跑步扭到腳了該怎么護理？

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• ask_096672

  ?一點是不是和這幾天跑步腳扭到有原因

• 楊連樹

  你好

• ask_096672

  您好

• ask_096672

  就是腳踝下面

• 楊連樹

  這種情況應(yīng)該與外傷有關(guān)系。

• ask_096672

  按壓?一點痛

• ask_096672

  這幾天走路也感覺不舒服

• ask_096672

  是不是和跑步有原因

• 楊連樹

  是不是走路沒有什么太大問題？

• ask_096672

  前兩天不小心腳扭到了

• 楊連樹

  只是有點不舒服。

• ask_096672

  對

• 楊連樹

  這種情況多考慮是肌肉軟組織損傷而導(dǎo)致的。

• 楊連樹

  這種情況問題不大。

• ask_096672

  這個應(yīng)該怎么辦

• 楊連樹

  可以噴點云南白藥氣霧劑，或者是紅藥氣霧劑

• ask_096672

  我晚上一般夜跑12公里

• 楊連樹

  這幾天不要劇烈運動，適當(dāng)多注意休息。

• ask_096672

  兩只都噴嗎

• 楊連樹

  晚上可以做做熱敷。

• 楊連樹

  疼痛不舒服的部位噴。

• ask_096672

  那我跑步不是白跑了嗎

• ask_096672

  是不是和好久沒有運動突然運動有關(guān)系

• 楊連樹

  有關(guān)

• ask_096672

  那還能不能跑步了

• 楊連樹

  都是肌肉牽拉引起。

• 楊連樹

  恢復(fù)了是可以跑步的

• ask_096672

  那這幾天不能跑步嗎

• 楊連樹

  適當(dāng)?shù)幕顒右彩强梢缘模遣灰獎×疫\動。

• 楊連樹

  慢跑是可以的。

• ask_096672

  那

• ask_096672

  可以跑多少公里

• 楊連樹

  這要根據(jù)你的體力，以及身體狀況決定。

• ask_096672

  需要去找推拿看看嗎

• 楊連樹

  可以

• ask_096672

  謝謝了

• 楊連樹

  不客氣，祝你身體健康，生活愉快。

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