心情不好就想大哭怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_080215

  女，23歲。心情不好就想大哭，怎么回事，就感覺(jué)哭完心里舒服

• 劉芬

  你好

• ask_080215

  你好

• 劉芬

  這是宣泄壓力的一種方式

• ask_080215

  我心里很不舒服，嗓子發(fā)炎嘴里起泡，根本就沒(méi)有人問(wèn)我，我好想我家人

• ask_080215

  因?yàn)榻Y(jié)婚了，在這一點(diǎn)不開(kāi)心

• 劉芬

  身體上火了，

• 劉芬

  可以口服菊花金銀花茶，利于清熱瀉火，減輕嘴巴癥狀

• ask_080215

  就感覺(jué)每天壓力很大，自己不知道什么壓力，心里嘟嘟的

• ask_080215

  沒(méi)人能體會(huì)

• 劉芬

  需要和好朋友，老公，父母傾訴，這樣別人才知道我們的不舒服，理解包容我們

• ask_080215

  我跟他們傾訴了，他們什么都不說(shuō)，

• ask_080215

  跟他們說(shuō)完他們很不耐煩

• 劉芬

  傾訴，就是緩解壓力的方式，

• ask_080215

  行我知道了

• ask_080215

  謝謝你

• 劉芬

  同時(shí)可以和他們說(shuō)，因?yàn)槲也皇娣?，我只是和你們說(shuō)說(shuō)，謝謝你們的理解和幫助

• 劉芬

  同時(shí)可以自我調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)平和，

• 劉芬

  還可以轉(zhuǎn)移注意力做自己喜歡的事情，去跑步，鍛煉身體，都可以緩解，疏泄壓力

• 劉芬

  如果長(zhǎng)時(shí)間不回復(fù)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的奧

• 劉芬

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題，那就這樣哈，

• 劉芬

  我們有緣，下次聊

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