跑步扭了右腳右腳內(nèi)側(cè)腫了疼痛怎么處理？

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• ask_8wmzLM

  一個(gè)月之前跑步扭了右腳，右腳內(nèi)側(cè)腫了疼痛，到現(xiàn)在消腫了，就是感覺有時(shí)候還是隱隱疼，特別是走路多了或者壓著了的時(shí)候。這樣的狀況正常嗎？多久才能好？

• 宋亮

  你好

• 宋亮

  當(dāng)時(shí)有沒有照相排除骨折可能

• ask_8wmzLM

  照了

• ask_8wmzLM

  說骨頭沒事

• 宋亮

  那就沒問題

• 宋亮

  應(yīng)該是韌帶損傷

• 宋亮

  韌帶損傷后修復(fù)時(shí)間一般1到3個(gè)月才能完全康復(fù)

• 宋亮

  現(xiàn)在按壓應(yīng)該是不會出現(xiàn)疼痛了

• ask_8wmzLM

  也就是說我可能還需要再休息兩個(gè)月？

• 宋亮

  只要這兩個(gè)月注意避免劇烈運(yùn)動，慢慢癥狀就會消失

• ask_8wmzLM

  確實(shí)不怎么疼

• 宋亮

  可以戴上護(hù)踝，起到保護(hù)作用

• ask_8wmzLM

  奧奧好

• ask_8wmzLM

  那個(gè)護(hù)踝 戴什么樣的好？

• ask_8wmzLM

  我之前戴了 覺得勒得慌

• 宋亮

  一般網(wǎng)上買的那種就行

• 宋亮

  號碼可以稍微大一號

• ask_8wmzLM

  藥店有賣嗎？

• 宋亮

  醫(yī)療器械那應(yīng)該有，

• 宋亮

  體育用品那應(yīng)該也有

• ask_8wmzLM

  現(xiàn)在按壓的時(shí)候 還是有些輕微疼

• ask_8wmzLM

  好

• 宋亮

  盡量減少活動就行

• ask_8wmzLM

  走路走多了是不是也算劇烈運(yùn)動？

• 宋亮

  走路感到不適就休息，盡量減少走路時(shí)間

• ask_8wmzLM

  好的 那向我這樣 三個(gè)月后完全不疼了的話

• ask_8wmzLM

  是不是就可以運(yùn)動了？

• ask_8wmzLM

  還是得從輕微運(yùn)動開始嗎

• 宋亮

  現(xiàn)在可以進(jìn)行散步，慢跑等活動，如果出現(xiàn)疼痛不適就休息，不出現(xiàn)就沒有問題，逐漸增加活動量

• ask_8wmzLM

  好

• ask_8wmzLM

  也就是沒必要等完全好起來 現(xiàn)在可以慢慢的散步之類對叭

• 宋亮

  對的，

• 宋亮

  可以適當(dāng)活動

• 宋亮

  不好意思，剛剛有個(gè)病號

• ask_8wmzLM

  沒事的

• 宋亮

  還有其他問題嗎？

• ask_8wmzLM

  沒有

• 宋亮

  再見，祝早日康復(fù)。

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