腦部思考過(guò)多就會(huì)頭部?jī)蓚?cè)疼痛是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sQz_vQ

  醫(yī)生每天腦子自動(dòng)胡思亂想，已經(jīng)兩年了，我受不了，救救我吧。再這樣下去瘋了。一樣?xùn)|西想半天，現(xiàn)在頭部?jī)蛇叢煌ｋ[疼跳跳那樣，受不了。

• 王自湘

  你好，還有其他情況嗎

• ask_sQz_vQ

  有啊

• ask_sQz_vQ

  頭疼受不了

• ask_sQz_vQ

  之前去照過(guò)ct說(shuō)沒(méi)事

• 王自湘

  神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生找到頭痛原因了嗎

• ask_sQz_vQ

  說(shuō)是我壓力大，開(kāi)點(diǎn)藥吃了，就好了。。我不想東西就不疼，一閑下去就神經(jīng)血管跳疼，現(xiàn)在都每次頭疼都有嘔吐感

• ask_sQz_vQ

  就是疼痛地方頭發(fā)白了。

• 王自湘

  既然檢查看醫(yī)生都說(shuō)問(wèn)題不大，那么應(yīng)該沒(méi)有器質(zhì)性疾病

• 王自湘

  應(yīng)該是心理問(wèn)題

• ask_sQz_vQ

  就是心理問(wèn)題啊。既然疼這么久了，會(huì)不會(huì)得腦瘤？

• 王自湘

  有沒(méi)有腦瘤，做CT就可以檢查出來(lái)，但是你CT沒(méi)有問(wèn)題啊 你是不是腦海中反復(fù)多次出現(xiàn)某一觀念或概念，伴有主觀的被強(qiáng)迫感覺(jué)和痛苦感。你完全能夠意識(shí)到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，并力圖把這些想法從腦海中驅(qū)趕出去，但對(duì)這種思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的體驗(yàn)，同時(shí)伴有煩躁焦慮的情緒

• ask_sQz_vQ

  身體有什么不適，就會(huì)胡思亂想會(huì)不會(huì)得癌癥，然后頭又開(kāi)始發(fā)疼，一睡醒就自然想這些。

• 王自湘

  你的主要問(wèn)題就是害怕得嚴(yán)重疾病，還有就是對(duì)死亡的恐懼，是吧？

• ask_sQz_vQ

  死亡不害怕，害怕就是長(zhǎng)什么影響外觀，我喜歡追求完。

• ask_sQz_vQ

  以前我頭發(fā)很烏黑的，現(xiàn)在焦慮頭疼長(zhǎng)白發(fā)，調(diào)養(yǎng)好能長(zhǎng)會(huì)黑發(fā)嗎？

• 王自湘

  只要情緒好了，當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)黑發(fā)的。 其實(shí)你的身體應(yīng)該是很健康的，主要是你的性格多疑，敏感，完美主義，對(duì)細(xì)節(jié)特別關(guān)注，對(duì)自身微小的變化疑為疾病，將小病疑成大病。

• ask_sQz_vQ

  有了這種病之后，身體虛弱了一下子瘦了，只要腦子每時(shí)每刻在自動(dòng)想東西，每天都這樣，一想就疼，就這樣渡過(guò)了兩年

• ask_sQz_vQ

  不敢跟爸媽說(shuō)，怕被罵，被取笑，因?yàn)槲胰吮容^聰明，怕他們用異?？次摇?p>

• 王自湘

  其實(shí)你有這些想法也很正常，每個(gè)人腦袋里都很可能會(huì)一閃而過(guò)這些念頭。而我們正常人只是想一下，就不再關(guān)注了。而你這種焦慮型性格，就會(huì)將這些念頭逗留得太久了，被它們蠱惑得以為這些都將會(huì)發(fā)生在自己身上。因?yàn)槟憧咕苓@些念頭的存在，想消除這些念頭，那么它們反而更猖獗地顯示自己的存在感。像彈簧一樣，你壓制它的力越大，它彈得越高。

• 王自湘

  切勿過(guò)分敏感，感覺(jué)過(guò)分敏感，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，會(huì)把生理的感覺(jué)疑為疾病，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。你應(yīng)杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。

• ask_sQz_vQ

  還有已經(jīng)兩年了，感覺(jué)皮膚差了，樣子老了 人也瘦了，如果從今天開(kāi)始不去焦慮，會(huì)不會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)？

• 王自湘

  當(dāng)然可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的

• 王自湘

  不過(guò)有些錯(cuò)誤的認(rèn)知，你必須糾正

• ask_sQz_vQ

  是嗎

• ask_sQz_vQ

  沒(méi)有說(shuō)笑話我好像勉強(qiáng)陪人家笑，自信不起來(lái)

• 王自湘

  那是當(dāng)然，你目前在焦慮狀態(tài)

• 王自湘

  其實(shí)你的那些恐懼想法并不是真的會(huì)發(fā)生的，有時(shí)候是你過(guò)度關(guān)注導(dǎo)致的。 你應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣，過(guò)充實(shí)的生活。如果你希望先徹底解決自己的“問(wèn)題”然后再開(kāi)始好好生活，那么你可能永遠(yuǎn)無(wú)法開(kāi)始你想要的生活。學(xué)會(huì)忘記自己的“那些可怕想法”，不再把“治好自己”當(dāng)成生活中的首要事情，而是積極地投入到自己的目標(biāo)和興趣中去，通過(guò)小事積累自信，通過(guò)興趣增加快樂(lè)。“像健康人一樣地生活就能健康起來(lái)。

• ask_sQz_vQ

  如果能恢復(fù)就好了，我就害怕不能恢復(fù)，所以才一直不開(kāi)心，怕沒(méi)有救了。

• 王自湘

  當(dāng)然有救的

• 王自湘

  首先你要明確，其實(shí)你是正常的，也沒(méi)有什么病。 所以你不要老想著去消除你的那些擔(dān)心害怕， 如果你總是希望先消除癥狀（改善擔(dān)心害怕），然后再恢復(fù)到健康的生活，這樣做永遠(yuǎn)不能有健康人的生活。若對(duì)害怕?lián)乃枷氩挥枥頃?huì)，首先像健康人一樣去行動(dòng)，這樣，你自然而然就變成了健康的人”

• ask_sQz_vQ

  我已經(jīng)明天了這些道理，現(xiàn)在不去想也有時(shí)候神經(jīng)緊繃疼。怎么辦？一緊繃焦慮有復(fù)發(fā)害怕。

• ask_sQz_vQ

  是不是只要不去胡思亂想，頭疼就好慢慢淡化？

• 王自湘

  首先你的大腦思維和想法，不是你所能控制的，你不要妄想能夠控制思維，你越想去控制就會(huì)越嚴(yán)重， 其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題的來(lái)源其實(shí)就是你對(duì)自己的身體反應(yīng)太過(guò)敏感，然后傾注注意力，反復(fù)思維強(qiáng)化而形成的。所以說(shuō)你的問(wèn)題就是自己跟自己過(guò)不去

• ask_sQz_vQ

  就是什么都是自己假想的？多余的？

• 王自湘

  就是你認(rèn)為自己會(huì)的癌癥，腦瘤之類(lèi)的問(wèn)題都是自己想出來(lái)的，其實(shí)并沒(méi)有發(fā)生，也就是你自己嚇自己

• ask_sQz_vQ

  那我嘗試一下不去控制自己去想，任又它自己慢慢淡去

• ask_sQz_vQ

  每次我一發(fā)作，我就自己在床自己自言自語(yǔ)安慰自己，然后就不疼了，但是過(guò)了一天碰到刺激東西又發(fā)作

• 王自湘

  是的，做個(gè)比喻，比如我們?cè)诟械狡诙谏嘲l(fā)里閉目養(yǎng)神時(shí)，常常免不了出現(xiàn)各種互不相關(guān)的雜亂思想……健康人聽(tīng)其自然，也就相安無(wú)事，有焦慮氣質(zhì)的人力圖控制它，反而強(qiáng)烈地感到控制不住而煩躁?！梢哉f(shuō)，控制不住是控制過(guò)分造成的結(jié)果?！?p>

• 王自湘

  是的，首先你不需要想著怎么變?yōu)檎?，因?yàn)槟泐^腦里面這些害怕?lián)牡乃枷?，跟你性格有關(guān)，是很難去除的。碰到事情你還是會(huì)擔(dān)心，雖然性格無(wú)法改變，但是你可以改變自己的行為

• ask_sQz_vQ

  每天循環(huán)，所以我受不了才請(qǐng)教醫(yī)生，這輩子沒(méi)有嘗試過(guò)這么痛苦的。如果我好了，我好很感謝你的指教

• ask_sQz_vQ

  我盡量去嘗試今天開(kāi)始消除焦慮癥，不去胡思亂想，過(guò)好現(xiàn)在就好

• 王自湘

  是的，你現(xiàn)在已經(jīng)形成惡性循環(huán)了， 惡性循環(huán)形成的關(guān)鍵是你想用人為的努力直接消除癥狀，恐懼的思維和想法，但人為的努力不但無(wú)效，反而越發(fā)固定了注意力，越想努力消除，癥狀越重。

• ask_sQz_vQ

  只有不去在意兩個(gè)月會(huì)消除了嗎？

• 王自湘

  可以的

• 王自湘

  只要在社會(huì)上存在，你的內(nèi)心便不可能有絕對(duì)的安寧。你所能做的，不是擺脫焦慮，而是帶著它們繼續(xù)生活，與不確定性共存。和自己的焦慮斗，就好比和自己的影子斗，焦慮是人類(lèi)的本能，它如影隨形，但只要你抱著和它和平共處的態(tài)度，它并不會(huì)妨礙你的生活。

• ask_sQz_vQ

  我終于明白如何去做了。

• 王自湘

  那就好

• ask_sQz_vQ

  還有我害怕得腫瘤，因?yàn)榻箲]兩年會(huì)不會(huì)已經(jīng)長(zhǎng)腫瘤了？

• 王自湘

  焦慮跟腫瘤也沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系，并不是你焦慮了就一定得腫瘤，你跟周?chē)说媚[瘤的幾率都是一樣的

• ask_sQz_vQ

  因?yàn)槲掖謇镉袀€(gè)朋友滿(mǎn)身都是那種惡心腫瘤，皮膚很丑一個(gè)一個(gè)那種。每次想起我就感覺(jué)自己也會(huì)得，然后查***，***說(shuō)焦慮兩年會(huì)得腫瘤

• ask_sQz_vQ

  因?yàn)槲议L(zhǎng)得還可以，不想得腫瘤變丑了

• 王自湘

  不要經(jīng)常網(wǎng)絡(luò)上查詢(xún)，網(wǎng)上有些東西并不是正確的

• 王自湘

  建議少查醫(yī)學(xué)資料，有疑病傾向的人盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預(yù)防的重要原則。

• ask_sQz_vQ

  就是說(shuō)不會(huì)得腫瘤？

• 王自湘

  是的，沒(méi)有說(shuō)焦慮兩年就會(huì)得腫瘤這個(gè)說(shuō)法，這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的

• ask_sQz_vQ

  還有每次我焦慮照鏡子感覺(jué)好像變丑了就越來(lái)越焦慮。

• ask_sQz_vQ

  害怕恢復(fù)不過(guò)來(lái)，越來(lái)越丑那種想法

• 王自湘

  阻止自己繼續(xù)想下去的方法，不是壓抑它們，而是接納它們的存在但不被它們卷入。當(dāng)畫(huà)面從腦中冒出來(lái)的時(shí)候，就像第三者一樣觀察它們，如同電影里的一幕，意識(shí)到這只是個(gè)念頭而已，它并沒(méi)有發(fā)生，也無(wú)法影響你現(xiàn)在好好地生活。

• ask_sQz_vQ

  是不是樣子怎么想也不會(huì)改變的？

• 王自湘

  是的，

• ask_sQz_vQ

  哪知道了。

• 王自湘

  嗯

• ask_sQz_vQ

  如果有病就去看 擔(dān)心是沒(méi)有用的嗎？

• 王自湘

  是的，現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人都有被不幸選中的概率，不是誰(shuí)焦慮就更可能不被選中。

• ask_sQz_vQ

  好的

• ask_sQz_vQ

  明白了醫(yī)生

• 王自湘

  那好的

• ask_sQz_vQ

  好的

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