跑步差點(diǎn)暈倒了眼前發(fā)黑是為啥？

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• ask_8NBrrg

  今天跑步差點(diǎn)暈倒了 眼前發(fā)黑 聽不清聲音 喘不上氣加走不穩(wěn)路?？癯龊?p>

• 劉淑艷

  你好

• ask_8NBrrg

  你好

• 劉淑艷

  以前有這種情況嗎？

• 劉淑艷

  今天跑步具體是什么時(shí)間？

• ask_8NBrrg

  以前有過 但是沒那么嚴(yán)重。有一次早上起床立馬跳下床后出現(xiàn)了相似的癥狀

• ask_8NBrrg

  今天晚上跑的步

• ask_8NBrrg

  不過我很久都沒有運(yùn)動(dòng)了

• 劉淑艷

  晚上吃飯了？

• ask_8NBrrg

  吃了水果

• 劉淑艷

  沒有吃主食嗎？

• 劉淑艷

  晚上只吃一點(diǎn)水果？沒有吃其他的？

• ask_8NBrrg

  沒有呢

• ask_8NBrrg

  中午吃了

• 劉淑艷

  嗯，你目前的身高體重都是多少?。?p>

• ask_8NBrrg

  身高165 體重58

• 劉淑艷

  你目前的體質(zhì)指數(shù)是21.3。體重是正常的。不胖。那么為什么晚上沒有吃飯呢？ 是在減肥嗎？

• ask_8NBrrg

  是的

• 劉淑艷

  你有做過身體檢查嗎？

• ask_8NBrrg

  大概三個(gè)月前做過吧

• ask_8NBrrg

  除了心律不齊沒有其他疾病了

• 劉淑艷

  有檢查過血糖，血壓嗎？

• 劉淑艷

  或者有沒有貧血的歷史呢？

• ask_8NBrrg

  我小時(shí)候得過貧血和低血壓

• 劉淑艷

  嗯，近期有沒有檢查過貧血呢？

• ask_8NBrrg

  有呢 但是好像沒有貧血

• 劉淑艷

  你的情況，早晨起來出現(xiàn)了你說的癥狀。 考慮是早起沒有飲食，或者頭天晚上沒有吃主食，長時(shí)間血糖供給不足，導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)的癥狀。

• 劉淑艷

  剛剛跑步，又出現(xiàn)了這些癥狀。 是由于晚餐，只吃了水果，沒有吃其他的食物。大腦血糖供給不足。又由于劇烈運(yùn)動(dòng)，血樣集中在腿部。大腦嚴(yán)重的血養(yǎng)供給不足，出現(xiàn)了，頭暈眼前發(fā)黑，站不穩(wěn)的情況。

• ask_8NBrrg

  哦哦

• 劉淑艷

  所以，即使是減肥。也要三餐規(guī)律進(jìn)食。更不能一點(diǎn)主食不吃。 減肥可以少食多餐。每餐有主食，蔬菜肉蛋。

• ask_8NBrrg

  好的呢

• ask_8NBrrg

  謝謝醫(yī)生

• 劉淑艷

  減肥可以減少主食攝入，但是不能一點(diǎn)不吃。 可以適當(dāng)?shù)脑黾邮卟说臄z入。 只要全天總能量，攝入不超標(biāo)。每天進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)：快走慢跑。飯后不要馬上運(yùn)動(dòng)。要休息一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行快走，慢跑運(yùn)動(dòng)。 因?yàn)轱埡笱獕簳?huì)集中到胃腸進(jìn)行消化。 如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)雖然一部分還要分到腿部，一個(gè)是會(huì)影響腦部血氧供給，一個(gè)是影響胃腸消化。

• ask_8NBrrg

  好的

• 劉淑艷

  另外，每天的飲食一定要食物多樣化，不要偏食挑食。 這樣可以避免營養(yǎng)素缺乏或者是不足。

• 劉淑艷

  希望以上的建議能夠幫助到你。 另外最好經(jīng)每年或者檢查一次，是否有貧血情況？ 如果有貧血的話，也會(huì)出現(xiàn)你說的上面癥狀。 而且貧血必須及時(shí)治療，避免嚴(yán)重。影響身體健康。

• 劉淑艷

  最后祝您身體健康漂亮

• 劉淑艷

  親，看看還有什么疑問嗎？

• ask_8NBrrg

  沒有了謝謝！

• 劉淑艷

  好的，晚安

• ask_8NBrrg

  好的

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