熬夜會(huì)導(dǎo)致性功能出現(xiàn)問(wèn)題嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_661765

  莊醫(yī)生，兩年多前，我熬了一次夜，然后我感覺(jué)熬夜不好，不知怎么會(huì)聯(lián)想到性功能上，然后就害怕，有些性焦慮，最初有這種想法時(shí)，我基本每天要性幻想一下，然后讓自己有生理反應(yīng)一下，然后才安心。生理反應(yīng)如不理想，就有些心慌，直到有完整的反應(yīng)才安心。后面就更隨性點(diǎn)，就是如果反應(yīng)完整就很好，沒(méi)有也不慌張。但還是有些這種習(xí)慣與思想

• ask_661765

  這幾天我決定戒掉這種思想與習(xí)慣

• ask_661765

  從三天前白天算起

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  我先仔細(xì)看看你發(fā)來(lái)的信息

• ask_661765

  莊醫(yī)生，我所說(shuō)的這種行為與思想怎么處理與看待

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的性焦慮，是焦慮了一些什么？

• 在線醫(yī)生

  每天要性幻想一下，是無(wú)意之中就幻想了，還是刻意的去幻想的？如果是刻意去幻想的，你為什么要刻意的幻想呢？

• 在線醫(yī)生

  你的意思是有生理反應(yīng)，才安心，這又是怎么想的呢？

• 在線醫(yī)生

  后面就隨性點(diǎn)了，那就是放自然了，就是心態(tài)放坦然了，就是心態(tài)變好了。

• ask_661765

  性焦慮就是對(duì)自己的性功能健康的焦慮

• 在線醫(yī)生

  哦，就是擔(dān)心自己心功能不正常

• 在線醫(yī)生

  性

• ask_661765

  刻意的，為了得到心理上的安心

• 在線醫(yī)生

  噢

• 在線醫(yī)生

  是這樣想的

• 在線醫(yī)生

  最初你為什么擔(dān)心自己心功能不正常呢？有什么擔(dān)心的原因？換句話說(shuō)有什么值得你擔(dān)心的？

• ask_661765

  后期也沒(méi)有說(shuō)100%的坦心

• 在線醫(yī)生

  打錯(cuò)字了，性，錯(cuò)打成了心。

• ask_661765

  我也不知道

• 在線醫(yī)生

  噢

• ask_661765

  后期也沒(méi)有說(shuō)100%的不坦心

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心性功能不正常，是莫名其妙的一種擔(dān)心嗎？

• 在線醫(yī)生

  哦，后面也沒(méi)有百分之百的不擔(dān)心。

• ask_661765

  莫名其妙是指?

• 在線醫(yī)生

  你的這種擔(dān)心有什么原因呢？還是不知道什么原因就莫名其妙的擔(dān)心了？

• 在線醫(yī)生

  莫名其妙，就是搞不懂為什么的意思。

• ask_661765

  就是前期的時(shí)候，如果反應(yīng)不完整或不滿意，我就會(huì)對(duì)這事?lián)?p>

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你這是一種焦慮心理，就是對(duì)于性功能是否完好的擔(dān)心。

• 在線醫(yī)生

  你今天要問(wèn)的的問(wèn)題，我基本弄清楚了。

• 在線醫(yī)生

  那種擔(dān)心你覺(jué)得是有必要的嘛？還是明知道是不必要的？

• ask_661765

  我可以說(shuō)，我認(rèn)為這種行為沒(méi)必要

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心的想法，你覺(jué)得是有必要的嗎？還是明知道沒(méi)有必要？

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的那種行為，是指刻意的去幻想引起性生理反應(yīng)，對(duì)吧？

• ask_661765

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  你這是一種具有強(qiáng)迫性對(duì)于性功能的擔(dān)憂（焦慮）的情緒，屬于焦慮癥狀，但又具有一定的強(qiáng)迫性質(zhì)。

• 在線醫(yī)生

  你這是一種強(qiáng)迫性對(duì)于性功能的擔(dān)憂（焦慮）的情緒，屬于焦慮癥狀，但又具有一定的強(qiáng)迫性質(zhì)。

• 在線醫(yī)生

  這種心理癥狀，具有焦慮和強(qiáng)迫的特點(diǎn)，癥狀的內(nèi)容是指向?qū)τ谛怨δ艿膿?dān)心。

• 在線醫(yī)生

  對(duì)于這種癥狀，你想問(wèn)問(wèn)如何處理和看待？

• 在線醫(yī)生

  具體方法是 ：

• 在線醫(yī)生

  （1）第一步 ：你首先需要覺(jué)察這種癥狀

• 在線醫(yī)生

  我再問(wèn)一句，對(duì)于那種性焦慮，你覺(jué)得是有必要的嗎？還是明知是多余的？

• 在線醫(yī)生

  就是首先意識(shí)到這種焦慮，和其后的反焦慮，是屬于一種心理癥狀，而不是健康的心理活動(dòng)。

• ask_661765

  我要是知道擔(dān)心沒(méi)必要，我就不會(huì)這樣了

• 在線醫(yī)生

  這是屬于一種心理癥狀。

• 在線醫(yī)生

  所謂反焦慮，就是指采取某種行為對(duì)前面的焦慮采取中和、對(duì)抗或者逃避的做法。

• 在線醫(yī)生

  焦慮~反焦慮……焦慮~反焦慮……循環(huán)往復(fù)……不能自拔……就又帶有一定程度的強(qiáng)迫癥狀的特點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  首先你需要對(duì)于這種癥狀保持覺(jué)察，覺(jué)察的意思就是建立起來(lái)對(duì)于這種癥狀的感覺(jué)、識(shí)別、審視乃至看透的意識(shí)

• 在線醫(yī)生

  真相就是，癥狀制造的不安的感覺(jué)，只是癥狀制造的一種心理假象而已，事實(shí)上你是不存在性功能問(wèn)題的！事實(shí)真相就是 ：你性功能是正常的！那種擔(dān)憂是不必要的，其后的反擔(dān)憂也是不必要的。

• 在線醫(yī)生

  第三步 ：在前面兩個(gè)步驟的基礎(chǔ)之上，接下來(lái)你是可以運(yùn)用森田療法的原理，來(lái)做自我心理調(diào)整。

• 在線醫(yī)生

  關(guān)于森田療法的原理，過(guò)去我曾經(jīng)多次捎帶提到過(guò)，不知你還能記得多少？

• 在線醫(yī)生

  第二步 ：你需要看到真相

• ask_661765

  就是不理和隨性是吧

• ask_661765

  其實(shí)我內(nèi)心還有個(gè)矛盾，就是怕這種行為和思想影響我的性功能或健康

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的，你自己總結(jié)的也很好，就是隨性，不需要介意，不需要管理，不需要任何的怎樣，就當(dāng)做那個(gè)雜念的感覺(jué)不存在一樣的，你該做什么就做什么，就可以了。

• 在線醫(yī)生

  再次強(qiáng)調(diào)第一步，是識(shí)別這種癥狀

• 在線醫(yī)生

  第二步，是要看到真相

• 在線醫(yī)生

  如果前兩步，你沒(méi)做到，就還是會(huì)稀里糊涂的拿著那種癥狀制造的感覺(jué)當(dāng)真

• 在線醫(yī)生

  你一當(dāng)真，用你的話說(shuō)，就是還是害怕怎樣怎樣了

• 在線醫(yī)生

  然而，你的那種擔(dān)心是絲毫都不必要的，是毫無(wú)道理的！

• 在線醫(yī)生

  你的那種思想和行為，在青年時(shí)期很常見(jiàn)，有了就有了，沒(méi)有就沒(méi)有，都不會(huì)構(gòu)成任何實(shí)質(zhì)性的危害。

• 在線醫(yī)生

  你既然本來(lái)就有正常性生理反應(yīng)的能力，還擔(dān)憂啥呢？還做性幻想試驗(yàn)啥呢？這些都是不必要的??！

• 在線醫(yī)生

  在你擁有了基本的常識(shí)之后，你就知道自己的那種擔(dān)憂和試驗(yàn)都是多余的，你才能識(shí)別出來(lái)那是癥狀！然后按照上面我說(shuō)的那三個(gè)步驟做自我心理調(diào)整，就可以了。

• ask_661765

  那它會(huì)一直存在嗎，還是久而久之這種思緒會(huì)消失，讓我不再需用森田

• 在線醫(yī)生

  那種基本的常識(shí)就是連小學(xué)生都知道。

• 在線醫(yī)生

  存在就存在，不存在就不存在，當(dāng)你淡化了那種意識(shí)了，自然的你就會(huì)忘掉這個(gè)所謂的問(wèn)題，這個(gè)所謂的問(wèn)題自然也就不是問(wèn)題了。

• 在線醫(yī)生

  你用不著讓它必須永遠(yuǎn)消失

• 在線醫(yī)生

  也用不著想它什么時(shí)候消失。

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)你懶得去想這一套的了，這個(gè)所謂的問(wèn)題自然就不是問(wèn)題了

• 在線醫(yī)生

  如果你還是對(duì)這個(gè)所謂的偽命題感興趣，那么，這個(gè)原本不是問(wèn)題的所謂問(wèn)題，就被你主觀的構(gòu)建出來(lái)了。

• 在線醫(yī)生

  如果你還是對(duì)這個(gè)偽命題感興趣，那么，這個(gè)原本不是問(wèn)題的所謂問(wèn)題，就被你主觀的構(gòu)建出來(lái)了。

• 在線醫(yī)生

  所謂偽命題，是指邏輯層面的。當(dāng)然你感到的那種擔(dān)憂的情緒是真實(shí)存在的，我很能理解，但是對(duì)于那種擔(dān)心的不安的不舒服的感覺(jué)，你是可以接受、允許并且可以安然和那感覺(jué)待在一起的，如此，那種感覺(jué)就不怎么打擾到你了，也就比較容易淡去了

• 在線醫(yī)生

  那種癥狀消失的過(guò)程，必然是你有意的或者無(wú)意的遵循了森田療法的原理的過(guò)程。

• 在線醫(yī)生

  森田療法原理的通俗理解，是可以理解為通過(guò)把意識(shí)和注意力撤出來(lái)，之后自然淡化糾結(jié)的過(guò)程

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