不知道怎樣才能確定自己已經(jīng)好了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_728550

  莊醫(yī)生，我是之前咨詢過你的病人，我不知道怎樣才能確定自己已經(jīng)好了。

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  感謝對我這么信任！

• 在線醫(yī)生

  最近什么情況？覺得挺好了吧

• 在線醫(yī)生

  我記得過去你是說頭不舒服，還有夫妻感情存在問題，這兩方面，都好多了吧？

• ask_728550

  我就是不知道什么叫做好

• 在線醫(yī)生

  上午好

• 在線醫(yī)生

  那你覺得還有哪兒？

• 在線醫(yī)生

  那你覺得還有什么不舒服沒有？

• 在線醫(yī)生

  還有什么不對勁兒沒有？

• 在線醫(yī)生

  覺得離你良好的狀態(tài)，還有哪些差別呢？這些總是知道的呀

• 在線醫(yī)生

  請把這次咨詢想讓我?guī)湍惴治龊徒鉀Q的問題，都描述清楚

• ask_728550

  就是大腦啊，還有一點(diǎn)不是很明顯的感覺，心里還是容易犯梗

• ask_728550

  良好的狀態(tài)我不知道什么是良好的狀態(tài)了

• ask_728550

  眉頭還是會有些發(fā)癢的感覺

• ask_728550

  還有，有時候我感覺會還好，就是怕再提起我的病

• 在線醫(yī)生

  噢，請先留言，我在開會，會后回復(fù)

• ask_728550

  感覺大腦還是很不容易打開，心扉打不開吧

• ask_728550

  思考問題的時候容易發(fā)暈

• 在線醫(yī)生

  噢，只是覺得大腦還是有點(diǎn)不太明顯的不舒服，心里還是有點(diǎn)犯梗，這樣子，那還是比上次你咨詢我的時候好轉(zhuǎn)一些了，因?yàn)槲矣浀蒙洗紊洗文銓τ诎Y狀的描述，是比現(xiàn)在描述的要重，這樣還是有逐步康復(fù)的這種趨勢，這還比較好！現(xiàn)在剩下的癥狀，程度是輕微的，估計隨著時間的推移，癥狀還會進(jìn)一步的減弱，也就是還會繼續(xù)康復(fù)的更好一些

• 在線醫(yī)生

  癥狀的性質(zhì)還就是上次我說的那樣，是屬于神經(jīng)衰弱樣的癥狀，發(fā)生的原因，估計是和你長期心情壓抑有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  首先，對于這種癥狀，你不用擔(dān)心，已經(jīng)好轉(zhuǎn)一些了，并且也已經(jīng)表現(xiàn)出繼續(xù)好轉(zhuǎn)的趨勢，所以你是可以充滿信心。

• 在線醫(yī)生

  接下來還需要調(diào)節(jié)這種癥狀，調(diào)節(jié)的方法，還就是需要從調(diào)節(jié)情緒著手，因?yàn)槲覉猿终J(rèn)為你感到的頭部的不舒服，其實(shí)是一種不良情緒轉(zhuǎn)化過來的軀體化癥狀，雖然感覺到是頭不舒服，但是本質(zhì)是一種不良情緒，所以調(diào)節(jié)的方法就是需要調(diào)節(jié)情緒

• 在線醫(yī)生

  調(diào)節(jié)情緒的方法: 建議每天增加一些輕柔舒緩的運(yùn)動鍛煉，例如散步，慢跑，健身，做操，跳舞，打太極拳或者練習(xí)瑜伽等。就選最適合自己的項目，制定自己的運(yùn)動鍛煉計劃，長期堅持

• 在線醫(yī)生

  尤其是可以增加一些有氧運(yùn)動，就是運(yùn)動量稍大一些更燃燒氧氣的運(yùn)動，這樣來提高心肺功能，增加腦供血，增強(qiáng)體質(zhì)，也捎帶增強(qiáng)大腦功能

• 在線醫(yī)生

  這樣對于神經(jīng)衰弱癥狀的康復(fù)有好處。

• 在線醫(yī)生

  第二方面是可以增加營養(yǎng)，例如，可以適當(dāng)多吃富含卵磷脂的食物，例如深海魚等，雞蛋可以每天都吃一個，雞蛋也富含卵磷脂。卵磷脂是維護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞 營養(yǎng)的重要物質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  也可以適當(dāng)多吃下面據(jù)認(rèn)為有健腦作用的食物，例如核桃，牛奶，蓮子，大棗，蜂蜜，桂圓，黑芝麻，小米粥等。

• 在線醫(yī)生

  我會繼續(xù)考慮其他一些好的改善的方法，推薦給你

• ask_728550

  好的，還有我上次檢查出來說我動脈血流速度加快，說是可能頭暈或頭發(fā)麻

• ask_728550

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  請等我一會，我在吃飯的

• ask_728550

  好的

• 在線醫(yī)生

  這個檢查價值不大，動脈血流加快，可能由于當(dāng)時比較緊張，心跳加強(qiáng)加快而引起，在年輕人是不可以考慮血管硬化變窄的

• ask_728550

  哦，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯，好的

• ask_728550

  我始終有一種被控制的感覺，在這段婚姻關(guān)系里，我對我老公很恐懼，總感覺他在控制我

• 在線醫(yī)生

  哦，你們夫妻關(guān)系存在很大問題，不僅沒有親密，相反卻很恐懼，長期這種不良情緒，是有可能造成你那些不舒服的癥狀的

• 在線醫(yī)生

  可以設(shè)想，如果你們夫妻關(guān)系改善了，小家庭的氣氛溫馨了，你這種類似神經(jīng)衰弱的疾病，估計也就能好了

• 在線醫(yī)生

  所以，今后，你和老公需要長期做修復(fù)夫妻關(guān)系和培養(yǎng)夫妻感情的功課！

• ask_728550

  我做任何事情都得不到他的理解，他總是希望我去什么都理解她

• ask_728550

  很累

• 在線醫(yī)生

  你渴望被他理解和體貼，他也同樣如此，也是在渴望得到你的理解，就如同是伸出來的兩只手，都伸到對方面前索要愛！然而，都只是自己想多要，而沒有想著給予對方……問題就長期存在了，久而久之，雙方都會覺得很累了

• ask_728550

  是不是因?yàn)槲覀兡昙o(jì)都差不多，

• 在線醫(yī)生

  那不是呀

• 在線醫(yī)生

  年齡相仿，才般配呢

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