腰酸小腿沒力氣是怎么回事?怎么調(diào)理,該注意什么
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腰酸小腿沒力氣是怎么回事?怎么調(diào)理,該注意什么
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你好
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醫(yī)生在嗎
周翔翔
您好
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腰酸小腿沒力氣是怎么回事?
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是什么引起的?
周翔翔
請(qǐng)問多大年齡了?平時(shí)有頻繁手淫嗎?
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男性47
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沒有這習(xí)慣
周翔翔
有腰部疼痛不適嗎?
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腰酸,不疼
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小腿酸沒力氣
周翔翔
兩個(gè)小腿都這樣嗎?
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一站起來,腰跟閃了下似的
周翔翔
有一側(cè)的臀部大腿麻木不適嗎?
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沒有
周翔翔
站起來時(shí)除了腰部疼痛,腿有過電的感覺嗎?
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沒有
周翔翔
還有其他不舒服嗎?
周翔翔
比如射精快,勃起不堅(jiān),性功能欠佳等
ask_VaQOSs
一站起來腰酸
周翔翔
自己敲著腰部有酸痛不適嗎?
周翔翔
自己敲著是感覺舒服些,還是酸痛的厲害?
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按按舒服
周翔翔
這樣的話,考慮最常見的是腰部肌肉勞損
ask_VaQOSs
腰部肌肉勞損的話,小腿也不舒服嗎
周翔翔
造成的原因有長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),姿勢(shì)性疲勞
ask_VaQOSs
哦哦
ask_VaQOSs
那怎么辦?
周翔翔
避免久坐久站,可以做做腰部保健操,抬重物時(shí)避免直接彎腰,盡量蹲下后抱起重物,再站起來
周翔翔
注意腰部的保暖
周翔翔
不要受涼,避免勞累熬夜
ask_VaQOSs
哦哦
ask_VaQOSs
性生活一個(gè)月幾次合適?
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現(xiàn)在一個(gè)月3到4次
周翔翔
在你的這個(gè)年齡,一周一到2次
周翔翔
性生活過后,只要第二天沒有明顯的腰酸背痛,精神疲憊,就是沒有問題的
ask_VaQOSs
會(huì)對(duì)腰有影響嗎
ask_VaQOSs
一般會(huì)第二天腰酸疲憊呢
周翔翔
如果每次性生活后第二天都有腰酸,疲憊的感覺,就要適當(dāng)減少性生活,平時(shí)生活飲食上注意調(diào)節(jié)
ask_VaQOSs
飲食吃什么對(duì)腎好?
周翔翔
補(bǔ)腎食品。比如:動(dòng)物腎臟、海參、山藥等。
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哦哦
周翔翔
堅(jiān)果類貝殼類都有,一定補(bǔ)腎效果的
周翔翔
平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),如游泳,慢跑
周翔翔
可以多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)的,提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán),提高性功能
ask_VaQOSs
比較忙,經(jīng)常坐著,每天也走走路鍛煉下
周翔翔
提肛運(yùn)動(dòng)在平時(shí)坐辦公室時(shí)就可以做
周翔翔
提肛門運(yùn)動(dòng)是:像憋大便一樣,從而使得肛門被迫向上拉提,然后保持住并放松,緊接著繼續(xù)往上提,提的時(shí)候稍等一會(huì)放松,反復(fù)進(jìn)行。每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可。一天可以重復(fù)3到5次。
ask_VaQOSs
哦哦
周翔翔
請(qǐng)問還有其他問題嗎?
ask_VaQOSs
性生活過程中,有想射的感覺,憋久一點(diǎn),會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好?
周翔翔
只要最后能射精,一般這種情況對(duì)身體沒有危害的
周翔翔
如果長(zhǎng)期這樣,可能會(huì)導(dǎo)致逆行射精
周翔翔
當(dāng)感覺要射的時(shí)候,可以停下來,轉(zhuǎn)移注意力,這也是延長(zhǎng)性交時(shí)間的很好的方法
ask_VaQOSs
這樣不會(huì)對(duì)身體不好吧
ask_VaQOSs
每次精液不是很多
周翔翔
正常精液量是2到6毫升
周翔翔
頻繁射精,身體疲憊時(shí)會(huì)導(dǎo)致精液量少的
ask_VaQOSs
少的話是不是就是腎虛
ask_VaQOSs
哦哦
周翔翔
精液射出后自己觀察不準(zhǔn)確
周翔翔
腎虛只是一個(gè)綜合癥狀的中醫(yī)診斷
ask_VaQOSs
哦
周翔翔
在你的這個(gè)年齡,如果找中醫(yī)大夫看的話,大多都會(huì)有些腎虛
周翔翔
治療一般也是從生活飲食上調(diào)節(jié)
ask_VaQOSs
謝謝大夫
ask_VaQOSs
謝謝大夫
周翔翔
不客氣的
周翔翔
請(qǐng)問還有其他問題嗎?
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