(jué)不像腸胃問(wèn)題導(dǎo)致的偏瘦

• 陳艷君

  應(yīng)該還是現(xiàn)在壓力大，面臨問(wèn)題較多導(dǎo)致的，

• ask_F5JN9M

  我吃一天吃四餐和一天吃一餐，感覺(jué)都沒(méi)有變化

• 陳艷君

  一般這種情況婚后幾年都會(huì)好轉(zhuǎn)

• ask_F5JN9M

  我之前有一段時(shí)間，明天都吃四餐

• ask_F5JN9M

  每天

• ask_F5JN9M

  然后也是這個(gè)體重

• ask_F5JN9M

  吃少了，也是這個(gè)差不多

• 陳艷君

  您現(xiàn)在飲食調(diào)節(jié)效果不好

• 陳艷君

  建議您正常規(guī)律飲食即可

• ask_F5JN9M

  不是，腸胃問(wèn)題??？

• 陳艷君

  只要保證體質(zhì)良好，偏瘦不是病。

• 陳艷君

  應(yīng)該不是

• ask_F5JN9M

  我小時(shí)候八九歲的時(shí)候，比較胖

• 陳艷君

  好多人都羨慕偏瘦的人呢

• ask_F5JN9M

  然后后面就越來(lái)越瘦了

• 陳艷君

  生活中向您這種情況的人很多，不必太在意

• 陳艷君

  心寬則體胖嘛

• ask_F5JN9M

  沒(méi)有，因?yàn)槲蚁朐黾狱c(diǎn)肉

• 陳艷君

  您現(xiàn)在的情況增加體重較慢，如果想健身強(qiáng)壯體格，可以給您一個(gè)建議。

• 陳艷君

  建議您下載一個(gè)軟件，免費(fèi)下載的。 keep

• 陳艷君

  里面有專項(xiàng)練習(xí)

• 陳艷君

  效果蠻好的

• 陳艷君

  每天大約20分鐘

• 陳艷君

  可以嗎？

• ask_F5JN9M

  是練習(xí)什么的

• 陳艷君

  里面有普通健身，有專項(xiàng)練習(xí)某個(gè)部位

• 陳艷君

  平時(shí)飲食以高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)飲食為主，例如牛奶，雞蛋，牛肉，瘦肉，蛋白粉，粗糧，營(yíng)養(yǎng)湯類等

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_F5JN9M

  前幾天今年第一次生病。 然后主要是喉嚨痛，吃不下東西，當(dāng)時(shí)痛了幾天，然后一天吃一餐，又瘦了三斤。

• ask_F5JN9M

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_F5JN9M

  前幾天稱的體重

• 陳艷君

  但是您的BMI是正常范圍的

• 陳艷君

  也就是說(shuō)體重跟身高的比值還可以

• ask_F5JN9M

  雖然，還算健康，但是，我想再增加一點(diǎn)肉。

• ask_F5JN9M

  因?yàn)槲业艿苈?，他也?75然后是132斤

• 陳艷君

  那就只能運(yùn)動(dòng)加飲食了

• ask_F5JN9M

  然后看起來(lái)特別壯

• ask_F5JN9M

  都是肌肉

• 陳艷君

  那就做專項(xiàng)練習(xí)，想要哪塊肌肉就練哪塊

• ask_F5JN9M

  但是，前提是肉比較少

• ask_F5JN9M

  練了會(huì)有效果嗎

• 陳艷君

  我感覺(jué)效果蠻好的

• 陳艷君

  建議您下載一個(gè)

• ask_F5JN9M

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_F5JN9M

  是不是這個(gè)

• 陳艷君

  是的

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_F5JN9M

  那我平時(shí)都是吃辛辣的食物會(huì)不會(huì)有影響

• ask_F5JN9M

  還有就是酒喝的比較多，是不是應(yīng)該少喝一點(diǎn)

• 陳艷君

  少吃辛辣食物，辛辣食物會(huì)提高基礎(chǔ)代謝

• 陳艷君

  就可以喝的，但是不要喝太多

• ask_F5JN9M

  睡前適合運(yùn)動(dòng)嗎

• 陳艷君

  不適合，不利于睡眠，

• ask_F5JN9M

  那早上呢

• 陳艷君

  晚睡前半小時(shí)喝一杯牛奶

• ask_F5JN9M

  是空腹運(yùn)動(dòng)還是

• ask_F5JN9M

  吃完早餐

• ask_F5JN9M

  再運(yùn)動(dòng)

• 陳艷君

  建議餐后兩小時(shí)在運(yùn)動(dòng)

• ask_F5JN9M

  牛奶的話，純牛奶可以嗎

• 陳艷君

  可以的

• 陳艷君

  明白了嗎？

• ask_F5JN9M

  就常溫的牛奶應(yīng)該沒(méi)事吧

• 陳艷君

  沒(méi)事

• 陳艷君

  冬季應(yīng)該將牛奶溫?zé)嵋幌?p>

• ask_F5JN9M

  噢

• 陳艷君

  明白了嗎？

• 陳艷君

  以后有什么問(wèn)題可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)我

• ask_F5JN9M

  還有最后一個(gè)問(wèn)題

• 陳艷君

  您說(shuō)

• ask_F5JN9M

  就是，有點(diǎn)黑眼圈，應(yīng)該怎么去掉

• ask_F5JN9M

  貼眼膜，還是

• 陳艷君

  減少熬夜，也可以貼眼膜

• 陳艷君

  也可以敷土豆片

• ask_F5JN9M

  土豆片

• 陳艷君

  恩，

• 陳艷君

  生的土豆片

• ask_F5JN9M

  OK

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見(jiàn)

• ask_F5JN9M

  好，再見(jiàn)

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