聽到別人發(fā)出聲音后頭疼的癥狀又出現(xiàn)了怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_o4eWTu

  張老師好，就一些癥狀，我想再咨詢一些問題

• 張知常

  你好

• ask_o4eWTu

  你好，張老師

• 張知常

  兄弟，我們是老朋友了

• 張知常

  今天你想交流什么問題呢。

• ask_o4eWTu

  是啊

• ask_o4eWTu

  就罪惡感和聲音的癥狀，我想咨詢一下

• 張知常

  哦

• 張知常

  那你具體說說，比如這種聲音出現(xiàn)的頻率有所降低嗎？

• ask_o4eWTu

  頻率降低了些。我想先咨詢一些罪惡感方面的問題，張老師。您那次給我教的方法很好，

• ask_o4eWTu

  就是看著圖片大聲的說部位的名字的那個(gè)

• 張知常

  嗯

• 張知常

  這個(gè)練習(xí)上次你已經(jīng)進(jìn)行了嘗試，也看到了效果。

• 張知常

  我想您原先的一些觀念束縛已經(jīng)打開了很多。

• 張知常

  是吧？

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  有些愉悅和興奮的感覺。我好像被吸引住了，越看越想看。 可是做了幾天練習(xí)，聽到別人發(fā)出聲音后頭疼的癥狀又出現(xiàn)了。

• ask_o4eWTu

  有些愉悅和興奮的感覺。我好像被吸引住了，越看越想看。 可是做了幾天練習(xí)，聽到別人發(fā)出聲音后頭疼的癥狀又出現(xiàn)了。

• 張知常

  是的，我能夠理解你的這種感受。

• 張知常

  畢竟關(guān)起門來所做的練習(xí)，只涉及到你自己。

• 張知常

  你的體驗(yàn)和掌控性應(yīng)該會(huì)比較好。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  但是一旦涉及到外界他人施加的信息，比如某種聲音，你要克服的難度就會(huì)大一些。

• 張知常

  兄弟，這本身是正常的，您不要過慮。

• 張知常

  對(duì)于外界聲音的反應(yīng)，消除和轉(zhuǎn)化的過程，本身就需要慢慢來。

• ask_o4eWTu

  這個(gè)怎么辦，張老師？

• 張知常

  我告訴你，人的心理也是有力量和剛性的。

• 張知常

  用一個(gè)通俗的詞來說，也就是你的心理素質(zhì)，或者現(xiàn)在流行的氣場(chǎng)一說。

• 張知常

  而你的心理力量顯然是偏弱的。

• 張知常

  容易受到外界信息刺激的影響。

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  還要繼續(xù)練習(xí)這個(gè)嗎？張老師

• 張知常

  所以您還是應(yīng)該從增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)做起，來提高抵御外界包含聲音在內(nèi)的各種信息刺激的能力。

• 張知常

  除了練習(xí)這個(gè)之外。

• 張知常

  我記得還給你布置過另一個(gè)練習(xí)的作業(yè)。

• ask_o4eWTu

  還要繼續(xù)練習(xí)這個(gè)嗎？張老師

• 張知常

  當(dāng)然，只要有效果，必須堅(jiān)持練習(xí)，不斷重復(fù)和鞏固。

• 張知常

  圖片的符號(hào)意義還是比較強(qiáng)的。

• 張知常

  我之前告訴你，觀察自己的身體，這種練習(xí)方法你做過嘗試嗎？

• ask_o4eWTu

  這個(gè)練習(xí)有些不方便，就沒怎么練習(xí)。不好意思啊，張老師

• 張知常

  兄弟，我給你布置這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，已經(jīng)充分考慮到你的心態(tài)。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  您要破除某些觀念，首先就是要愉悅，能夠正視自己的身體，并且接受自己身體出現(xiàn)的某種生理性變化。

• 張知常

  逾越

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  您說

• 張知常

  剛才我說到圖片畢竟具有符號(hào)意義，也就是間接性。

• 張知常

  您能夠正視觀察自己的身體，才具有更加直接的意義。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  所以這一個(gè)練習(xí)，比你所做的對(duì)著圖片大聲說出學(xué)名乃至俗稱的方法更進(jìn)一步。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  我要求你克服自己的心理障礙，不要不好意思。

• 張知常

  這個(gè)練習(xí)希望你必須去做。

• 張知常

  一開始可能你會(huì)感到羞澀，存在某些心理障礙。

• 張知常

  但這畢竟是關(guān)起門來，自己面對(duì)自己。

• 張知常

  我相信你很快就能夠適應(yīng)的。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  那么我們就說定了，我相信你會(huì)突破自己，去進(jìn)行練習(xí)的。

• ask_o4eWTu

  我會(huì)練習(xí)的

• 張知常

  兄弟，你要相信自己。

• ask_o4eWTu

  好

• 張知常

  在我之前經(jīng)歷的咨詢對(duì)象中，曾經(jīng)有比你的觀念更加禁錮的一個(gè)小伙子

• 張知常

  他正是通過這樣的練習(xí)，慢慢解除了自己的觀念阻礙。

• 張知常

  不僅有了正常的性欲滿足模式。

• 張知常

  而且戀愛與生活的其他方面也更加充滿自信了。

• 張知常

  我相信你也同樣能夠做到。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  那現(xiàn)在我們就算是約定咯。

• 張知常

  接下來我想再給你強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  對(duì)于聽到外界聲音引起的聯(lián)想，不要追求一下子全部消失。

• 張知常

  只要這種情況發(fā)生的頻率，以及每次的程度有所降低，就說明你已經(jīng)在慢慢好起來。

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  一旦出現(xiàn)這種情況，首先要用我以前教你的轉(zhuǎn)移方法。

• 張知常

  盡量淡化對(duì)這種狀態(tài)的確認(rèn)，否則很可能會(huì)形成一種負(fù)面的心理強(qiáng)化。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  另外一個(gè)建議是，你的這種只針對(duì)自我的封閉式訓(xùn)練，要慢慢的過渡到將別人包含進(jìn)來。

• ask_o4eWTu

  的確，慢慢的聽到一些聲音時(shí)，幾乎沒有了反應(yīng)

• 張知常

  嗯，這很好呀，你的心理承受能力也就是剛才我說的那種心理力量正在慢慢變強(qiáng)。

• 張知常

  下面，我就稍微具體的展開一些。

• 張知常

  來說說如何把你的這種練習(xí)過渡到涉及別人。

• ask_o4eWTu

  張老師，我再還想問一些問題。因?yàn)闀r(shí)間有限，我想問一些困擾我的問題

• ask_o4eWTu

  可以嗎，張老師？

• 張知常

  好的，那您抓緊說吧。

• 張知常

  您想問的是什么問題呢？

• ask_o4eWTu

  一看女的后，怎樣調(diào)節(jié)呢？不然還有痛苦的感覺

• 張知常

  你現(xiàn)在的訓(xùn)練還在過程當(dāng)中。

• 張知常

  還沒有達(dá)到可以坦然面對(duì)真實(shí)女性的程度。

• 張知常

  所以你現(xiàn)在可以用一種簡單的思維跳躍方法。

• ask_o4eWTu

  心理上怎樣調(diào)節(jié)，看了之后有什么心理暗示的語句嗎？張老師

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  例如，你可以把面對(duì)讓你感覺心理不適應(yīng)的女性，想象成一個(gè)女性長輩或者觀音菩薩的形象。

• 張知常

  讓自己對(duì)她心生敬畏。

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  以此來克服你的痛苦感受。

• 張知常

  兄弟，你要記住，這只是現(xiàn)階段所使用的一種過渡性方法。

• 張知常

  并不是我們要達(dá)到的目的。

• 張知常

  我們最終通過練習(xí)，是希望能夠達(dá)到讓你坦然面對(duì)女性，并且能夠征服駕馭她們的境界。

• ask_o4eWTu

  但之前我很健康，很自信

• 張知常

  你要相信自己可以克服和跨越，重新回到像過去一樣的，健康自信的心態(tài)。

• 張知常

  最后我再接著剛才的話題，說一說你的練習(xí)，如何來過渡到將別人包括進(jìn)來？

• 張知常

  好嗎？

• ask_o4eWTu

  實(shí)在是不好意思啊，張老師，我還有些問題想咨詢，可以再問嗎？張老師

• 張知常

  沒關(guān)系的，有什么問題您盡管說。

• 張知常

  我們之間不需要有任何顧慮或者不好意思的。

• ask_o4eWTu

  我覺得聲音癥狀還要找出病源，不然很難治好，是這樣嗎，張老師？

• 張知常

  這是一種聽覺刺激引發(fā)的聯(lián)想，問題的根源在您的心理層面。

• 張知常

  也就是您的一些觀念，以及對(duì)于自己的否定，懷疑。

• 張知常

  源頭可能就在于你中學(xué)階段最敏感的青春期。那時(shí)候您的自信體系遭到了挫傷，之后，一直沒能完全恢復(fù)健全起來。

• 張知常

  這個(gè)問題比較深，并不是我們一次的交流就能夠直切要害。

• 張知常

  您過后可以自己回憶和分析一下，看看是不是這樣。

• ask_o4eWTu

  嗯。我覺得他們發(fā)出聲音在針對(duì)我，因?yàn)槲易隽耸裁词虑椤?p>

• 張知常

  如果您覺得有道理，或者自己有其他方面的感悟，也可以再次來和我交流。

• 張知常

  你也可以回看我們吃起來交流

• 張知常

  不知道您是否記得，我應(yīng)該曾經(jīng)給你做過一個(gè)關(guān)于自我心理圖景分析。

• 張知常

  其中我說到了，你可能放大了某種恥感。

• ask_o4eWTu

  好像，我記不清了

• 張知常

  你把自己放到了人群中遭到批評(píng)或者羞辱的中心。

• ask_o4eWTu

  就是

• 張知常

  這種感覺，未必是真實(shí)的，很大程度上，是你自己想象和感受出來的。

• 張知常

  在心理咨詢過程中。

• 張知常

  我經(jīng)常會(huì)說到一句話。

• 張知常

  你的所聞所見所感，未必都是真實(shí)的。

• ask_o4eWTu

  對(duì)，就是這樣

• 張知常

  今天由于時(shí)間關(guān)系，對(duì)此不能夠過多的展開。

• 張知常

  因?yàn)槲覀兠看谓涣魉婕暗男畔⒘坎灰诉^多過大。

• 張知常

  否則，主題不突出，反而影響你的理解和自我感悟。

• 張知常

  我最后說到的這些分析，你也得到了認(rèn)同。

• 張知常

  希望你過后可以結(jié)合我們之前交流的內(nèi)容，再自己進(jìn)行回憶和思考。

• ask_o4eWTu

  嗯。聲音的癥狀好像是怕那些聲音，才會(huì)有那些反應(yīng)?？墒桥履切└墒裁?，其實(shí)沒什么可怕的。

• 張知常

  我相信你很聰明，一定會(huì)從中得到新的感悟，跨越自己的這種恥感和膽怯。

• 張知常

  在我們交流的過程中，我盡量為你進(jìn)行分析，提供思路與建議。

• 張知常

  但更為關(guān)鍵的是，需要你自己進(jìn)行思考以及行為上的跨越。

• ask_o4eWTu

  張老師，還有個(gè)問題：我這幾年變得很小心，鎖過的門要查看好幾遍，才放心。老是擔(dān)心門沒鎖好。

• 張知常

  在這里，我為你加油！

• 張知常

  兄弟，由于你缺乏自信，以往受到的挫傷一直沒有完全恢復(fù)。

• 張知常

  所以，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在出現(xiàn)了一定程度的強(qiáng)迫行為癥狀。

• 張知常

  這種癥狀剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，我希望你不要去刻意消除。

• 張知常

  不妨給自己規(guī)定一個(gè)重復(fù)檢查的次數(shù)，比如三次。

• 張知常

  當(dāng)你完成三次的重復(fù)檢查以后，就可以暫時(shí)有效的消除這種焦慮感。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  至于這種強(qiáng)迫行為的徹底治療，我們可以過后再來進(jìn)行探討。

• 張知常

  因?yàn)檫@同樣也需要一個(gè)過程。

• ask_o4eWTu

  嗯

• 張知常

  今天我們先交流到這里，有關(guān)的建議，希望你過后好好進(jìn)行回看與思考。

• 張知常

  我會(huì)在這個(gè)平臺(tái)，繼續(xù)關(guān)注，并且為你守候的。

• ask_o4eWTu

  好

• 張知常

  那就祝您晚安嘍。

• 張知常

  對(duì)自己要有信心，我們一起加油努力。

• ask_o4eWTu

  嗯

• ask_o4eWTu

  好

• 張知常

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