心理不成熟是怎么樣的表現(xiàn)？

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• ask_797954

  女, 20歲。心理不成熟是怎么樣的表現(xiàn)，太過在乎一個(gè)人而丟失了自己怎么調(diào)養(yǎng)情緒

• 王繼坤

  你好

• 王繼坤

  心理不成熟的相反方面就是指的心理成熟，心理成熟的人往往表現(xiàn)為知道自己能做什么，不能做什么，同時(shí)也明白自己在什么場(chǎng)合下說什么話、做什么行為更合適，并且能夠坦然淡定從容的表現(xiàn)自己

• ask_797954

  唉

• ask_797954

  那怎么才能進(jìn)化自己

• ask_797954

  我就是不知道自己該說什么 不該做什么

• ask_797954

  而且我覺得我心里復(fù)雜

• ask_797954

  愛多想

• 王繼坤

  人已經(jīng)是通過長期進(jìn)化，達(dá)到最高級(jí)的動(dòng)物形式了，不可能再做進(jìn)一步的進(jìn)化的

• 王繼坤

  但是，可以保持自己的最基本的獨(dú)立性，讓自己優(yōu)秀的方面更加發(fā)揚(yáng)光大，讓自己比較弱的方面慢慢的得到克服，這是需要一個(gè)非常漫長的鍛煉過程的

• ask_797954

  為什么別人的20歲就可以很獨(dú)立了

• ask_797954

  想哭

• 王繼坤

  因?yàn)閷?duì)于成年人來說，這在很大程度上跟性格，家庭環(huán)境，成長經(jīng)歷，以及各自的三觀都有直接關(guān)系，這往往已經(jīng)固化到各自的人格中，通常是不容易改變的，正如那句話所說的，江山易改，秉性難移

• 王繼坤

  針對(duì)您的情況，希望您不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。還可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

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