跑步太多腳脹疼是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZRDBJ8

  最近跑步 突然跑太多 現(xiàn)在走路太多 右腳掌 脹疼 是什么情況啊

• ask_ZRDBJ8

  ！

• 黃軍偉

  你好

• 黃軍偉

  在嗎

• 黃軍偉

  下午有事，沒(méi)時(shí)間給你回，不好意思

• ask_ZRDBJ8

  嗯

• ask_ZRDBJ8

  什么問(wèn)題呢

• ask_ZRDBJ8

  我的

• 黃軍偉

  你的這個(gè)情況主要還是突然走路太多，軟組織有點(diǎn)拉傷導(dǎo)致的。

• ask_ZRDBJ8

  那怎么辦

• ask_ZRDBJ8

  需要休養(yǎng)嗎

• ask_ZRDBJ8

  需要什么藥嗎

• 黃軍偉

  就像我們運(yùn)動(dòng)，平時(shí)足部的韌帶肌腱沒(méi)那么大的負(fù)荷。突然增多就有點(diǎn)受不了

• 黃軍偉

  需要靜養(yǎng)的

• 黃軍偉

  每天熱水泡腳

• 黃軍偉

  不需要藥物，修養(yǎng)幾天就恢復(fù)過(guò)來(lái)了

• 黃軍偉

  期間不要再過(guò)度的走路或者跑步了

• ask_ZRDBJ8

  我修養(yǎng)差不多一個(gè)月了哦

• ask_ZRDBJ8

  今天去走跑幾公里 還是脹 疼 休息一下又好了

• 黃軍偉

  先不要跑步啊

• ask_ZRDBJ8

  嗯 這種情況 要修養(yǎng)多久才可以啊

• 黃軍偉

  每天熱水泡泡腳。促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_ZRDBJ8

  嗯 好的

• 黃軍偉

  疼痛的厲害的話，可以再疼痛明顯的地方貼云南白藥膏

• ask_ZRDBJ8

  好的

• ask_ZRDBJ8

  一般多久才能散步啊

• ask_ZRDBJ8

  跑步

• 黃軍偉

  平時(shí)也可以散步。。但是盡量不要時(shí)間太長(zhǎng)

• ask_ZRDBJ8

  好的 謝謝

• 黃軍偉

  跑步的話最好要等到?jīng)]有不適的感覺(jué)再循序漸進(jìn)的跑步

• 黃軍偉

  不要一下就開(kāi)始跑。

• 黃軍偉

  不客氣的，以后有啥問(wèn)題可以再來(lái)咨詢我

• ask_ZRDBJ8

  修養(yǎng)那么久沒(méi)好 沒(méi)得跑步減肥了

• 黃軍偉

  散步也可以，也主要需要節(jié)食

• ask_ZRDBJ8

  飲食方面需要注意嗎

• 黃軍偉

  飲食上沒(méi)有特別需要注意的地方，正常飲食就可以

• ask_ZRDBJ8

  抽煙 喝酒 有影響嗎

• 黃軍偉

  沒(méi)有影響的

• ask_ZRDBJ8

  謝謝

• 黃軍偉

  不客氣的。

• 黃軍偉

  還有需要咨詢的嗎

• ask_ZRDBJ8

  沒(méi)有了呢

• 黃軍偉

  好的

• 黃軍偉

  以后有什么問(wèn)題的話，可以直接***再來(lái)咨詢我。

• 黃軍偉

  再見(jiàn)啦

• ask_ZRDBJ8

  好的

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